स्नातक होने के तनाव और चिंता को कम करने के लिए अंतिम वर्ष के छात्रों को क्या करना चाहिए?

स्कूल का अधिभार

व्यस्त अध्ययन कार्यक्रम, स्नातक की पढ़ाई के लिए परियोजनाओं के साथ कक्षा कार्य में संतुलन बनाने में कठिनाई, असुरक्षा की भावना, तथा श्रम बाजार में प्रतिस्पर्धा का डर, स्नातक होने वाले कुछ अंतिम वर्ष के छात्रों की चिंताएं हैं।

कई रातें होमवर्क पूरा करने के लिए पूरी रात जागना पड़ता था, हो ची मिन्ह सिटी स्थित डाक एवं दूरसंचार प्रौद्योगिकी अकादमी की अंतिम वर्ष की छात्रा थान थाओ ने कहा कि वह बहुत थकी हुई है और बहुत दबाव में है।

"मैं डिज़ाइन में विशेषज्ञता रखता हूँ, कई विषयों में प्रोजेक्ट जमा करने होते हैं और अंतिम परीक्षाएँ भी साथ-साथ होती हैं, इसलिए उत्पादों में देरी होती है, और मुझे कार्यान्वयन से पहले अनुमोदन के लिए रेखाचित्र पूरे करने होते हैं। मैं अपनी स्नातक की पढ़ाई के लिए वैज्ञानिक अनुसंधान भी कर रहा हूँ, उपयुक्त इंटर्नशिप चुनने के बारे में सोच रहा हूँ, कभी-कभी देर से स्नातक होने का डर रहता है, और इस पेशे से जुड़े रहने में कठिनाई होती है," थाओ ने कहा।

हो ची मिन्ह सिटी स्थित सामाजिक विज्ञान एवं मानविकी विश्वविद्यालय के वरिष्ठ छात्र न्गोक डुओंग ने बताया कि आवेदन करते समय उसे अस्वीकार कर दिए जाने के कारण वह काफी अनिश्चित महसूस कर रहा था तथा उसका आत्मविश्वास खत्म हो गया था।

स्नातक परियोजनाएं और असाइनमेंट कई अंतिम वर्ष के छात्रों को तनावग्रस्त बना देते हैं।

"मैं अपने अंतिम वर्ष में हूँ, इसलिए मैंने आधार तैयार करने के लिए अप्रेंटिसशिप के लिए आवेदन किया था, लेकिन कुछ जगहों पर अनुभव की आवश्यकता होती है। मेरे दूसरे और तीसरे वर्ष का अध्ययन कार्यक्रम काफी व्यस्त है और इसे व्यवस्थित करना मुश्किल है, इसलिए मैं इस आवश्यकता को पूरा नहीं कर सकती। मैं स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद अपने अभिविन्यास को लेकर भी उलझन में हूँ," छात्रा चिंतित थी।

हो ची मिन्ह सिटी यूनिवर्सिटी ऑफ एजुकेशन की अंतिम वर्ष की छात्रा माई हांग ने भी कहा कि मध्यावधि अवधि काफी तनावपूर्ण थी, क्योंकि उन्हें लगातार होमवर्क करना पड़ता था, और जैसे-जैसे स्नातक की पढ़ाई नजदीक आती गई, वह असुरक्षित महसूस करने लगी, लेकिन उनमें आत्मविश्वास की कमी महसूस होने लगी।

सीखने को प्राथमिकता दें

बैंकिंग और वित्त में स्नातक की डिग्री प्राप्त करने वाले हो ची मिन्ह सिटी यूनिवर्सिटी ऑफ इंडस्ट्री के पूर्व छात्र थुई वु ने कहा कि अंतिम वर्ष के छात्रों पर अक्सर अपनी थीसिस को लेकर दबाव रहता है, इसलिए उन्हें स्वयं अध्ययन में समय लगाना चाहिए और यदि वे संतुलन नहीं बना पाते हैं तो अंशकालिक नौकरियों को सीमित करना चाहिए, क्योंकि इससे उनके ग्रेड पर आसानी से असर पड़ सकता है।

सम्मान के साथ स्नातक और वर्तमान में लेखा परीक्षा सहायक, अर्थशास्त्र और कानून विश्वविद्यालय, हो ची मिन्ह सिटी में लेखा परीक्षा में स्नातक की पढ़ाई कर रहे पूर्व छात्र मिन्ह थू ने बताया कि छात्रों को अपने अंतिम विषयों को पूरा करने, स्नातक प्रमाणन परीक्षा देने, वेबसाइटों पर नौकरी के अवसर तलाशने या जिस क्षेत्र में वे काम कर रहे हैं, उससे संबंधित कंपनियों के मीडिया चैनलों पर नजर रखने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

मिन्ह थू ने कहा, "छात्रों को यह नहीं सोचना चाहिए कि वे योग्य नहीं हैं, उन्होंने स्नातक नहीं किया है, उन्होंने अपना प्रमाणपत्र पूरा नहीं किया है, आदि, जिससे उनके रोजगार के अवसर सीमित हो जाएँगे। उन्हें पहले ही यह तय कर लेना चाहिए कि वे किस क्षेत्र में आगे बढ़ना चाहते हैं, और आवश्यक कौशल और पेशेवर ज्ञान विकसित करना चाहिए।"

व्यक्तिगत गुणों का प्रशिक्षण

हो ची मिन्ह सिटी स्थित सामाजिक विज्ञान एवं मानविकी विश्वविद्यालय के शैक्षिक मनोविज्ञान विभाग के प्रमुख डॉ. गुयेन हांग फान ने बताया कि छात्रों के लिए अनुकूल परिस्थितियां बनाने के लिए, स्कूल एक ऐसा कार्यक्रम तैयार करता है जो इंटर्नशिप पर केंद्रित होता है, ताकि अंतिम वर्ष के छात्रों पर स्कूल के काम का बोझ न पड़े।

ऐसी स्थिति का सामना करते हुए जहां कुछ अंतिम वर्ष के छात्र पर्याप्त आत्मविश्वास से भरे नहीं हैं और नौकरी बाजार में प्रवेश करने को लेकर चिंतित हैं, श्री फान ने कहा कि यह अपरिहार्य है।

श्री फ़ान ने कहा, "छात्रों को सीखने से लेकर काम करने के माहौल में बदलाव को स्वीकार करना चाहिए और नौकरी के लिए ज़रूरी कौशल में सक्रिय रूप से सुधार करना चाहिए। संकाय और स्कूल भी छात्रों को परिचित कराने और उनके कौशल में सुधार लाने के लिए कई इंटर्नशिप आयोजित करते हैं।"

कुछ छात्र कैरियर अभिविन्यास के बारे में भ्रमित हैं।

डॉ. फान ने कहा कि कुछ अंतिम वर्ष के छात्र जिन्होंने अभी तक अपना करियर या इच्छाएं निर्धारित नहीं की हैं, उन्हें डरना नहीं चाहिए, क्योंकि यह केवल भटकाव का दौर हो सकता है।

डॉक्टर ने कहा, "छात्रों के भ्रमित होने के कई कारण हैं, जैसे हाई स्कूल से विश्वविद्यालय तक करियर ओरिएंटेशन प्रक्रिया की जानकारी न होना, स्कूल में स्पष्ट प्रशिक्षण ओरिएंटेशन का न होना, विशिष्ट मार्गदर्शन का न होना, जिसके कारण कुछ छात्र अपने विषय में करियर चुनते समय भ्रमित हो जाते हैं। छात्रों को प्रयास करना चाहिए, खुद के बारे में सीखना चाहिए, प्रतीक्षा करने की मानसिकता से बचना चाहिए, दूसरों पर निर्भर रहना चाहिए और पिछले चरणों से योजना बनाने की आवश्यकता है।"

श्री फान के अनुसार, वर्तमान प्रशिक्षण कार्यक्रम गुणों और क्षमताओं के विकास पर केंद्रित है, और कार्यान्वयन का मुद्दा छात्रों की अपनी प्रशिक्षण क्षमता में निहित है। "छात्रों को अपनी पढ़ाई, अभ्यास और दूसरे व तीसरे वर्ष से व्यावहारिक अनुभव प्राप्त करने के दौरान स्पष्ट अभिविन्यास की आवश्यकता है, अपनी कार्य क्षमता के अनुरूप अपने चुने हुए पेशे के क्षेत्र के अनुरूप सॉफ्ट स्किल्स और विशिष्ट ज्ञान तैयार करना चाहिए, और वास्तविकता में प्रवेश करते समय भ्रमित होने से बचना चाहिए।"

अंतिम वर्ष में दिशा स्पष्ट नहीं, क्या मुझे आगे अध्ययन करना चाहिए?

बिना किसी स्पष्ट दिशा के, पीवी (हो ची मिन्ह सिटी स्थित सामाजिक विज्ञान एवं मानविकी विश्वविद्यालय में अंतिम वर्ष के छात्र) ने अपनी इच्छाओं को तलाशने के लिए मास्टर डिग्री की पढ़ाई करने की अपनी योजना साझा की। "मैं स्नातक की डिग्री प्राप्त करने, अपने विषय के लिए उपयुक्त नौकरी ढूँढ़ने, या अपनी पढ़ाई जारी रखने के बीच झिझक रहा हूँ। मुझे लगता है कि मास्टर डिग्री की पढ़ाई करने से मेरी विशेषज्ञता बढ़ेगी और करियर के और अवसर खुलेंगे।"

डॉ. हांग फान के अनुसार, आवश्यकता के अलावा किसी अन्य दिशा के बिना उच्च शिक्षा प्राप्त करने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि साथियों का दबाव, सफल होने का दबाव, उत्कृष्टता प्राप्त करने की इच्छा...

हाई स्कूल के बाद "गैप-ईयर" (छात्रों के लिए अपनी पढ़ाई छोड़कर अपने कौशल और ज्ञान को बेहतर बनाने के लिए अन्य योजनाओं पर काम करने हेतु एक साल की छुट्टी) लेना या विश्वविद्यालय के बाद काम का अनुभव लेने और अपने जुनून को बेहतर ढंग से समझने के लिए समय निकालना पश्चिम में काफी आम है। डॉ. होंग फान ने कहा, "हालांकि, पूर्वी देशों में सामाजिक पूर्वाग्रहों और अभिभावकों के मनोविज्ञान के कारण, यह अभी भी सीमित है। छात्रों को केवल सिद्धांतों को समझने के बजाय वास्तविकता का अनुभव करने और अपने भविष्य के करियर की स्पष्ट तस्वीर प्राप्त करने के लिए अनुभव संचित करने में समय बिताना चाहिए।"

स्रोत लिंक: https://thanhnien.vn/sinh-vien-nam-cuoi-can-lam-gi-de-giam-ap-luc-va-noi-lo-sap-ra-truong-185231030092717609.htm