मॉइस्चराइजिंग के बाद भी मेरी त्वचा सूखी क्यों रहती है?

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शुष्क त्वचा का कारण दिन में कई बार चेहरा धोना, मॉइस्चराइजर या एक्सफोलिएटिंग उत्पादों का अक्सर उपयोग न करना, या खराब आहार हो सकता है।

रूखी त्वचा बहुत आम है और उम्र, लिंग, स्वास्थ्य या त्वचा देखभाल की आदतों की परवाह किए बिना कई लोगों को प्रभावित कर सकती है। त्वचा की सतह अक्सर खुरदरी, परतदार और खुजलीदार होती है, और खुजलाने से नुकसान हो सकता है और संक्रमण हो सकता है।

यदि आप नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र का उपयोग करते हैं, लेकिन फिर भी आपकी त्वचा शुष्क रहती है, तो आपको अपनी आदतों, रहने के वातावरण और स्वास्थ्य की स्थिति के संबंध में नीचे दिए गए कारकों की समीक्षा करनी चाहिए।

बहुत अधिक नहाना और चेहरा धोना

बार-बार नहाने और धोने से आपकी त्वचा में नमी बनाए रखने वाले प्राकृतिक तेल और अम्ल (अमीनो एसिड, हायलूरोनिक एसिड) खत्म हो सकते हैं। ये आपकी त्वचा के अंदर नमी बनाए रखने में बाधा का काम करते हैं।

इसी तरह, बार-बार हाथ धोने और हैंड सैनिटाइज़र के इस्तेमाल से आपकी त्वचा रूखी हो सकती है। कई साबुन क्षारीय होते हैं और आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं और उसकी प्राकृतिक नमी छीन सकते हैं। इसलिए दिन में एक या दो बार ही नहाएँ, अपनी त्वचा को रगड़ने के बजाय थपथपाकर सुखाएँ और फिर मॉइस्चराइज़र लगाएँ।

सुगंधित उत्पादों का उपयोग करें

त्वचा देखभाल उत्पादों, कपड़े धोने के डिटर्जेंट और फ़ैब्रिक सॉफ़्नर में मौजूद सुगंध भी त्वचा में जलन पैदा कर सकती है और उसे रूखा बना सकती है। जो महिलाएं अक्सर सुगंधित उत्पादों का इस्तेमाल करती हैं और जिनकी त्वचा संवेदनशील होती है, उन्हें इस समस्या का ज़्यादा ख़तरा होता है।

एक्सपायर हो चुके मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना

अगर आपका मॉइस्चराइज़र पहले से कम असरदार लग रहा है, तो उसकी समाप्ति तिथि ज़रूर जाँच लें। हालाँकि ये आमतौर पर लंबे समय तक चलते हैं, लेकिन उत्पाद में मौजूद तत्व समय के साथ अपनी प्रभावशीलता खो सकते हैं। मॉइस्चराइज़र को गर्म जगह, जैसे खिड़की या चूल्हे के पास रखने से इसकी गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है।

कोई एक्सफोलिएशन नहीं

त्वचा लगातार सूखी, मृत कोशिकाओं को हटाती और उनकी जगह नई कोशिकाएँ लाती रहती है। कभी-कभी, मृत कोशिकाएँ त्वचा की सतह पर जमा हो जाती हैं और उसे परतदार बना देती हैं। हफ़्ते में एक बार एक्सफ़ोलिएट करने से त्वचा को मुलायम बनाने और पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद मिलती है।

शुष्क त्वचा के अप्रत्याशित कारण / मॉइस्चराइजिंग के बाद भी मेरी त्वचा शुष्क क्यों रहती है? — एक्सफोलिएट न करने से त्वचा पर पिंपल्स का असर पड़ सकता है। फोटो: *फ्रीपिक*

गर्म स्नान

लंबे, गर्म पानी से नहाना अच्छा लग सकता है, लेकिन गर्मी और पानी के लंबे समय तक संपर्क में रहने से त्वचा के प्राकृतिक तेल निकल सकते हैं। लोगों को गुनगुने पानी से 10 मिनट या उससे कम समय तक ही नहाना चाहिए। अपनी त्वचा को रगड़ने के बजाय तौलिए से थपथपाकर सुखाएँ, फिर मॉइस्चराइजर लगाएँ।

एयर कंडीशनिंग का उपयोग करें

गर्मियों में त्वचा रूखी होने का कारण ठंडक पाने के लिए बहुत ज़्यादा एयर कंडीशनिंग का इस्तेमाल भी हो सकता है। परिवार घर में ह्यूमिडिफायर भी लगा सकते हैं, खासकर अगर वे शुष्क जलवायु में रहते हैं।

तैराकी करने जाओ

पूल के पानी में मौजूद क्लोरीन त्वचा को और भी ज़्यादा छिद्रयुक्त बना देता है, जिससे नमी बाहर निकल जाती है। क्लोरीन त्वचा में लालिमा, खुजली, सूजन या पपड़ी भी पैदा कर सकता है। तैराकी के बाद नहाना और मॉइस्चराइज़ करना न भूलें।

कम पानी पिएं

एपिडर्मिस का लगभग 20% हिस्सा पानी होता है। निर्जलीकरण के कारण त्वचा अपनी लोच खो देती है। भरपूर पानी पीने से त्वचा की नमी में सुधार हो सकता है और रूखी त्वचा से राहत मिल सकती है।

पर्याप्त पानी पीने से समग्र स्वास्थ्य और स्वस्थ त्वचा में मदद मिलती है। फोटो: फ्रीपिक — पर्याप्त पानी पीने से त्वचा स्वस्थ रहती है। फोटो: *फ्रीपिक*

कुपोषण

खराब पोषण आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। कुछ विटामिन और खनिजों की कमी से आपकी त्वचा अपनी चिकनी और कोमल बनावट खो सकती है। स्वस्थ त्वचा के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में ज़िंक, विटामिन बी, सी, डी और ई शामिल हैं। मछली का तेल, कोलेजन और हायलूरोनिक एसिड को आहार या पूरक आहार के माध्यम से पूरा किया जाना चाहिए।

आयु

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी एपिडर्मिस से पानी कम होने लगता है और तेल कम बनता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा रूखी और खुरदरी हो जाती है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (AAD) के अनुसार, ज़्यादातर लोगों की त्वचा 60 साल की उम्र तक रूखी हो जाती है। बुज़ुर्ग लोगों में ऐसी स्वास्थ्य समस्याएँ होने या ऐसी दवाएँ लेने की संभावना भी ज़्यादा होती है जिनसे त्वचा रूखी हो जाती है।

श्री नगोक ( वेरीवेल हेल्थ के अनुसार)

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