मॉइस्चराइज़र लगाने के बाद भी मेरी त्वचा रूखी क्यों महसूस होती है?

दिन में कई बार चेहरा धोने, मॉइस्चराइजर या एक्सफोलिएंट का कम इस्तेमाल करने और खराब आहार के कारण त्वचा रूखी हो सकती है।

रूखी त्वचा एक बहुत ही आम समस्या है और यह उम्र, लिंग, स्वास्थ्य या त्वचा की देखभाल की आदतों की परवाह किए बिना कई लोगों को प्रभावित कर सकती है। त्वचा की सतह अक्सर खुरदरी, पपड़ीदार और खुजलीदार होती है, और अत्यधिक खुजली करने से नुकसान हो सकता है और संक्रमण भी हो सकता है।

यदि आप नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करते हैं लेकिन फिर भी आपकी त्वचा शुष्क रहती है, तो आपको अपनी आदतों, रहने के वातावरण और स्वास्थ्य स्थिति से संबंधित निम्नलिखित कारकों की समीक्षा करनी चाहिए।

बहुत ज्यादा बार नहाना या चेहरा धोना।

बार-बार नहाने और चेहरा धोने से त्वचा में मौजूद तेलों और विभिन्न अम्लों (अमीनो अम्ल, हाइलूरोनिक अम्ल) से बने वे पदार्थ हट जाते हैं जो त्वचा को प्राकृतिक रूप से नमीयुक्त रखने में मदद करते हैं। ये पदार्थ त्वचा के भीतर नमी बनाए रखने के लिए एक अवरोधक के रूप में कार्य करते हैं।

इसी तरह, बार-बार हाथ धोने और हैंड सैनिटाइजर के इस्तेमाल से भी त्वचा रूखी हो सकती है। कई साबुन क्षारीय होते हैं, जिससे जलन होती है और त्वचा की प्राकृतिक नमी खत्म हो जाती है। इसलिए, दिन में केवल एक या दो बार ही हाथ धोएं, रगड़ने के बजाय हल्के हाथों से थपथपाकर सुखाएं और फिर मॉइस्चराइजर लगाएं।

सुगंधित उत्पादों का प्रयोग करें।

त्वचा की देखभाल के उत्पादों, कपड़े धोने के डिटर्जेंट और फैब्रिक सॉफ्टनर में मौजूद सुगंध भी जलन और रूखी त्वचा का कारण बन सकती है। जो महिलाएं अक्सर सुगंधित उत्पादों का इस्तेमाल करती हैं और जिनकी त्वचा संवेदनशील होती है, उन्हें इस समस्या का सामना करने का अधिक खतरा होता है।

एक्सपायर्ड मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना

अगर आपको लगे कि आपका मॉइस्चराइज़र पहले से कम असरदार है, तो उसकी एक्सपायरी डेट ज़रूर चेक करें। वैसे तो इनकी शेल्फ लाइफ लंबी होती है, लेकिन समय के साथ इनमें मौजूद तत्वों का असर कम हो सकता है। मॉइस्चराइज़र को खिड़की या चूल्हे के पास जैसी ज़्यादा तापमान वाली जगहों पर रखने से भी इसकी गुणवत्ता पर असर पड़ सकता है।

एक्सफोलिएट न करें।

त्वचा लगातार सूखी, मृत कोशिकाओं को हटाती रहती है और उनकी जगह नई कोशिकाएं बनाती रहती है। कभी-कभी, मृत कोशिकाएं त्वचा की सतह पर जमा हो जाती हैं, जिससे त्वचा रूखी और पपड़ीदार दिखने लगती है। सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करने से त्वचा चिकनी रहती है और पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित कर पाती है।

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इस प्रकार का तेल, जिसकी प्रतिदिन केवल एक बड़ा चम्मच ही पर्याप्त होता है, विटामिन के अवशोषण को बेहतर बनाने में मदद करता है।मोनोअनसैचुरेटेड फैट और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर जैतून का तेल, अगर बच्चे के आहार में सही तरीके से शामिल किया जाए तो उसके विकास में सहायक हो सकता है।

सूअर की चर्बी, कई बीमारियों का इलाज है।एसकेडीएस - सूअर की चर्बी न केवल एक खाद्य सामग्री है जिसका उपयोग स्टर-फ्राई और डीप-फ्राइड व्यंजनों में पोषक तत्वों को घोलने के लिए विलायक के रूप में किया जाता है, बल्कि इसका उपयोग कई बीमारियों की रोकथाम और उपचार में मदद करने के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में भी किया जा सकता है।

त्वचा की देखभाल के लिए ताजे फलों और सब्जियों को फेस मास्क के रूप में कैसे इस्तेमाल करें।एसकेडीएस - ताजे फलों और सब्जियों का उपयोग करके त्वचा की देखभाल करना एक प्रभावी और किफायती सौंदर्य विधि है, लेकिन सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए इसकी उचित समझ आवश्यक है।

मुंहासों का निकलना और साथ ही त्वचा को नियमित रूप से एक्सफोलिएट न करना, त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। (चित्र: फ्रीपीक)

गर्म स्नान

गर्म पानी से लंबे समय तक नहाना सुखद लग सकता है, लेकिन इसकी गर्मी और पानी के साथ लंबे समय तक संपर्क त्वचा के प्राकृतिक तेलों को नष्ट कर सकता है। इसलिए गर्म पानी से नहाने का समय अधिकतम 10 मिनट तक सीमित रखें। त्वचा को रगड़ने के बजाय तौलिये से थपथपाकर सुखाएं, फिर मॉइस्चराइजर लगाएं।

एयर कंडीशनर का प्रयोग करें।

गर्मी के मौसम में त्वचा का रूखापन एयर कंडीशनिंग के अत्यधिक उपयोग के कारण भी हो सकता है। परिवार अपने घर में ह्यूमिडिफायर लगाने पर विचार कर सकते हैं, खासकर यदि वे शुष्क जलवायु में रहते हैं।

तैराकी करने जाओ

स्विमिंग पूल के पानी में मौजूद क्लोरीन त्वचा को अधिक छिद्रपूर्ण बना देता है, जिससे नमी बाहर निकल जाती है। क्लोरीन से त्वचा में लालिमा, खुजली, सूजन या पपड़ी भी हो सकती है। स्विमिंग के बाद स्नान करना और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना बहुत ज़रूरी है।

बहुत कम पानी पीना।

त्वचा की ऊपरी परत का लगभग 20% हिस्सा पानी होता है। पानी की कमी से त्वचा अपनी लोच खो देती है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से त्वचा में नमी बनी रहती है और रूखेपन से राहत मिलती है।

पर्याप्त पानी पीने से त्वचा स्वस्थ रहती है। फोटो: फ्रीपिक

संयुक्त राज्य - वियतनाम: मत चूकें

वियतनाम अमेरिकी व्यवसायों को उच्च प्रौद्योगिकी में निवेश बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करता है।26 जून की सुबह, सरकारी मुख्यालय में उप प्रधानमंत्री हो क्वोक डुंग ने कोहेरेंट ग्रुप (यूएसए) के सप्लाई चेन डायरेक्टर श्री जेफ प्लेस से मुलाकात की। बैठक के दौरान, उप प्रधानमंत्री ने इस बात की पुष्टि की कि वियतनाम अमेरिकी व्यवसायों को निवेश बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करता है, विशेष रूप से उच्च तकनीक, नवाचार और सेमीकंडक्टर उद्योगों में।

अमेरिकी व्यवसायों को उच्च-तकनीकी क्षेत्रों में निवेश बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करें।उप प्रधानमंत्री हो क्वोक डुंग ने कहा कि वियतनाम अमेरिकी व्यवसायों का वियतनाम में अपने परिचालन का विस्तार जारी रखने के लिए स्वागत करता है, विशेष रूप से उच्च तकनीक उद्योगों और उच्च अतिरिक्त मूल्य वाले क्षेत्रों में।

वियतनाम और संयुक्त राज्य अमेरिका युद्ध के परिणामों से निपटने में सहयोग को मजबूत करते हैं।VTV.vn - 22 जून को, महासचिव और राष्ट्रपति तो लाम ने अमेरिकी नौसेना के कार्यवाहक सचिव हंग काओ से मुलाकात की।

पोषक तत्वों की कमी

अपर्याप्त पोषण त्वचा के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। कुछ विटामिन और खनिजों की कमी से त्वचा चिकनी और चमकदार नहीं रह पाती। स्वस्थ त्वचा के लिए जिंक, विटामिन बी, सी, डी और ई जैसे पोषक तत्व महत्वपूर्ण हैं। मछली का तेल, कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड को आहार या सप्लीमेंट के माध्यम से लेना चाहिए।

आयु

उम्र बढ़ने के साथ-साथ, त्वचा की ऊपरी परत (एपिडर्मिस) में पानी की कमी हो जाती है और तेल का उत्पादन भी कम हो जाता है, जिससे त्वचा रूखी और खुरदरी हो जाती है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (AAD) के अनुसार, अधिकांश लोगों को 60 वर्ष की आयु तक रूखी त्वचा की समस्या होने लगती है। वृद्ध व्यक्तियों में ऐसी स्वास्थ्य समस्याएं होने या ऐसी दवाइयों का सेवन करने की संभावना भी अधिक होती है जिनसे त्वचा रूखी हो जाती है।

अन्ह न्गोक ( वेरीवेल हेल्थ के अनुसार)

स्रोत लिंक: https://vnexpress.net/tai-sao-duong-am-da-van-kho-4659037.html