मॉइस्चराइज़र लगाने के बाद भी मेरी त्वचा रूखी क्यों महसूस होती है?

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दिन में कई बार चेहरा धोने, मॉइस्चराइजर या एक्सफोलिएंट का कम इस्तेमाल करने और खराब आहार के कारण त्वचा रूखी हो सकती है।

रूखी त्वचा एक बहुत ही आम समस्या है और यह उम्र, लिंग, स्वास्थ्य या त्वचा की देखभाल की आदतों की परवाह किए बिना कई लोगों को प्रभावित कर सकती है। त्वचा की सतह अक्सर खुरदरी, पपड़ीदार और खुजलीदार होती है, और अत्यधिक खुजली करने से नुकसान हो सकता है और संक्रमण भी हो सकता है।

यदि आप नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करते हैं लेकिन फिर भी आपकी त्वचा शुष्क रहती है, तो आपको अपनी आदतों, रहने के वातावरण और स्वास्थ्य स्थिति से संबंधित निम्नलिखित कारकों की समीक्षा करनी चाहिए।

बहुत ज्यादा बार नहाना या चेहरा धोना।

बार-बार नहाने और चेहरा धोने से त्वचा में मौजूद तेलों और विभिन्न अम्लों (अमीनो अम्ल, हाइलूरोनिक अम्ल) से बने वे पदार्थ हट जाते हैं जो त्वचा को प्राकृतिक रूप से नमीयुक्त रखने में मदद करते हैं। ये पदार्थ त्वचा के भीतर नमी बनाए रखने के लिए एक अवरोधक के रूप में कार्य करते हैं।

इसी तरह, बार-बार हाथ धोने और हैंड सैनिटाइजर के इस्तेमाल से भी त्वचा रूखी हो सकती है। कई साबुन क्षारीय होते हैं, जिससे जलन होती है और त्वचा की प्राकृतिक नमी खत्म हो जाती है। इसलिए, दिन में केवल एक या दो बार ही हाथ धोएं, रगड़ने के बजाय हल्के हाथों से थपथपाकर सुखाएं और फिर मॉइस्चराइजर लगाएं।

सुगंधित उत्पादों का प्रयोग करें।

त्वचा की देखभाल के उत्पादों, कपड़े धोने के डिटर्जेंट और फैब्रिक सॉफ्टनर में मौजूद सुगंध भी जलन और रूखी त्वचा का कारण बन सकती है। जो महिलाएं अक्सर सुगंधित उत्पादों का इस्तेमाल करती हैं और जिनकी त्वचा संवेदनशील होती है, उन्हें इस समस्या का सामना करने का अधिक खतरा होता है।

एक्सपायर्ड मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना

अगर आपको लगे कि आपका मॉइस्चराइज़र पहले से कम असरदार है, तो उसकी एक्सपायरी डेट ज़रूर चेक करें। वैसे तो इनकी शेल्फ लाइफ लंबी होती है, लेकिन समय के साथ इनमें मौजूद तत्वों का असर कम हो सकता है। मॉइस्चराइज़र को खिड़की या चूल्हे के पास जैसी ज़्यादा तापमान वाली जगहों पर रखने से भी इसकी गुणवत्ता पर असर पड़ सकता है।

एक्सफोलिएट न करें।

त्वचा लगातार सूखी, मृत कोशिकाओं को हटाती रहती है और उनकी जगह नई कोशिकाएं बनाती रहती है। कभी-कभी, मृत कोशिकाएं त्वचा की सतह पर जमा हो जाती हैं, जिससे त्वचा रूखी और पपड़ीदार दिखने लगती है। सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करने से त्वचा चिकनी रहती है और पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित कर पाती है।

त्वचा के रूखेपन के अप्रत्याशित कारण / मॉइस्चराइज़ करने के बावजूद मेरी त्वचा रूखी क्यों रहती है? — मुंहासों का निकलना और साथ ही त्वचा को नियमित रूप से एक्सफोलिएट न करना, त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। (चित्र: *फ्रीपीक)*

गर्म स्नान

गर्म पानी से लंबे समय तक नहाना सुखद लग सकता है, लेकिन इसकी गर्मी और पानी के साथ लंबे समय तक संपर्क त्वचा के प्राकृतिक तेलों को नष्ट कर सकता है। इसलिए गर्म पानी से नहाने का समय अधिकतम 10 मिनट तक सीमित रखें। त्वचा को रगड़ने के बजाय तौलिये से थपथपाकर सुखाएं, फिर मॉइस्चराइजर लगाएं।

एयर कंडीशनर का प्रयोग करें।

गर्मी के मौसम में त्वचा का रूखापन एयर कंडीशनिंग के अत्यधिक उपयोग के कारण भी हो सकता है। परिवार अपने घर में ह्यूमिडिफायर लगाने पर विचार कर सकते हैं, खासकर यदि वे शुष्क जलवायु में रहते हैं।

तैराकी करने जाओ

स्विमिंग पूल के पानी में मौजूद क्लोरीन त्वचा को अधिक छिद्रपूर्ण बना देता है, जिससे नमी बाहर निकल जाती है। क्लोरीन से त्वचा में लालिमा, खुजली, सूजन या पपड़ी भी हो सकती है। स्विमिंग के बाद स्नान करना और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना बहुत ज़रूरी है।

बहुत कम पानी पीना।

त्वचा की ऊपरी परत का लगभग 20% हिस्सा पानी होता है। पानी की कमी से त्वचा अपनी लोच खो देती है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से त्वचा में नमी बनी रहती है और रूखेपन से राहत मिलती है।

पर्याप्त पानी पीने से संपूर्ण स्वास्थ्य और स्वस्थ त्वचा में योगदान मिलता है। फोटो: फ्रीपिक — पर्याप्त पानी पीने से त्वचा स्वस्थ रहती है। फोटो: *फ्रीपिक*

पोषक तत्वों की कमी

अपर्याप्त पोषण त्वचा के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। कुछ विटामिन और खनिजों की कमी से त्वचा चिकनी और चमकदार नहीं रह पाती। स्वस्थ त्वचा के लिए जिंक, विटामिन बी, सी, डी और ई जैसे पोषक तत्व महत्वपूर्ण हैं। मछली का तेल, कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड को आहार या सप्लीमेंट के माध्यम से लेना चाहिए।

आयु

उम्र बढ़ने के साथ-साथ, त्वचा की ऊपरी परत (एपिडर्मिस) में पानी की कमी हो जाती है और तेल का उत्पादन भी कम हो जाता है, जिससे त्वचा रूखी और खुरदरी हो जाती है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (AAD) के अनुसार, अधिकांश लोगों को 60 वर्ष की आयु तक रूखी त्वचा की समस्या होने लगती है। वृद्ध व्यक्तियों में ऐसी स्वास्थ्य समस्याएं होने या ऐसी दवाइयों का सेवन करने की संभावना भी अधिक होती है जिनसे त्वचा रूखी हो जाती है।

अन्ह न्गोक ( वेरीवेल हेल्थ के अनुसार)

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