स्वयं को समझना ही खुशी का मार्ग खोजना है

सुश्री बुई थी हा ( हाई फोंग ) को हमेशा लगता रहा है कि ज़िंदगी ने उनके साथ सही व्यवहार नहीं किया। उन्होंने बहुत कोशिश की है, अपने काम में दूसरों से कई गुना ज़्यादा मेहनत की है, लेकिन अपने पति, रिश्तेदारों... की नज़र में वो बस एक बेमानी औरत हैं। इसलिए उन्हें जीने के लिए हमेशा दूसरों की नज़रों और नज़रिए को देखना पड़ता है।

वह निर्णय लेने से डरती थी, आत्मविश्वास की कमी थी, शर्मीली थी, और रोज़मर्रा की ज़िंदगी में कई काम खुद करने या तय करने की हिम्मत नहीं जुटा पाती थी। सुश्री हा ने बताया, "मैं अक्सर हर समस्या से बचती और उसके पीछे छिप जाती, उसे सुलझाने की हिम्मत नहीं जुटा पाती थी। जब भी कोई मुश्किल परिस्थिति आती, मैं उलझन में पड़ जाती, और बस चुप रहती, किसी अच्छी चीज़ के आने का इंतज़ार करती। मैं खड़े होकर अपनी बात कहने की हिम्मत नहीं जुटा पाती थी, अपनी मनचाही चीज़ माँगने की हिम्मत नहीं जुटा पाती थी।"

सुश्री हा की कहानी उन सैकड़ों लोगों की कहानियों में से एक है जिन्हें अभी तक यह एहसास नहीं हुआ है कि वे एक पूर्ण, सार्थक और सुखी जीवन के हकदार हैं। डर और सीमित मान्यताओं ने उन्हें खुद को भूलने पर मजबूर कर दिया है, यह भूला दिया है कि उन्हें प्यार की ज़रूरत है, कि उन्हें खुद की तरह जीने की ज़रूरत है।

खुशी को सही ढंग से समझने और सार्थक जीवन जीने के लिए, 12-13 अक्टूबर, 2024 को हनोई में, देश भर के कई प्रांतों और शहरों से लगभग 1,500 लोग "एक नया जीवन बनाना - खुशी का रास्ता" कार्यक्रम में भाग लेंगे।

सुश्री ले नोक हान (हाई फोंग) ने बताया कि अतीत में, उन्हें अपने पति, बच्चों और माता-पिता के साथ कई समस्याओं का सामना करना पड़ा था। दोषारोपण और ज़िम्मेदारी न लेने का जीवन जीने के कारण, जब भी उन्हें कोई समस्या आती, तो वे अपने पति पर ध्यान न देने का, या अपने माता-पिता पर ध्यान न देने का आरोप लगातीं। इसके अलावा, जब भी वे अपने बच्चों को सिखातीं, तो परिवार को सिर्फ़ डाँट और कठोर शब्द सुनने को मिलते। जब भी उनके बच्चों से कोई गलती होती, चाहे वह सही हो या गलत, तो वे बिना कारण जाने ही पहले उनसे माफ़ी माँग लेतीं। लेकिन मन पर शिक्षाओं के बारे में जानने के बाद, सुश्री हान ने एक सामंजस्यपूर्ण परिवार बनाने के लिए खुद को ठीक करने का एक तरीका खोज लिया।

" मुझे एहसास हुआ कि सब कुछ मेरे ऊपर है, मुझे अपने सामने आने वाली हर समस्या की 100% ज़िम्मेदारी लेनी होगी। मेरे माता-पिता ने मुझे यह जीवन दिया है, यह पहले से ही बहुत भाग्यशाली बात है, इसलिए मैं कुछ भी नहीं मांग सकती। मैं यह भी समझती हूँ कि मेरे पति और बच्चों को बदलने का तरीका पहले एक अच्छा इंसान बनना है, मुझे बदलना होगा, मुझे अपने पति और बच्चों के लिए एक आदर्श बनना होगा, जिन्हें वे देखें और मेरे अनुसार बदलें, न कि मैं उनसे बदलने की उम्मीद करती हूँ, या उन्हें मेरी इच्छा के अनुसार ऐसा या वैसा करना है ," सुश्री हान ने कहा।

शिक्षा विज्ञान में स्नातकोत्तर, वरिष्ठ मनोचिकित्सक गुयेन थी लान्ह ने कहा कि प्रत्येक व्यक्ति एक अलग इकाई के रूप में जन्म लेता है, जिसमें पूरी तरह से अलग-अलग व्यक्तित्व, क्षमताएँ और गुण समाहित होते हैं। इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति का जीवन अलग होगा ताकि वह अपनी सभी क्षमताओं का दोहन कर सके और एक बेहतर, उत्कृष्ट संस्करण की ओर बढ़ सके। हर किसी के पास कुछ खूबियाँ और प्रतिभाएँ होती हैं जिन्हें केवल वही सबसे अच्छी तरह समझता है। इसलिए, ज़रूरी है कि आप खुद को समझना सीखें और खुद से फिर से प्यार करें।

"खुशी पाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप स्वयं को समझें और महसूस करें कि खुशी हमेशा आपके भीतर उपलब्ध है। बहुत से लोग अपनी खुशी दूसरे लोगों के पेड़ों पर लटका देते हैं, लेकिन वास्तव में, केवल तभी जब हम खुश होते हैं, हम एक खुशहाल जीवन बना सकते हैं" - विशेषज्ञ गुयेन थी लान्ह ने साझा किया।

मनोवैज्ञानिक गुयेन थी लान्ह के अनुसार, आपको खुद को फिर से प्यार करने के लिए खुद को समझना सीखना होगा।

इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक गुयेन थी लान्ह का मानना ​​है कि खुद को समझना और खुद को समझना भी एक खुशहाल और बेहतर इंसान बनाने के लिए ज़रूरी है। क्योंकि यही "खुद को खोजने" की यात्रा है। हर व्यक्ति को यह पता लगाना होगा कि वह आज का रूप क्यों लेता है। साथ ही, अपने भीतर के आत्म-बोध को ठीक करने और खुद को समझने, नकारात्मक भावनाओं को दूर करने, खुद के साथ और अपने आस-पास के लोगों के साथ रिश्तों को बेहतर बनाने, जीवन में हर चीज़ की कद्र करने और उसके लिए आभारी होने का तरीका भी ज़रूरी है ताकि आप हमेशा शांत और खुश रह सकें।

स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thau-hieu-ban-than-chinh-la-tim-duong-ve-hanh-phuc-172241009132049038.htm