दर्दनाक यादों को मिटाने के तरीके खोजें।

वैज्ञानिकों ने अच्छी यादों को सक्रिय करके बुरी यादों को मिटाने की एक नई विधि की खोज की है, जो मानसिक स्वास्थ्य उपचार में सहायक हो सकती है।

Tìm ra cách giúp xóa bỏ ký ức đau thương - Ảnh 1. — सकारात्मक यादों के बारे में सोचने से हमें दर्दनाक बातों को कम याद रखने में मदद मिल सकती है - छवि एआई द्वारा बनाई गई है

बुरी यादों और दर्दनाक अनुभवों को मिटाना कई मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार में सहायक हो सकता है। 13 जनवरी को साइंसअलर्ट के अनुसार, वैज्ञानिकों ने हाल ही में बुरी यादों को सकारात्मक यादों से कमजोर करने का एक आशाजनक नया तरीका खोजा है।

कई दिनों तक चले एक अध्ययन में, एक अंतरराष्ट्रीय शोध दल ने 37 स्वयंसेवकों से पहली रात के दौरान घायल लोगों या खतरनाक जानवरों की छवियों जैसी नकारात्मक छवियों के साथ यादृच्छिक अर्थहीन शब्दों को जोड़ने के लिए कहा।

अगले दिन, उन यादों को मजबूत करने के लिए एक रात की नींद लेने के बाद, टीम ने स्वयंसेवकों के दिमाग में आधे शब्दों को सकारात्मक छवियों से जोड़ने का प्रयास किया।

नींद की दूसरी रात के दौरान, टीम ने गैर-तीव्र नेत्र गति (एनआरईएम) नींद के चरण के दौरान पहले से जुड़े निरर्थक शब्दों को बजाया, जो स्वयंसेवकों में स्मृति प्रतिधारण और इलेक्ट्रोएन्सेफेलोग्राम (ईईजी) निगरानी के लिए महत्वपूर्ण है।

शोध दल ने पाया कि मस्तिष्क में थीटा तरंग गतिविधि, जो भावनात्मक यादों को संसाधित करने में शामिल होती है, श्रवण स्मृति संकेतों की प्रतिक्रिया में बढ़ जाती है और सकारात्मक संकेतों का उपयोग करने पर यह काफी अधिक होती है।

कई दिनों तक आयोजित प्रश्नावली के माध्यम से, शोधकर्ताओं ने पाया कि स्वयंसेवकों के समूह में उन नकारात्मक यादों को याद करने की संभावना कम थी जिन्हें साहचर्य शब्दों के माध्यम से सकारात्मक यादों के साथ मिला दिया गया था।

शोध दल ने कहा, "हमने पाया कि यह प्रक्रिया नकारात्मक यादों को याद करने की क्षमता को कमजोर करती है और सकारात्मक यादों के अनैच्छिक रूप से हावी होने को भी बढ़ाती है। कुल मिलाकर, हमारे निष्कर्ष रोग संबंधी या आघातजन्य यादों के उपचार से संबंधित नई अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं।"

हालांकि, यह शोध अभी शुरुआती चरण में है और एक सख्त नियंत्रण वाली प्रयोगशाला में हो रहा है।

शोध दल के अनुसार, प्रयोग में नकारात्मक छवियों का आघातजन्य स्मृतियों के निर्माण पर वास्तविक जीवन की तरह समान प्रभाव नहीं पड़ेगा। इसलिए, आघातजन्य स्मृतियों को संशोधित करने का सटीक तरीका खोजने और उनके प्रभाव की अवधि निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

यह अध्ययन पीएनएएस पत्रिका में प्रकाशित हुआ।

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स्रोत: https://tuoitre.vn/tim-ra-cach-giup-xoa-bo-ky-uc-dau-thuong-20250114100637168.htm