दर्दनाक यादों को मिटाने में मदद करने का तरीका खोजें

वैज्ञानिकों ने अच्छी यादों को सक्रिय करके बुरी यादों को मिटाने का एक नया तरीका खोज निकाला है, जो मानसिक स्वास्थ्य के उपचार में सहायक होगा।

Tìm ra cách giúp xóa bỏ ký ức đau thương - Ảnh 1. — सकारात्मक यादों के बारे में सोचने से हमें कम दर्दनाक यादों को याद रखने में मदद मिल सकती है - AI द्वारा निर्मित छवि

बुरी यादों और दर्दनाक यादों को मिटाने से कई तरह की मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज हो सकता है। 13 जनवरी को साइंसअलर्ट के अनुसार, वैज्ञानिकों ने बुरी यादों को कमज़ोर करके सकारात्मक यादें बनाने का एक आशाजनक नया तरीका खोज निकाला है।

बहु-दिवसीय अध्ययन में, शोधकर्ताओं की एक अंतरराष्ट्रीय टीम ने पहली रात 37 स्वयंसेवकों से यादृच्छिक निरर्थक शब्दों को नकारात्मक छवियों, जैसे कि मानव चोटों या खतरनाक जानवरों की छवियों के साथ जोड़ने के लिए कहा।

अगले दिन रात को सोने के बाद उन यादों को मजबूत करने के लिए, टीम ने स्वयंसेवकों के मन में आधे शब्दों को सकारात्मक छवियों के साथ जोड़ने का प्रयास किया।

नींद की दूसरी रात के दौरान, टीम ने गैर-तीव्र नेत्र गति (एनआरईएम) नींद के दौरान पहले से जुड़े निरर्थक शब्दों को चलाया, जो स्मृति प्रतिधारण के लिए महत्वपूर्ण है, और स्वयंसेवकों के ईईजी की निगरानी की।

टीम ने पाया कि मस्तिष्क में थीटा तरंग की गतिविधि, जो भावनात्मक यादों के प्रसंस्करण से जुड़ी है, श्रवण स्मृति संकेतों की प्रतिक्रिया में बढ़ जाती है और सकारात्मक संकेतों का उपयोग करने पर यह काफी अधिक हो जाती है।

कई दिनों बाद प्रश्नावली के माध्यम से, शोधकर्ताओं ने पाया कि स्वयंसेवकों के समूह में नकारात्मक यादों को याद करने की संभावना कम थी, जो शब्द संयोजन के माध्यम से सकारात्मक यादों के साथ मिश्रित हो गई थीं।

टीम ने कहा, "हमने पाया कि इस प्रक्रिया से नकारात्मक यादों को याद करने की क्षमता कम हो जाती है और सकारात्मक यादों का अनैच्छिक हस्तक्षेप भी बढ़ जाता है। कुल मिलाकर, हमारे निष्कर्ष रोगात्मक या आघात-संबंधी यादों के उपचार के लिए प्रासंगिक नई अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं।"

हालाँकि, यह अनुसंधान अभी भी प्रारंभिक चरण में है और एक कड़े नियंत्रण वाली प्रयोगशाला में किया जा रहा है।

शोध दल के अनुसार, प्रयोग में नकारात्मक छवियों का आघातजन्य स्मृतियों के निर्माण पर उतना प्रभाव नहीं होगा जितना वास्तविक जीवन में होता है, इसलिए आघातजन्य स्मृतियों को संपादित करने के तरीके का पता लगाने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, साथ ही यह भी पता लगाना होगा कि प्रभाव कितने समय तक रहता है।

यह अध्ययन पीएनएएस पत्रिका में प्रकाशित हुआ।

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स्रोत: https://tuoitre.vn/tim-ra-cach-giup-xoa-bo-ky-uc-dau-thuong-20250114100637168.htm