बच्चों में चिंता विकार बढ़ रहे हैं, माता-पिता को क्या करना चाहिए?

बाक माई अस्पताल में मानसिक स्वास्थ्य जाँच के लिए आने वाले 50% से ज़्यादा मरीज़ों में चिंता विकार पाए गए। यह एक ख़तरे की घंटी है जो दर्शाती है कि माता-पिता को अपने बच्चों के स्वास्थ्य पर ध्यान देने की ज़रूरत है।

विशेषज्ञ डॉक्टर II गुयेन होआंग येन, बाल एवं किशोर मनोचिकित्सा विभाग के उप प्रमुख, मानसिक स्वास्थ्य संस्थान, बाक माई अस्पताल के अनुसार, बच्चों में चिंता विकारों को प्रभावित करने वाले कारकों में संज्ञानात्मक और सीखने के कारक; जैविक और तंत्रिका संबंधी कारक; आनुवंशिक कारक और सामाजिक और पर्यावरणीय कारक शामिल हैं।

नेशनल चिल्ड्रन हॉस्पिटल में मानसिक स्वास्थ्य जाँच के लिए आने वाले 50% से ज़्यादा मरीज़ों में चिंता विकार पाए गए। यह एक ख़तरे की घंटी है जो दर्शाती है कि माता-पिता को अपने बच्चों के स्वास्थ्य पर ध्यान देने की ज़रूरत है।

2 से 5 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, यदि वे अक्सर ऐसे लक्षण प्रदर्शित करते हैं जैसे कि नवीनता के सामने आने पर कम अभिव्यक्ति दिखाना; मुस्कुराहट की कमी, कम बातचीत करना; कम बातचीत करना; सीमित नेत्र संपर्क; अजनबियों या समान आयु के बच्चों के साथ मित्रतापूर्ण व्यवहार करने में धीमा होना; नई परिस्थितियों का पता लगाने के लिए तैयार न होना आदि।

इन बच्चों में अन्य बच्चों की तुलना में चिंता विकारों से ग्रस्त होने की संभावना 2-4 गुना अधिक हो सकती है। हनोई मेडिकल यूनिवर्सिटी के मानसिक स्वास्थ्य संस्थान के मनोचिकित्सा विभाग के उप-प्रमुख डॉ. ले कांग थीएन ने बताया कि बाक माई अस्पताल में मानसिक स्वास्थ्य जांच के लिए आने वाले 50% से ज़्यादा मरीज़ों में चिंता विकार पाए गए।

कई मरीज़ों ने बताया कि आपसी संपर्क की कमी के कारण वे हमेशा तनावग्रस्त और थके रहते थे और बच्चे परिवार में अकेलापन महसूस करते थे। उदाहरण के लिए, बच्चे के बोलने या समझाने से पहले ही माता-पिता उसे डाँटते थे, उस पर हावी होते थे और उसकी बात नहीं सुनते थे।

डॉ. गुयेन होआंग येन ने कहा कि मूलतः चिंता सामान्य है। लेकिन कुछ बच्चों में चिंता लंबे समय तक बनी रहती है, अत्यधिक होती है, व्यवहार और सोच को प्रभावित करती है, सीखने, पारिवारिक और सामाजिक संबंधों में बाधा उत्पन्न करती है, इसलिए इस स्थिति की जाँच और मूल्यांकन के लिए बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाना ज़रूरी है।

चिंता विकारों के लक्षण अक्सर शैक्षणिक और सामाजिक गतिविधियों से बचना होते हैं, जैसे स्कूल जाना, पार्टी करना, कैम्पिंग करना... और सोते समय, स्कूल में अत्यधिक या बार-बार आश्वासन की निरंतर आवश्यकता या बुरी चीजें होने का डर।

कक्षा में एकाग्रता की कमी या निर्धारित समय में परीक्षा पूरी करने में कठिनाई के कारण बच्चे स्कूल में पिछड़ जाएंगे।

चिंता विकार वाले बच्चों में सिरदर्द, चक्कर आना, निगलने में कठिनाई, घुटन, उल्टी या मतली, सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, पेट में दर्द, तेज सांस लेने या तेज दर्द के कारण उंगलियों या पैर की उंगलियों में सुन्नता और झुनझुनी के लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

विशेष रूप से, चिंता-उत्तेजक उत्तेजना के कारण आवेग और विरोधी व्यवहार होता है। शोध से पता चलता है कि वज़न की समस्या या चुनिंदा खान-पान वाले बच्चों का एक बड़ा हिस्सा चिंता की शिकायत करता है।

यह उल्लेखनीय है कि कई अध्ययनों से पता चला है कि चिंतित बच्चों में आत्महत्या के विचार आ सकते हैं। अन्य अध्ययनों में पाया गया है कि चिंतित बच्चों में आत्महत्या के विचार या व्यवहार निराशा और अवसाद से जुड़ा होता है।

इसलिए, सबसे ज़रूरी बात यह है कि बीमारी का जल्द पता लगाया जाए और यह पता हो कि इसका इलाज कहाँ करना है ताकि बच्चे की जाँच और परामर्श किया जा सके। डॉ. ले कांग थिएन ने कहा कि अगर इस बीमारी का इलाज जल्दी हो जाए, तो यह बहुत कारगर साबित होगा। दवा, काउंसलिंग और मनोवैज्ञानिक थेरेपी से इलाज किया जा सकता है और बच्चे को ठीक किया जा सकता है।

बच्चों में चिंता विकारों को रोकने के लिए, माता-पिता को अपने बच्चों की गतिविधियों और जीवन शैली को समायोजित करना चाहिए; नियमित रूप से व्यायाम करें, लगभग 30 मिनट/दिन; पौष्टिक भोजन खाएं; समय पर सोएं, उम्र के आधार पर 8-10 घंटे/दिन; योग का अभ्यास करें या मन को शांत करें;

चिंता पैदा करने वाले मुद्दों का सीधे तौर पर सामना करें; 4-चरणीय विश्राम श्वास का अभ्यास करें (3 सेकंड के लिए श्वास लें, 3 सेकंड के लिए रोकें, 3 सेकंड के लिए श्वास छोड़ें, 3 सेकंड के लिए रोकें), तनाव से निपटने के कौशल और सामाजिक कौशल में सुधार करें।

यह ज्ञात है कि हाल के वर्षों में, बच्चों में अवसाद की दर बढ़ती जा रही है और कम उम्र में ही यह बीमारी फैल रही है। इस बीमारी के अक्सर कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते और यह बच्चे के आगे के जीवन में कई गंभीर परिणाम पैदा कर सकती है।

वियतनाम में संयुक्त राष्ट्र बाल कोष (यूनिसेफ) की एक रिपोर्ट के अनुसार, हमारे देश में बच्चों और किशोरों में सामान्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की दर 8% - 29% है।

हमारे देश के 10 प्रांतों में किए गए एक महामारी विज्ञान सर्वेक्षण (वीस एट अल द्वारा रिपोर्ट) के अनुसार, बच्चों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की दर लगभग 12% है, जो मानसिक स्वास्थ्य संबंधी ज़रूरतों वाले 30 लाख से ज़्यादा बच्चों के बराबर है। हालाँकि, इनमें से केवल 20% को ही चिकित्सा सहायता मिलती है।

वियतनाम में कुछ अन्य अध्ययनों द्वारा बताए गए आंकड़ों के अनुसार, अवसादग्रस्त किशोरों की दर 26.3% है, मृत्यु के विचार वाले बच्चों की दर 6.3% है, आत्महत्या की योजना बनाने वाले बच्चों की दर 4.6% है, आत्महत्या का प्रयास करने वाले बच्चों की दर 5.8% है (डॉ. डो मिन्ह लोन, राष्ट्रीय बाल अस्पताल के अनुसार)।

हालाँकि, कई माता-पिता इस गंभीर समस्या को समझ नहीं पाते और अपने बच्चों की मानसिक असामान्यता का जल्द पता नहीं लगा पाते। यहीं से बच्चे का अवसाद और भी गंभीर होता जाता है।

अन्य अध्ययनों से पता चला है कि 3 से 17 वर्ष की आयु के बीच लगभग 7% बच्चे चिंता से ग्रस्त होते हैं और लगभग 3% बच्चे अवसाद से ग्रस्त होते हैं। बच्चों में अवसाद और चिंता का जोखिम 12 से 17 वर्ष की आयु के बीच बढ़ने लगता है।

बच्चों में अवसाद के कई अलग-अलग लक्षण हो सकते हैं, इसलिए इसे बच्चों में होने वाले सामान्य भावनात्मक और शारीरिक बदलावों से भ्रमित करना आसान है। अवसाद के सबसे आम लक्षण उदासी, निराशा और सामाजिक अलगाव की भावनाएँ हैं।

स्रोत: https://baodautu.vn/tre-mac-roi-loan-lo-au-tang-cha-me-can-lam-gi-d223219.html