कई लोग कहते हैं कि नारियल पानी सेहत के लिए अच्छा होता है, मां और बच्चे दोनों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, इसलिए गर्भवती महिलाएं जो इसका अधिक सेवन करती हैं, उनकी प्रसव प्रक्रिया आसान हो जाती है। क्या यह सच है? (सुओंग, 29 वर्ष, हा नाम )।
जवाब:
नारियल पानी विटामिन ए और ई, कैल्शियम, पोटेशियम और क्लोराइड से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक होते हैं। हालांकि, नारियल पानी में शर्करा की मात्रा अपेक्षाकृत अधिक होती है, और इसका लगातार और लंबे समय तक सेवन करने से एमनियोटिक द्रव की अधिकता, पॉलीहाइड्रामनिओस और गर्भकालीन मधुमेह जैसी समस्याएं हो सकती हैं। मासिक धर्म के दौरान सीमित मात्रा में नारियल पानी पीने से पेट दर्द कम करने और निर्जलीकरण से बचाव में मदद मिल सकती है।
हालांकि, इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि अधिक मात्रा में नारियल पानी या किसी भी अन्य प्रकार का पानी पीने से प्रसव आसान हो जाता है। न ही ऐसे कोई अध्ययन हैं जो इस बात की पुष्टि करते हों कि रोजाना नारियल पानी पीने से शिशुओं की त्वचा गोरी होती है या गर्भनाल का द्रव साफ होता है, जैसा कि अफवाहें हैं।
हालांकि, गर्भवती महिलाएं कुछ सुझाव अपना सकती हैं, जैसे कि तीसरी तिमाही में यौन गतिविधि में शामिल होना, जिससे प्रसव के दौरान पेरिनियम (गुदा और गुदा का बाहरी भाग) नरम और लचीला हो जाता है, और प्रसव को सुगम बनाने में मदद मिलती है। गर्भवती महिलाएं प्रसव प्रक्रिया में सहायता के लिए मालिश करवा सकती हैं या योग और पैदल चलना जैसे व्यायाम भी कर सकती हैं।
गर्भवती महिलाओं को प्रसव पीड़ा शुरू करने के लिए प्रचलित नुस्खों पर भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह मां और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है। प्रसव के लक्षण दिखाई देने पर गर्भवती महिलाओं को सुरक्षित प्रसव के लिए तुरंत अस्पताल जाना चाहिए।
मास्टर ऑफ साइंस, डॉक्टर फान ची थान
राष्ट्रीय प्रसूति एवं स्त्रीरोग अस्पताल का बाह्य रोगी विभाग
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