73 साल की उम्र में असाधारण इच्छाशक्ति से विशेष एथलीट ने जीती मैराथन

73 वर्ष की आयु में, असाधारण इच्छाशक्ति और असीमित खेल कौशल के साथ, श्रीमती बुई थी टिच, खुआन खान गांव, झुआन वान कम्यून, तुयेन क्वांग प्रांत मैराथन दौड़ में प्रेरणा का एक बड़ा स्रोत बन गई हैं।

1952 में जन्मी सुश्री बुई थी टिच ने 2025 में तुयेन क्वांग प्रांत मैराथन में सबसे बुजुर्ग धावक होने का रिकॉर्ड बनाया है।

सुश्री बुई थी टिच ने 2025 में तुयेन क्वांग प्रांतीय मैराथन में सबसे बुजुर्ग धावक का रिकॉर्ड बनाया।

फोटो: डू टू

दो साल पहले, जब वह बुढ़ापे में थीं, सुश्री टिच को कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ा, और नियमित रूप से यात्रा करना और व्यायाम करना उनके लिए एक चुनौती थी। "दौड़ना शुरू करने से पहले, मुझे हृदय, जोड़ों और साइटिका की समस्याएँ थीं। हालाँकि, दौड़ने के प्रति मेरी लगन की बदौलत, मेरे स्वास्थ्य में नाटकीय रूप से सुधार हुआ है।"

दो साल बाद, मुझे अब कोई पश्चिमी दवा लेने की ज़रूरत नहीं है। मैं स्वस्थ महसूस करती हूँ, इसलिए मैं डटी रहती हूँ और तब तक हार नहीं मानती जब तक मैं चलने-फिरने लायक न हो जाऊँ," सुश्री टिच ने बताया।

अपने शारीरिक स्वास्थ्य में आए इस बदलाव ने सुश्री टिच को और भी ज़्यादा आशावादी बना दिया है। वह अक्सर मज़ाक में कहती हैं कि वह "उल्टी उम्र" के दौर से गुज़र रही हैं, जहाँ उनकी त्वचा साफ़ है, मांसपेशियाँ मज़बूत हैं और पेट पतला है, जिससे वह दस साल छोटी दिखती हैं।

मैराथन 'रिकॉर्ड धारक' की महान भावना और इच्छाशक्ति

शुरुआत में, सुश्री टिच की प्रशिक्षण प्रक्रिया में भी कई कठिनाइयाँ आईं। हालाँकि, अपनी लगन और लगन की बदौलत, उन्होंने अपना जोश वापस पाया और सख्ती और अनुशासन के साथ अभ्यास किया। सुश्री टिच ने कहा, "मैं रोज़ सुबह 4 बजे से 6 बजे तक जॉगिंग करती हूँ। जब मौसम ठंडा होता है, तो मैं कई घंटे दौड़ती हूँ, जब धूप खिली होती है, तो मैं जल्दी वापस आ जाती हूँ और रोज़ाना कम से कम 4 किमी दौड़ती हूँ।"

तेज़ गति और दूरी के लक्ष्य और व्यस्त प्रशिक्षण कार्यक्रम के कारण, सुश्री टिच को अक्सर टेंडन और मांसपेशियों की चोटों का सामना करना पड़ता था, लेकिन उनकी रिकवरी का समय काफी तेज़ था। वर्तमान में, उन्होंने एक ऐसी प्रशिक्षण पद्धति खोज ली है जो उनकी शारीरिक स्थिति के अनुकूल है।

इस धारणा के विपरीत कि बुढ़ापा हड्डियों और जोड़ों को ज़ोरदार व्यायाम के लिए अनुपयुक्त बना देता है, श्रीमती टिच का मानना ​​है कि उनके शरीर के अंग अभी भी "नरम" हैं और अगर वे व्यायाम करती हैं तो बेहतर काम करते हैं। सुबह-सुबह, उनके बच्चे उनके घर के पास जॉगिंग के लिए उनके साथ शामिल होते हैं।

श्रीमती टिच हर सुबह जॉगिंग करने की आदत रखती हैं।

फोटो: डू टू

अब तक, सुश्री टिच कई मैराथन में भाग ले चुकी हैं। हाल ही में, उनके लिए एक यादगार अनुभव रहा जब उन्होंने तुयेन क्वांग प्रांतीय मैराथन में पहली बार 5 किमी की दूरी पूरी की।

सुश्री टिच ने कहा, "जब मैं पहली बार इस दौड़ में शामिल हुई थी, तो अपनी बढ़ती उम्र के कारण थोड़ी हिचकिचा रही थी। हालाँकि, उस समय मेरे बच्चों ने मुझे खुद को चुनौती देने के लिए इसमें शामिल होने के लिए प्रोत्साहित किया।"

ट्रैक पर, उन्होंने अपने प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित नहीं किया, बल्कि निर्धारित समय में 5 किमी की दौड़ पूरी करने के लिए अपनी शारीरिक शक्ति का उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित किया, और आसपास के दृश्यों को निहारने का अवसर लिया। उन्होंने युवा एथलीटों की तरह न तो दौड़ लगाई और न ही खुद पर ज़ोर डाला। सुश्री टिच ने पहली बार ट्रैक पर विजय प्राप्त करने के एहसास को याद करते हुए कहा, "जब मैं फिनिश लाइन पर पहुँची, तो मैं खुशी से झूम उठी।"

युवा धावकों के साथ एक ही शुरुआती रेखा पर खड़ा होना उनके लिए बहुत गर्व की बात है। दूसरे एथलीटों को तेज़ गति से दौड़ते देखना उनके लिए हमेशा दैनिक प्रशिक्षण सत्रों में अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने की प्रेरणा देता है। अपनी प्रभावशाली उपलब्धियों, खासकर 2025 में तुयेन क्वांग प्रांतीय मैराथन में सबसे उम्रदराज़ मैराथन धावक का रिकॉर्ड बनाने के साथ, सुश्री बुई थी टिच को उम्मीद है कि वे समुदाय में व्यायाम के प्रति प्रेम की भावना फैलाएँगी।

"मैं अपना थोड़ा सा अनुभव साझा करना चाहती हूँ और साथ ही युवा पीढ़ी में व्यायाम के प्रति प्रेम फैलाना चाहती हूँ, जिससे प्रांतीय रनिंग क्लब के लिए और अधिक शक्ति का निर्माण हो सके। इसके अलावा, यह अन्य वृद्ध एथलीटों के लिए भी एक संदेश है कि मैंने भी शून्य से शुरुआत की और अपना लक्ष्य हासिल किया," सुश्री टिच ने विश्वास के साथ कहा।

तुयेन क्वांग प्रांतीय युवा संघ की सचिव सुश्री डुओंग मिन्ह न्गुयेत ने कहा कि 73 वर्ष की आयु में सबसे वृद्ध मैराथन धावक के रूप में सुश्री बुई थी टिच का रिकॉर्ड तोड़ना युवाओं के लिए प्रेरणादायी है। उनके दृढ़ संकल्प, दृढ़ संकल्प और खेलों के प्रति जुनून ने साबित कर दिया है कि उम्र हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने और एक सक्रिय, सकारात्मक जीवन जीने में कभी बाधा नहीं बनती।

"रेस ट्रैक पर विजय पाने की श्रीमती टिच की यात्रा ने स्वस्थ जीवनशैली, खुशहाल और गुणवत्तापूर्ण जीवन के लिए शारीरिक फिटनेस बनाए रखने के बारे में एक मजबूत संदेश दिया है।"

सुश्री बुई थी टिच की कहानी तुयेन क्वांग के युवाओं के लिए निरंतर प्रयास करने, अपने शरीर को प्रशिक्षित करने और एक मजबूत खेल आंदोलन बनाने के लिए एक महान प्रेरणा होगी, जो प्रांत के समग्र विकास में योगदान देगा," सुश्री न्गुयेत ने कहा।

स्रोत: https://thanhnien.vn/vdv-dac-biet-chinh-phuc-duong-dua-marathon-nghi-luc-phi-thuong-o-tuoi-73-185251023173210123.htm