विश्व स्वास्थ्य संगठन ने पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभावों के बारे में चेतावनी दी है

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साफ़ दिनों में, शुष्क मौसम में और शुष्क व बरसाती मौसमों के बीच संक्रमण के दौरान पराबैंगनी (यूवी) का स्तर अक्सर ज़्यादा होता है। Who.int के अनुसार, बच्चों और किशोरों की त्वचा और आँखों को यूवी किरणों से होने वाले नुकसान का ख़तरा ज़्यादा होता है।

WHO cảnh báo về tác hại của tia cực tím và cách phòng tránh - Ảnh 1. — पराबैंगनी विकिरण अदृश्य है।

त्वचा पर प्रभाव

यूवी विकिरण के तीव्र प्रभावों में डीएनए क्षति, सनबर्न, प्रतिरक्षा प्रणाली दमन शामिल हैं... प्रतिरक्षा दमन कैंसर के लिए एक जोखिम कारक है और वायरस को पुनः सक्रिय कर सकता है।

Who.int के अनुसार, यूवी किरणों के अत्यधिक संपर्क के कारण 2020 में वैश्विक स्तर पर त्वचा कैंसर के 1.5 मिलियन से अधिक नए मामले सामने आए और 120,000 से अधिक त्वचा कैंसर से मौतें हुईं।

आँखों पर प्रभाव

यूवी विकिरण के तीव्र प्रभावों में फोटोकेराटाइटिस और फोटोकंजंक्टिवाइटिस शामिल हैं। आँखों पर यूवी विकिरण के दीर्घकालिक प्रभावों में शामिल हैं:

मोतियाबिंद: Who.int के अनुसार, अनुमानतः विश्वभर में 15 मिलियन लोग मोतियाबिंद के कारण अंधे हैं, जिनमें से लगभग 10% मामले पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने के कारण होते हैं।

नेत्र कैंसर: यूवी किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से आंखों में और उसके आसपास कैंसर हो सकता है

मैक्यूलर डिजनरेशन: यूवी किरणों के संपर्क में आने से भी उम्र से संबंधित मैक्यूलर डिजनरेशन हो सकता है।

सुरक्षात्मक उपाय

त्वचा कैंसर को पूरी तरह से रोका जा सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन त्वचा और आँखों को पराबैंगनी किरणों के अत्यधिक संपर्क से बचाने के लिए निम्नलिखित उपायों की सिफारिश करता है।

दोपहर की धूप में बाहर रहने का समय सीमित रखें।
सुरक्षात्मक कपड़े पहनें.
अपनी आंखों, चेहरे, कान और गर्दन की सुरक्षा के लिए चौड़े किनारे वाली टोपी पहनें।
ऐसे धूप के चश्मे पहनें जो UV किरणों को रोकते हों।
त्वचा के उन हिस्सों पर ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का प्रयोग करें जो कपड़ों से ढके नहीं जा सकते।

यूवीआई सूचकांक क्या है?

यूवीआई एक सूचकांक है जो पृथ्वी की सतह पर सूर्य से आने वाली पराबैंगनी किरणों के स्तर का वर्णन करता है।

यूवीआई जितना ज़्यादा होगा, त्वचा और आँखों को नुकसान पहुँचने का ख़तरा उतना ही ज़्यादा होगा। यूवीआई 3 या उससे ज़्यादा होने पर धूप से बचाव के उपाय करने चाहिए।

डॉक्टर लोगों को सलाह देते हैं कि जब यूवीआई सूचकांक 7 से ऊपर हो तो बाहर न निकलें। द स्टार्स के अनुसार, यदि यह सूचकांक 10 तक बढ़ जाता है, तो यह खतरनाक विकिरण स्तर की चेतावनी देता है और लोगों को सूर्य के प्रकाश के सीधे संपर्क से बचने के लिए घर के अंदर रहना चाहिए।

10 के UVI का मतलब है कि बिना सुरक्षा के धूप में निकलने से आपके स्वास्थ्य को बहुत ज़्यादा नुकसान होने का ख़तरा है। इंसान की त्वचा सिर्फ़ 25 मिनट में जल सकती है।

द स्टार्स के अनुसार, स्तर 11 या इससे अधिक का अर्थ है कि यूवी स्तर अत्यंत खतरनाक स्तर पर है, जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और आंखों को जला सकता है, यदि आप बिना सुरक्षा के केवल 15 मिनट के लिए भी बाहर रहें।

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