10 szállóigény alacsony EQ-val rendelkező emberektől, amitől mások unatkoznak

GĐXH - Az alábbiakban néhány idézetet láthatunk, amelyek rámutatnak az alacsony EQ-val rendelkező emberek kommunikációjában lévő "résekre".

Az EQ, vagyis az érzelmi intelligencia fontos szerepet játszik minden ember személyes és szakmai életében.

Az EQ befolyásolja az érzelmek kezelésének képességét, mások érzelmeinek megértését és reagálását, társas kapcsolatok kiépítését és fenntartását, valamint a döntések hatékony meghozatalát és a problémák megoldását.

A magas EQ-val rendelkező emberek gyakran jobban képesek alkalmazkodni, megérteni és kontrollálni személyes érzelmeiket, és képesek egészséges kapcsolatokat kiépíteni mind a magánéletükben, mind a munkahelyi környezetben.

Bármennyire is fontos, egyesek még mindig nem összpontosítanak a magas EQ-juk fejlesztésére. És hogy felismerjük az alacsony EQ-val rendelkező embereket, íme néhány idézet, amelyek rámutatnak a kommunikációjukban lévő „résekre”:

1. Nincs erre időm/Nem érdekel/Térjünk a lényegre

Ezek a megjegyzések elutasítóak és az empátia hiányát mutatják. Ezzel azt mutatod a másik személynek, hogy nem tettél erőfeszítéseket a helyzet vagy a körülmények megértésére.

Amikor nem mutatsz érdeklődést a másik iránt, azzal azt az üzenetet közvetíted, hogy egyáltalán nem törődsz vele.

Amikor nem mutatsz érdeklődést a másik iránt, azzal azt az üzenetet közvetíted, hogy egyáltalán nem törődsz vele. Illusztráció:

2. Hadd mondjam el!

Amikor mások kudarcot vallanak vagy hibákat követnek el, az alacsony EQ-val rendelkező emberek gyakran szeretnek rámutatni, hogy végig igazuk volt.

Ez az empátia hiányát mutatja, és másokat bánt.

3. Irracionális vagy

Azokkal az emberekkel ellentétben, akik jól elfogadják mások érzelmeit, az alacsony EQ-val rendelkező embereknek soha nincsenek együttérző gondolataik.

Furcsa emberként sztereotipizálják a másikat, nem hajlandók megosztani a gondolataikat, és sok kapcsolat stagnálásához vezetnek.

A pszichológusok szerint használd a „Nem értem, miért érzel így, elmondanád bővebben?” kifejezést, hogy érzékenyebbnek tűnj mások szemében.

4. Nem változom, ez vagyok én

Cortney S. Warren pszichológus szerint az érzelmi intelligencia összefügg az ember azon képességével, hogy idővel, tanulás és fejlődés révén változzon.

Az alacsony EQ-val rendelkező emberek gyakran merevek és nem hajlandók változni vagy fejlődni.

Warren asszony szerint jó hinni magadban, de ugyanilyen fontos nyitottnak lenni az új dolgokra.

Tehát ahelyett, hogy azt mondanád, hogy nem akarsz változni, mondhatod azt is: „Jobban át kell gondolnom, amit mondtál. Nyitott akarok lenni a visszajelzésekre magamról, még akkor is, ha azok kemények.”

Az alacsony EQ-val rendelkező emberek gyakran merevek és nem hajlandók változni vagy fejlődni. Illusztráció fotó

5. Nem tudok megbocsátani neked

Ha magas érzelmi intelligenciával rendelkezel, mindig megpróbálod mások helyébe képzelni magad, és könnyűvé teszed magadnak, hogy megbocsásd a másik ember hibáit.

De az alacsony EQ-val rendelkező emberek nem ilyenek, könnyen dühbe gurulnak, sőt, dühükben megszakítják a kapcsolataikat.

A kapcsolatod károsodásának elkerülése érdekében Cortney S. Warren pszichológus azt javasolja, hogy mondd ezt: „Nehéz most megbocsátanom neked, de próbálom elengedni a negatív érzéseket, mert nem akarom elveszíteni ezt a kapcsolatot.”

6. Nem az én hibám, hanem a te hibád!

A felelősségvállalás hiánya és mások hibáztatása az alacsony EQ jele, éretlenségről és mások iránti tiszteletlenségről tanúskodik.

7. Csak csináld az én módszerem szerint, tudom, hogy jobb, mint a tiéd!

Az arrogancia és mások véleményének figyelmen kívül hagyása az autonómiájuk megvetését és tiszteletlenségét mutatja.

8. Ne őrülj meg!

Cortney S. Warren pszichológus szerint az agresszív kijelentések és a párkapcsolatban szakadást okozó túlreakciók helyett a magas EQ-val rendelkező emberek a következőket választják: „ Megértem, hogy ideges és ideges vagy rám. De nem szabad így reagálnod, mert nehéz bármilyen célt elérni. Üljünk le és beszéljünk.”

9. Annyira érzékeny vagy!

Ez a megjegyzés gyakran arra szolgál, hogy lekicsinyelje vagy elbagatellizálja egy másik személy érzéseit és reakcióit, ami a megértés és az empátia hiányát mutatja.

10. Tévedsz

Cortney S. Warren pszichológus PhD szerint, ha másoktól visszajelzést kapnak, a magas EQ-val rendelkező emberek nem ragadnak bele szélsőséges hangulatváltozásokba.

Ehelyett inkább mások tapasztalatainak és érzéseinek megértésére fognak összpontosítani.

Ezért, amikor másoktól kapsz visszajelzést, ahelyett, hogy tagadnád vagy azt mondanád, hogy tévednek, inkább fogadd el a véleményüket, és proaktívan kérd meg őket, hogy elemezzék, hol van a problémád, és miért olyan, mint amilyen.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/10-cau-trèo-cua-mieng-cua-nguoi-eq-thap-khien-nguoi-khac-ngan-ngam-172241218170259397.htm