A krizantém tea 4 csodálatos egészségügyi előnye

(Dan Tri) - Sokan a krizantém teát koffeinmentes alternatívának tekintik. Az édes íze mellett a krizantém tea számos egészségügyi előnnyel is jár.

A kamillatea antioxidánsokban is gazdag, olyan erős vegyületekben, amelyek segíthetnek csökkenteni bizonyos betegségek kockázatát. A kamillatea nyugtató és relaxáló hatású is, és sokan használják az emésztés és az alvás elősegítésére.

Javíthatja az alvást

A kamilla számos egyedi tulajdonsággal rendelkezik, amelyek javítják a felhasználó alvásának minőségét.

A kamilla apigenint, egy antioxidánst tartalmaz, amely bizonyos agyi sejtreceptorokhoz kötődik, ami elősegítheti az álmosságot és csökkentheti a krónikus álmatlanságot.

Naponta két csésze kamillatea számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve az alvásminőség jelentős javítását (Fotó: Tu Anh).

Egy idősebb felnőtteken végzett tanulmány kimutatta, hogy a négy héten át naponta kétszer fogyasztott kamillatea jelentősen javította az alvás minőségét.

Bár a jelenlegi kutatási eredmények ígéretesek, további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a kamillatea mennyire hatékony az alvás javításában. A kamillatea lefekvés előtti fogyasztása azonban mindenképpen kipróbálható, ha nehezen alszik el vagy nehezen alszik át.

Megelőzhet bizonyos típusú rákot

A kamillateában található antioxidánsokról kimutatták, hogy összefüggésben állnak bizonyos típusú rákok kockázatának csökkenésével.

A kamilla apigenint tartalmaz. Tanulmányokban kimutatták, hogy az apigenin hatékonyan küzd a rákos sejtek, különösen az emlőrák, az emésztőrendszeri rák, a bőrrák, a prosztatarák és a méhnyakrák ellen.

Ezenkívül egy 537 fős tanulmány kimutatta, hogy azoknál, akik hetente 2-6 alkalommal ittak kamillateát, alacsonyabb volt a pajzsmirigyrák kockázata, mint azoknál, akik nem.

Segít a vércukorszint szabályozásában

A kamillatea fogyasztása segíthet csökkenteni a vércukorszintet.

A kamillatea fogyasztása megelőzheti a hasnyálmirigy-sejtek károsodását. Az egészséges hasnyálmirigy azért fontos, mert inzulint termel, azt a hormont, amely a cukor vérből a sejtekbe szállításáért felelős.

Egy 50 cukorbeteg résztvevőn végzett tanulmány kimutatta, hogy a kamillatea napi kétszeri fogyasztása négy héten keresztül hatékonyan támogatta a vércukorszint szabályozását, a vérzsírszintet és javította a vesefunkciót.

Bár a kamillatea nem helyettesítheti a gyógyszereket cukorbetegség esetén, hasznos kiegészítő lehet az állapot kezelésében.

Jó a szívnek

A kamillatea flavonok, az antioxidánsok egy csoportja, tartalmúak. A kutatások azt sugallják, hogy a flavonoidok javíthatják a szív egészségét azáltal, hogy csökkentik az LDL-koleszterin, más néven „rossz” koleszterin szintjét.

Egy másik tanulmány szerint a kamillateát fogyasztó cukorbetegeknél csökkent a triglicerid- és LDL-koleszterinszint a vérben. Azonban további kutatásokra van szükség a kamillatea hatékonyságának bizonyításához a szív egészségének javításában.

Forrás: https://dantri.com.vn/suc-khoe/4-loi-ich-tuyet-voi-cua-tra-hoa-cuc-voi-suc-khoe-20250921120136626.htm