5 furcsa jel, ami arra utal, hogy túl sok stressz alatt állsz

Stressz hatására a mellékvesék stresszhormonokat, például adrenalint és kortizolt választanak ki, amelyek segítik a szervezetet a veszélyre adott válaszban az energia és az éberség növelésével. A pulzusszám emelkedik, a légzés pedig felgyorsul, hogy oxigénnel lássák el a szervezetet – állítja a Healthline (USA) egészségügyi weboldal.

A túlzott stressz fülzúgást és homályos látást okozhat.

Ezek teljesen normális reakciók. Ha azonban a stressz továbbra is fennáll, a szervezet a következő furcsa jeleket mutatja:

Szemrángás

A kortizol hormon az egész idegrendszerünket stimulálja. Bizonyos esetekben a magas stresszszint hatással lehet az izmainkra. A szemhéjizmok kicsik és gyengék, így könnyen érintettek, ami akaratlan rángatózást okozhat.

Ismeretlen eredetű zúzódások

A testszerte megjelenő megmagyarázhatatlan zúzódások a túl magas kortizolszint jelei lehetnek. A szakértők szerint a magas kortizolszint gyengíti a bőr strukturális fehérjéit, így az vékonyabbá és hajlamosabbá válik a zúzódásokra.

Puffadás

A túl sok kortizol a szervezetben felboríthatja a só- és vízháztartás egyensúlyát, ami vízvisszatartást és puffadást okozhat. A krónikusan stresszes emberek hajlamosabbak a túlevésre is, ami szintén hozzájárulhat a puffadáshoz.

Látásvesztés

A magas kortizolszint negatívan befolyásolja a látást. Ez azért van, mert a hormon szintjének megugrása megzavarja a véráramlást a szemekből az agyba, ami látási problémákat, például homályos látást okozhat. Ezenkívül a magas kortizolszint növeli a szemnyomást, ami idővel növelheti a glaukóma kockázatát.

Fülzúgás

A túlzott stressz a vérkeringést és az idegműködést is befolyásolhatja, ami gyulladáshoz és a hallórendszer zavaraihoz vezethet. Ennek eredményeként fülzúgás alakul ki, ami miatt a szenvedő csengéshez, zümmögéshez vagy sípoláshoz hasonló hangokat hall.

A megfelelő alvás, a helyes étkezés és a rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni a stresszt. A stresszes embereknek érdemes fokozniuk a társas kapcsolataikat minőségi emberekkel, például barátokkal, családdal vagy olyan emberekkel, akikben megbíznak, hogy megoszthassák az érzéseiket. Ha a stressz továbbra is fennáll, vagy jelentősen befolyásolja az életüket, forduljon terapeutához vagy pszichiáterhez, vagy keresse fel a Healthline-t.

Forrás: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-ky-la-canh-bao-tam-ly-dang-bi-cang-thang-qua-muc-185250126152311037.htm