7 ital a téli székrekedés csökkentésére

A székrekedés egy gyakori emésztési probléma, amellyel sokan szembesülnek. Ezt az állapotot gyakran a rosthiány, a kevés vízfogyasztás vagy a mozgásszegény életmód okozza... különösen télen. A sok rostot és vizet tartalmazó italok elősegítik a bélmozgást, csökkentve a székrekedést télen.

Meleg víz citrommal

A Lao Dong újság a Healthsite-ot idézve azt írta, hogy egy csésze meleg víz friss citromlével elkeverve javíthatja az emésztést. A citrom savassága elősegíti az epetermelést, segítve az emésztést, míg a meleg víz segít a szervezetnek hidratáltnak maradni és könnyebben feldolgozni a salakanyagokat.

Aloe vera lé

Az aloe verában található tápanyagok, víz és vitaminok hashajtó hatásúak, segítenek a szervezet méregtelenítésében, nyugtatják a beleket, és elősegítik a bélmozgást a székrekedés javítása érdekében.

Almaecet

A székrekedés másik hatékony gyógymódja az almaecet. Egy kanálnyi almaecet meleg vízbe keverése elősegítheti az emésztést és egyensúlyba hozhatja a bélbaktériumokat.

Az almaecetben található ecetsav segít lebontani az ételeket és javítja a szervezet tápanyagfelszívódását, ezáltal csökkentve a székrekedés tüneteit.

A meleg citromos víz és az almaecet nagyszerű a bélrendszernek.

Kókuszvíz

A kókuszvíz elektrolitokban gazdag és hidratál, ami jótékony hatással van a jó bélműködésre. Az éhgyomorra fogyasztott kókuszvíz nemcsak esszenciális tápanyagokat biztosít, hanem elősegíti az egészséges emésztést is.

A kókuszvízben található természetes cukrok serkentik a bélmozgást, így finom és hatékony megoldást jelentenek a székrekedésre.

Gyömbér tea

A gyömbér hosszú múltra tekint vissza, mint természetes gyógymód számos emésztési problémára, beleértve a székrekedést is, állítja a Health & Life újság Dr. Hai Son szavait idézve. A gyömbértea éhgyomorra történő főzése és fogyasztása serkentheti az emésztőrendszert és elősegítheti a rendszeres székletürítést. Ezenkívül a gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságai megnyugtathatják az emésztőrendszert, ami nagyszerű azok számára, akik bélpanaszokkal küzdenek.

szilvalé

A szilva rostban gazdag, és szorbitot tartalmaz, amely segíti a bélmozgást, elősegíti a bélmozgást és hatékonyan enyhíti a székrekedést.

Gyógynövény tea

Bizonyos gyógyteák, mint például a borsmentatea és a kamillatea, szintén segíthetik az emésztést és enyhíthetik a székrekedést. Ha ezeket a gyógyteákat éhgyomorra fogyasztjuk, az segíthet ellazítani az emésztőrendszert és elősegítheti a székletürítést.

Ha An (szintézis)

Forrás: https://vtcnews.vn/7-loai-thuc-uong-giam-tao-bon-trong-mua-dong-ar914506.html