Vajon a nyers fokhagyma minden este fogyasztása segít megtisztítani a vért és javítja a szív egészségét?

Széles körben elterjedt a nézet, hogy egy gerezd nyers fokhagyma elfogyasztása minden este teljesen megtisztíthatja a vért. Ez azonban nem igaz.

A fokhagyma antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek rendszeres fogyasztása fokozatos egészségügyi előnyökkel jár - Fotó: THIP

Szeptember 3-án a „health_tips” fiók közzétett egy cikket, amely a következő javaslatot tette: „Lefekvés előtt nyeljünk le egy gerezd nyers fokhagymát vízzel. Nagyon jól tisztítja a vért, és segít a szívnek olyan erősnek lenni, mint a vas.”

Segít a fokhagyma a vér tisztításában?

Az ellenőrzést követően a THIP, India egészségügyi információs és tényellenőrző platformja szeptember 14-én kijelentette, hogy a terjesztett információ helytelen . A fokhagyma nem segít a vértisztításban.

Az emberi testnek nincs szüksége külső „vértisztítóra”. Az olyan szervek, mint a máj, a vesék, a tüdő és a bőr folyamatosan kiszűrik a méreganyagokat és a salakanyagokat.

Orvosi szakértők szerint a fokhagyma kénvegyületeket, például allicint tartalmaz, amelyek antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, de vértisztító hatásuk nincs.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a fokhagyma rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a koleszterinszintet és a vérnyomást. Ez azonban nem ugyanaz, mint egyetlen gerezd fokhagymával egy éjszaka alatt megtisztítani a vért, ami egy túlzás, és nincs tudományos bizonyítéka.

Dr. Almas Fatma, egy mumbai (India) diabetológus szerint nincs olyan gyógynövényes vagy természetes kezelés, amely úgy „tisztítaná” a vért, mint a dialízis a veseelégtelenségben szenvedő betegeknél.

Bár egyes gyógynövények támogathatják a máj vagy a vese egészségét, nem tudják helyettesíteni ezen szervek működését a szervezetben, és nem tudják elvégezni a komplex vérszűrési folyamatot.

Az olyan szokások fenntartása, mint a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása és a kiegyensúlyozott étrend, segíthet a szervezet természetes méregtelenítő folyamatának támogatásában, de közvetlenül nem segítik a vér tisztítását.

Egy poszt, ami hamis információkat terjeszt arról, hogy az éjszakai fokhagymafogyasztás segít megtisztítani a vért - Fotó: FACEBOOK

A hatás enyhe és fokozatos.

Ezenkívül a fokhagyma nem képes kitisztítani az elzáródott szívartériákat. Csak orvosi intézkedések, például stentek beültetése, műtét vagy vényköteles gyógyszerek tudják ezt az állapotot kontrollálni.

Egy 2016-os, a Journal of Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az érlelt fokhagymakivonat csökkentette a lágy plakkok felhalmozódását a metabolikus szindrómában szenvedők artériáiban. A hatás azonban enyhe és fokozatos volt, nem pedig egy csodaszer az egyik napról a másikra történő elzáródás megszüntetésében.

Tudományosan a fokhagyma segíthet csökkenteni bizonyos szív- és érrendszeri kockázatokat, például a magas vérnyomást és a magas koleszterinszintet, de nem változtatja meg a szívizom egészségét, és nem segíti a szívet abban, hogy „a vashoz hasonlóan erősödjön”.

A szív egészségének megőrzése érdekében testmozgásra, kiegyensúlyozott étrendre, dohányzásmentességre és olyan betegségek kezelésére van szükség, mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás.

Összességében a nyers fokhagyma fogyasztása számos módon támogathatja az általános egészséget, például enyhén támogathatja a vérnyomást, javíthatja a véráramlást, elősegítheti az emésztést (ami egyeseknél gyomorégést okozhat) és támogathatja az immunrendszert. A hatások azonban időbe telik, mire megjelennek, nem egyik napról a másikra hoznak csodákat.

Vissza a témához

ANH THU

Forrás: https://tuoitre.vn/an-toi-song-moi-toi-co-giup-thanh-loc-mau-va-tang-cuong-suc-khoe-tim-mach-20250915113835997.htm