Minél tisztább a test három része, annál tovább él valaki.

Ha egészséges a tested, nagyobbak az esélyeid a hosszabb életre. Han Mingxiang, a hagyományos kínai orvoslás mestere és az öregedésgátlás úttörője a modern kínai orvoslás alkalmazásával, úgy véli, hogy a 45. év az öregség kezdete, és az öregedésgátlást a lehető legkorábban el kell kezdeni.

45 éves kor után minden testi funkció hanyatlani kezd (Fotó: Sina)

Sohu szerint íme három testrész, amelyeket minél tisztábban tartasz, annál tovább élhetsz, különösen 45 éves kor után.

Véredények

Az erek a vér és a tápanyagok fő szállítócsatornái az emberi testben. Egy régi mondás szerint: „Az ember és a vérerek közös élettartammal rendelkeznek”, ami azt jelenti, hogy minél tisztábbak az erek, annál hosszabb az élettartamuk. A tiszta erek biztosítják a jó vérkeringést, és a test minden szerve megkapja a szükséges oxigént és tápanyagokat.

A „tiszta” vérerek kevesebb plakkot és vérrögöt is jelentenek, csökkentve a szív- és érrendszeri, valamint az agyi érrendszeri betegségek kockázatát. Ha ezek az erek nem tiszták, az felgyorsítja az öregedési folyamatot, könnyen elzáródásokhoz vezethet, és befolyásolja a vérellátást.

A tiszta erek megőrzéséhez az étrendünkkel és a napi szokásainkkal kell kezdenünk. Az étrend tekintetében csökkenteni kell a zsíros és koleszterinben gazdag ételek bevitelét, és növelni kell a friss zöldségek, gyümölcsök és rostban gazdag teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztását. Ugyanakkor abba kell hagyni a dohányzást és korlátozni kell az alkoholfogyasztást.

A mérsékelt testmozgás és az egészséges testsúly fenntartása elengedhetetlen lépések az érrendszeri egészség védelmében. Emellett a nyugodt lelkiállapot fenntartása, a felesleges aggodalmak és stressz elkerülése, valamint a rendszeres egészségügyi ellenőrzések szintén nagyon előnyösek az érrendszeri egészség megőrzésében.

Bél

A belek az emésztőszervek, amelyek felelősek a tápanyagok felszívódásáért és anyagcseréjéért, és gyakran az „emberi test második agyának” is nevezik őket. A szakértők rámutatnak, hogy az emberi betegségek többsége a tisztátalan bélrendszerhez kapcsolódik.

Ahogy elérjük a középkort, emésztőrendszerünk olyan, mint egy öregedő gép; hatékonysága fokozatosan csökken, és a bélben lévő hasznos baktériumok száma is csökken, ami megkönnyíti a méreganyagok felhalmozódását.

Általános egészségünk szorosan összefügg a bélrendszerünk tisztaságával. Ezért, ha meg szeretné őrizni a bélrendszer egészségét, fogyasszon sok zöldséget, igyon vizet és rendszeresen mozogjon.

Tüdő

A tüdő nemcsak az emberi test létfontosságú légzőszerve, hanem az élet fenntartásának kulcsfontosságú része is. Oxigénnel látja el a szervezetet, és eltávolítja a szén-dioxidot, vagy kiszűri a méreganyagokat a vérből. Amint az oxigénellátás megszakad, az emberi szervezet oxigénhiányt tapasztal, ami súlyos esetekben életveszélyes lehet.

Ezért fontos, hogy a tüdőt tisztán és egészségesen tartsuk. A tiszta tüdő erősíti a szervezet immunrendszerét, ezáltal elősegíti az általános egészséget. Ezzel szemben, ha a tüdő szennyezett, a károsodás nemcsak a normális működést befolyásolja, hanem könnyen súlyos légzőszervi betegségekhez, például köhögéshez, asztmához, tüdőgyulladáshoz és akár tüdőrákhoz is vezethet.

Thu Hien (Forrás: Sohu)

Forrás: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html