Minél tisztább a tested mindhárom része, annál tovább élsz.

Ha egészséges a tested, a várható élettartamod is megnő. Han Mingxiang – a hagyományos kínai orvoslás mestere és az öregedésgátlás modern kínai orvoslással történő úttörője – úgy véli, hogy a 45 éves kor az öregedés korai szakasza, az öregedésgátlást a lehető leghamarabb el kell kezdeni.

45 éves kor után a test minden funkciója hanyatlani kezd (Fotó: Sina)

Sohu szerint az alábbiakban felsoroljuk tested három olyan részét, amelyeket minél tisztábban tartasz, annál tovább élsz, különösen 45 év felett.

Véredények

Az erek a vér és a tápanyagok fő szállítócsatornái az emberi testben. Az ókoriak azt mondták: „Az ember és a vérerek élettartama megegyezik”, minél tisztábbak az erek, annál hosszabb az élettartamuk. A tiszta erek biztosítják a jó vérkeringést, a test minden szerve megkapja a szükséges oxigént és tápanyagokat.

A „tiszta” vérerek kevesebb plakkot és vérrögöt, valamint a szív- és érrendszeri, valamint az agyi érrendszeri betegségek kisebb kockázatát is jelentik. Ha ez a rész nem tiszta, felgyorsítja az öregedési folyamatot, könnyen elzáródik, és a vérellátás is károsodik.

A vérerek „tisztaságának” megőrzése érdekében az étrendünkkel és a napi szokásainkkal kell kezdenünk. Az étrend tekintetében csökkentenünk kell a zsírban és koleszterinben gazdag ételek mennyiségét, és növelnünk kell a friss zöldségek, gyümölcsök és rostban gazdag teljes kiőrlésű gabonafélék bevitelét. Ugyanakkor abba kell hagyni a dohányzást és korlátozni kell az alkoholfogyasztást.

A mérsékelt testmozgás és az egészséges testsúly fenntartása elengedhetetlen lépések az erek egészségének védelmében. Emellett a nyugodt szellem fenntartása, a felesleges aggodalmak és stressz elkerülése, valamint a rendszeres egészségügyi ellenőrzések szintén nagyon hasznosak az erek egészségének védelmében.

Bél

A bél az emésztés, a tápanyag-felszívódás és az anyagcsere szerve, az úgynevezett „második agy” az emberi testben. A szakértők rámutatnak, hogy a legtöbb emberi betegség a tisztátalan bélrendszerhez kapcsolódik.

Ahogy elérjük a középkort, emésztőrendszerünk olyan, mint egy öregedő gép, hatékonysága fokozatosan csökken, a bélben lévő probiotikumok száma is fokozatosan csökken, így a méreganyagok könnyen felhalmozódnak.

Általános egészségünk szorosan összefügg a beleink tisztaságával. Tehát, ha meg szeretnéd őrizni a bélrendszered egészségét, egyél több zöldséget, igyál vizet és rendszeresen mozogj.

Tüdő

A tüdő nemcsak az emberi test legfontosabb légzőszerve, hanem az élet fenntartásának kulcsa is. Oxigénnel látja el a szervezetet, és eltávolítja a szén-dioxidot, vagy kiszűri a méreganyagokat a vérből. Amint az oxigénellátás megszakad, az emberi test hipoxia állapotba kerül, ami súlyos esetekben akár életveszélyes is lehet.

Ezért fontos, hogy a tüdőt tisztán és egészségesen tartsuk. A tiszta tüdő erősíti a szervezet immunrendszerét, ezáltal elősegíti az általános egészség fenntartását. Ezzel szemben, ha a tüdő szennyezett, a károsodás nemcsak a normális működést befolyásolja, hanem könnyen súlyos légzőszervi betegségeket, például köhögést, asztmát, tüdőgyulladást és akár tüdőrákot is okozhat.

Thu Hien (Forrás: Sohu)

Forrás: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html