Az orvosok megmutatják, hogyan kell használni a légkondicionálót a száraz bőr és az ajkak elkerülése érdekében.

Nguyen Nhu Vinh docens, a Ho Si Minh-városi Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Légzésfunkciós Vizsgálati Tanszékének vezetője szerint a légkondicionáló gyakori használata száraz bőrhöz és száraz ajkakhoz vezethet, mivel a légkondicionáló csökkenti a levegő páratartalmát, ami kiszáradást okozhat. A száraz levegő száraz bőrhöz vezethet, és szintén hozzájárulhat az ajkak szárazságához.

Maga a légkondicionálás nem okoz közvetlenül tüdőgyulladást. A tüdőgyulladást általában baktériumok, vírusok vagy gombák okozzák, amelyek megfertőzik a tüdőt, és nem kapcsolódik közvetlenül a légzési szokásokhoz. A légkondicionálóból származó hűvös, száraz levegő azonban súlyosbíthatja a meglévő légzőszervi megbetegedéseket, vagy fogékonyabbá teheti a légzőrendszert a fertőzésekre.

A szobahőmérsékletet 24-26 Celsius-fokra kell állítani a kellemes hőmérséklet fenntartása érdekében.

A légkondicionálás bőrre, ajkakra és kiszáradásra gyakorolt ​​hatásának minimalizálása érdekében a következő 5 dolgot kell tennie:

• Használjon párásítót a szobában a levegő nedvességtartalmának növeléséhez.
• Igyál sok vizet a hidratáltság megőrzése érdekében.
• Vigyen fel hidratálókrémet a bőrére a kiszáradás megelőzése érdekében.
• Korlátozza az időt légkondicionált környezetben.
• Tartsa fenn a jó beltéri levegőminőséget.

Dr. Nguyen Nhu Vinh szerint a meleg időben a légkondicionálás kellemes közérzetének és egészségének megőrzése érdekében kérjük, olvassa el az alábbi tanácsokat:

Állítsa be a megfelelő hőmérsékletet. Tartsa a szobahőmérsékletet 24-26 Celsius fok között, hogy kellemes környezetet biztosítson anélkül, hogy túl hideg lenne.

Szabályozza a páratartalmat. A légkondicionálás csökkentheti a páratartalmat, de a túlzott szárazság kellemetlen lehet. Fontolja meg párásító használatát, ha a levegő túl száraz lesz.

Biztosítsa a megfelelő szellőzést . Rendszeresen nyissa ki az ablakokat és ajtókat, hogy a friss levegő keringhessen, és elkerülje a fülledtséget.

Ügyeljen arra, hogy elegendő vizet igyon egész nap.

Rendszeresen tisztítsa a levegőszűrőt . Tartsa karban a légkondicionálóját a szűrő rendszeres tisztításával vagy cseréjével, hogy megakadályozza a baktériumok és vírusok terjedését a levegőben.

Kerülje a közvetlen hideg levegőnek való kitettséget. Maradjon távol a közvetlen hideg levegőtől az izomfájdalmak és a megfázásszerű tünetek megelőzése érdekében.

Korlátozza a hosszan tartó légkondicionálást. Ha hosszú ideig kell használnia a légkondicionálót, ügyeljen arra, hogy időnként hagyja el a légkondicionált helyiséget, hogy teste alkalmazkodhasson a külső hőmérséklethez. Gondoskodjon a hidratáltságról. A légkondicionáló gyorsan kiszáríthatja a szervezetet, ezért ügyeljen arra, hogy elegendő vizet igyon a nap folyamán.

Állítsd be a világítást. Az erős fény fokozhatja a hőérzetet, ezért függönyökkel vagy rolóval csökkentheted a bejutó napfény mennyiségét.

Ne feledd, a légkondicionálás használata nem mindig a legjobb megoldás. Fontold meg a természetes hűtési módszerek használatát, például ventilátor használatát, vagy a légkondicionáló kikapcsolását és az ablakok kinyitását este, amikor hűvösebb a levegő. Ha bármilyen egészségügyi problémád van, vagy olyan állapotot tapasztalsz, amelyet a légkondicionálás súlyosbít, fordulj egészségügyi szakemberhez konkrétabb tanácsért.

Forráslink: https://thanhnien.vn/cach-dung-may-lanh-tranh-kho-da-kho-moi-185240430183451562.htm