Az egészségtudatos emberek gyakran szokásukká teszik, hogy minden reggel meleg vizet isznak.
Dr. Kunal Sood, egy amerikai orvos, azt javasolja, hogy igyunk meg egy pohár forró vizet a napi étrendünkben. Az Express újság szerint különösen a kora reggeli, éhgyomorra elfogyasztott meleg víz hozza a legtöbb jótékony hatást.
Kunal Sood úr elmagyarázza: 4 fontos ok van arra, hogy miért érdemes egy pohár meleg vizet inni reggel, miután éhgyomorra ébredtünk: Felpörgeti az anyagcserét; Segíti az emésztést; Javítja az agyműködést; Javítja a vérkeringést és a véráramlást.
Az egészségtudatos emberek gyakran szokásuknak tekintik, hogy minden reggel meleg vizet isznak.
Javítja az emésztést
Dr. Sood szerint a meleg víz fogyasztása aktiválhatja az emésztőrendszert, ezáltal javítva az emésztést. A meleg víz segíthet lebontani és feloldani a szervezet számára nehezen emészthető ételeket.
A meleg víz tágítja az ereket és a belek felé irányítja a véráramlást, tovább fokozva az emésztési folyamatot.
A kutatások azt is kimutatták, hogy a meleg víz segít enyhíteni a székrekedést. A meleg víz fogyasztása serkenti az emésztőrendszert és elősegíti a bélmozgást. Emellett lágyítja a székletet, így könnyebben kiürül.
A Gastroenterology Nursing tudományos folyóiratban 2016-ban megjelent kutatás azt is megállapította, hogy a 37 Celsius-fokos meleg víz fogyasztása „kedvező hatással van a bélmozgásra” és csökkenti a puffadást.
Aktiválja az anyagcserét
Dr. Sood szerint a meleg víz aktiválhatja a szervezet anyagcseréjét.
A meleg víz fogyasztása ébredéskor segít „felébreszteni” az anyagcserét, aktiválva a szervezet energia- és zsírégető képességét.
A meleg víz tágítja az artériákat és az ereket, elősegítve a vér jobb keringését a testben.
Javítja a központi idegrendszer működését
A meleg víz fokozhatja a vérkeringést, elősegítve az oxigén és a tápanyagok agyba juttatását, ezáltal javítva az agy általános teljesítményét. A meleg víz fogyasztása csökkentheti a stresszt és a szorongást is, ami tovább jótékony hatással van az idegrendszerre a Care Hospitals szerint.
Javítja a vérkeringést
Dr. Sood hozzáteszi, hogy a meleg víz fogyasztása javítja a vérkeringést és a véráramlást. A meleg víz tágítja az artériákat és az ereket, lehetővé téve a vér jobb áramlását az egész testben. Ez szabályozhatja a vérnyomást és javíthatja az ízületek egészségét is.
Dr. Sood azonban óva int a „túl forró” víz fogyasztásától. Megjegyzi, hogy fontos biztosítani, hogy a víz ne legyen túl forró, hogy elkerüljük az égési sérüléseket – írja az Express.
[hirdetés_2]
Forráslink
Hozzászólás (0)