Négy lila gyümölcs segít ápolni és simábbá tenni a bőrt

Az áfonya, a szőlő, a szeder és a padlizsán antioxidánsokban gazdag ételek, amelyek segítenek fokozni a kollagéntermelést és belülről megfiatalítani a bőrt.

A szőlő fogyasztása segít simábbá tenni a bőrt és megelőzni a ráncokat. (Forrás: Xinhua)

Áfonya

Az áfonya gazdag antocianinokban és C-vitaminban, amelyek segítenek megelőzni a kollagén lebomlását. Az áfonyában található számos vitamin és polifenol vegyület korlátozhatja a bőr öregedését, növelheti a rugalmasságát és hatékonyan javíthatja a fakó bőr állapotát.

Padlizsán

A padlizsán gazdag tápanyagokban, rostokban, fehérjében és számos vitaminban és ásványi anyagban, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre. A padlizsánban található polifenolok segíthetnek a szabad gyökök bőrre gyakorolt ​​káros hatásainak leküzdésében.

A padlizsánban található antocianinok antioxidáns hatásúak, növelik a bőr rugalmasságát és simábbá teszik azt.

Szőlő

A szőlő nagy mennyiségű antocianint tartalmaz, amelyek segítenek eltávolítani a szabad gyököket, késleltetik az öregedési folyamatokat, simává teszik a bőrt és megelőzik a ráncok kialakulását. Ez a hatóanyag fokozza a gyulladáscsökkentő képességet is, csökkenti a gyulladást és a bőrirritációt.

Eperfa

A szeder gazdag antocianinokban, C-vitaminban és flavonoidokban, amelyek segítenek enyhíteni a száraz bőr tüneteit, javítják a bőr ellenálló képességét és csökkentik a bőrre gyakorolt ​​káros környezeti hatásokat.

A faeper antioxidánsokban is gazdag, például béta-karotinban, amely segít semlegesíteni a szabad gyököket és csökkenteni az öregségi foltokat. A faeper A-, C- és E-vitamint is tartalmaz, amelyek hatékonyan csökkentik a ráncokat.

Forrás: https://baoquocte.vn/bon-loai-qua-mau-tim-giup-cham-soc-cai-thien-lan-da-min-mang-hon-251621.html