Hogyan „feltöltődnek” a fiatalok az élet nyomása közepette.

Miután befejezte egyetemi tanulmányait és hivatalosan is elkezdte a munkát, Nguyen Thi Thuy Duong asszony (Duc Hue község, Tay Ninh tartomány) számos kihívással nézett szembe. Duong asszony megosztotta: „Jelenleg építészként dolgozom Ho Si Minh-város Phu Nhuan kerületében. Mivel nemrég végeztem, és kevés tapasztalatom van, még nem szoktam hozzá az új környezet tempójához. Az irodai munka, az időben érkezés, a késői távozás, a túlórák… mind nyomás alatt érzik magukat.” Amikor stresszesnek érzi magát, családjához és barátaihoz fordul, hogy megossza érzéseit, tanácsot kérjen, és örömet találjon abban, hogy olyan társai vannak, akik megértik és együttéreznek vele.

A természetben való elmerülés segít Nguyen Thi Thuy Duong asszonynak (Duc Hue község) megszabadulni a gondjaitól és a stressztől.

Duong asszony egyik hatékony stresszoldási módszere az, hogy olyan dolgokkal tölti az idejét, amiket élvez. Duong asszony ezt mondta: „Így »tisztítom meg« az elmémet, és így gondolkodom pozitívabban. Kedvelt könyveket olvasok, filmeket és tévéműsorokat nézek. Emellett az olyan pihentető tevékenységekben való részvétel, mint a makettek összeszerelése, festés, egyedül kerékpározás a tájban, a kerti növények gondozása vagy a ház takarítása… mind-mind ellazultabbá tesznek.” Ez a boldogságenergiáját növelő „feltöltés” segít Duong asszonynak visszanyerni az önuralmát, körültekintőbben és objektívebben gondolkodni a problémák megoldása és a nehézségek leküzdése érdekében.

Huynh Trung Quoc Thai (My Loc község, Tay Ninh tartomány) számára a nyomás a felnőtté válás útján felmerülő saját szorongásaiból és aggodalmaiból fakad. A „Megnyugtattam-e a családomat?” gondolat mindig kínzó aggodalommal tölti el, valahányszor döntéseket kell hoznia a tanulmányaival és a karrierjével kapcsolatban.

Mr. Thai megosztotta: „Jelenleg marketinggel foglalkozom Ho Si Minh-városban. A családom azt szeretné, ha a lakhelyem közelében dolgoznék, hogy közelebb lehessek a szüleimhez és stabilabb életem legyen, de hiszem, hogy a jövőmet én magam határozom meg. Ezért be kell bizonyítanom a családomnak és a szeretteimnek, hogy képes vagyok rá, és teljes mértékben felelős vagyok azért, amit mondtam és tettem.”

Thai története a mai fiatalok körében gyakori valóságot tükrözi: a megélhetés nyomása mellett elvárásokkal, előítéletekkel, valamint a felelősség és a személyes törekvések közötti konfliktussal is szembesülnek. Thai gyakran kérdezi magától: „Vajon a mai döntés boldoggá tesz?” vagy „Vajon a szeretteim érzik majd a pozitív hatást, amit hozok?”

A Mr. Huynh Trung Quoc Thai-ra (My Loc község) nehezedő nyomás abból fakad, hogy megnyugtatja családját a jóléte felől.

Mr. Thai számára a leggyorsabb módja annak, hogy visszanyerje lelki békéjét a nyomás alatt, az, ha leül és bizalmasan beszél közeli barátaival. „Néha már néhány SMS is melegséggel tölt el. Nem feltétlenül kell vigasztaló szavaknak lenniük, de az az érzés, hogy valaki meghallgat és némi megértést mutat a nyomás és a nehézségek iránt, megnyugtat és meggyógyít” – osztotta meg Mr. Thai.

Ahhoz azonban, hogy felkészüljön a nyomásra, megértette, hogy a meglévő problémákat kezelni kell. Thai megosztotta: „Hogy megnyugtassam a családomat, mindig emlékeztetem magam, hogy fejlődjek, proaktívan keressem és ragadjam meg a lehetőségeket, és bővítsem a tudásomat.”

A nyomás megbirkózására sok fiatal úgy dönt, hogy megosztja érzéseit családjával és barátaival, meghallgatja a tanácsokat, és érzelmi támogatást kér a körülötte lévőktől. A legfontosabb azonban továbbra is az, hogy képesek legyenek összeszedni magukat és megtalálni a motivációt a továbblépéshez.

Hozzászólás (0)