Vigyázz! Az ilyen testmozgást végző férfiaknak nehézségeik lehetnek a fogamzásban.

A Times Of India szerint azonban a kutatások rávilágítottak arra, hogy a férfiak túlzott testmozgása befolyásolhatja a termékenységet.

Figyelembe véve a fokozott oxidatív stresszt, a krónikus gyulladást és a hipotalamusz-hipofízis-gonadális tengely működését, a túledzésnek káros hatásai lehetnek.

Íme a túledzés káros hatásai a férfiak termékenységére.

A túl nehéz súlyok emelése és a túl hosszú edzés csökkentheti a férfi nemi hormon, a tesztoszteron szintjét.

A férfi hormon, a tesztoszteron alacsonyabb szintje

A túl nehéz és túl hosszú súlyok emelése csökkentheti a férfi nemi hormon, a tesztoszteron szintjét. Az American Journal of Men's Health kiemeli, hogy a szigorú edzésprogramok hogyan csökkentik a spermiumok számát.

Ezért fontos az edzés időtartamának és intenzitásának egyensúlyban tartása a hormonális egyensúly és a férfi reproduktív egészség biztosítása érdekében.

Megnövekedett herezacskó hőmérséklet

A herezacskó hőmérséklete megemelkedhet a hosszan tartó magas hőmérséklet miatt a szűk ruházattal végzett megerőltető edzések vagy a hosszú kerékpározások során. Ez a hőmérséklet-emelkedés káros lehet a spermiumok mozgékonyságára és termelésére. Ennek a veszélynek a megelőzése érdekében óvintézkedéseket kell tenni, például laza ruházatot kell viselni, és gondoskodni kell az edzőterem megfelelő szellőztetéséről.

A túlzott testmozgás csökkentheti a spermiumok számát

Oxidatív stressz és DNS-károsodás

A túlzott testmozgás szabad gyököket hozhat létre, amelyek károsíthatják a DNS-t és oxidatív stresszt okozhatnak a spermiumsejtekben. Ez csökkentheti a megtermékenyítés esélyét és növelheti a vetélés kockázatát. Ez rávilágít az edzés mennyiségének és a regenerálódási időnek az egyensúlyban tartásának fontosságára a spermiumok épségének biztosítása érdekében.

Hormonális egyensúlyhiány és gyulladás

A túlzott testmozgás felborítja az egészséges reprodukcióhoz szükséges hormonális egyensúlyt. A reproduktív hormonok működésének zavara a spermiumok számának és minőségének csökkenéséhez vezet. Ezenkívül a túlzott testmozgás krónikus gyulladást okoz, tovább károsítva a herék és a mellékhere működését, tovább súlyosbítva a termékenységi problémákat – írja a Times Of India.

Forráslink: https://thanhnien.vn/can-than-nam-gioi-tap-the-duc-kieu-nay-co-the-kho-co-con-185240115161544258.htm