Táplálkozási beavatkozás a túlsúly és az elhízás kezelésében

A testsúly hatékony szabályozása érdekében az orvosok gyakran javasolják az étrend módosítását, a rendszeres testmozgást és az egészséges életmódra való áttérést.

Az elhízás hatékony kezeléséhez a pontos testösszetétel-felmérés, különösen az olyan eszközökkel, mint az InBody, a megfelelő táplálkozás és a fenntartható életmódváltás kombinációja szükséges.

A TAMRI által szervezett „Az elhízás multimodális kezelése” című tudományos workshopon az orvosok megosztották az elhízás felmérésének és kezelésének legújabb fejleményeit, beleértve a testzsír-, izom-, csont- és víztömeg meghatározásának módszereit, valamint a megfelelő táplálkozási beavatkozásokat.

Dr. Vo Tran Nhu Thao, a Weight Loss Center munkatársa szerint az InBody index fontos eszköz a hatékony testsúlyszabályozás támogatásához. A hagyományos, csak a magasságon és a testsúlyon alapuló BMI indexszel ellentétben az InBody részletes adatokat szolgáltat a testben lévő zsír, izomtömeg, víz, valamint a zsigeri zsír százalékos arányáról. Ezek olyan tényezők, amelyek fontos szerepet játszanak a túlsúlyos és elhízott emberek egészségi állapotának átfogó felmérésében.

Az InBody mellett más modern módszerek, mint például a röntgen csontsűrűség-mérés (DEXA) és a CT/MRI vizsgálatok is segítenek meghatározni a zsigeri zsírt, de ezek drágák és a sugárterhelés kockázatával járnak.

Az InBody egy non-invazív mérőeszköz, amely gyors és pontos eredményeket biztosít, különösen hasznos a fogyókúrás kezelés előrehaladásának nyomon követésében. Ezen mutatók segítségével az orvosok nyomon követhetik a zsigeri zsír és az izomtömeg változásait, ezáltal a kezelési rendet az egyes betegekhez igazíthatják.

Figyelemre méltó, hogy az InBody segít a „sovány elhízás” felismerésében is, azaz a normál testsúlyú, de magas testzsírszázalékú embereknél, akiknél potenciálisan fennáll a szív- és érrendszeri, valamint anyagcsere-rendellenességek kockázata. Ezenkívül ez a készülék segít az izomvesztés és a zsírgyarapodás felismerésében időseknél vagy krónikus betegségben, például cukorbetegségben szenvedőknél, ezáltal megfelelőbben módosítva az étrendet és a testmozgást.

Dr. Thao hangsúlyozta, hogy nem szabad kizárólag a BMI-re hagyatkozni az elhízás felmérésében, mivel az inkább az izomsorvadás eseteit mutatja ki, mint a rejtett zsírlerakódást. Az InBody index és a klinikai vizsgálat kombinációja segít a pontosabb és átfogóbb diagnózisban, ezáltal hatékony és biztonságos kezelési rendet építhet ki.

Az elhízás kezelésében alkalmazott táplálkozási beavatkozásokkal kapcsolatban Dr. Dao Thi Yen Thuy, a Táplálkozástudományi és Dietetikai Tanszék vezetője elmondta, hogy az elhízás a túlzott zsírnak köszönhető, nem feltétlenül a magas BMI-nek. Egyszerűen fogalmazva, a fogyás zsírvesztés, nem vak fogyás.

A túlsúlyos és elhízott emberek táplálkozási kezelésének alapelvei az energiabevitel csökkentése, az energiafelhasználás növelése és az izomtömeg fenntartása.

Azonban a manapság népszerű diéták, mint például az alacsony szénhidráttartalmú, keto, mediterrán vagy LED (alacsony energiatartalmú) diéták, helytelenül alkalmazva könnyen táplálkozási egyensúlyhiányhoz, energia- és esszenciális mikrotápanyagok hiányához vezethetnek, sőt akár hosszú távú egészségi állapotot is befolyásolhatnak. Ha a diétát nem tartják be, a testsúly gyorsan ismét megnőhet.

Dr. Thuy szerint a megfelelő diéta nem böjtöt vagy étkezések kihagyását jelenti. Ehelyett lassan kell enni, alaposan rágni, a reggelire és az ebédre koncentrálni, és fokozatosan csökkenteni az adagot délután és este. Naponta körülbelül 500 kcal-val kell csökkenteni a normál szükségletet.

A keményítőbevitelt átlagosan alacsony szinten kell tartani, a cukor- és zsírbevitelt korlátozni kell, megfelelő fehérjeellátást kell biztosítani, növelni kell az alacsony keményítőtartalmú zöldségek, az alacsony cukortartalmú gyümölcsök, az alacsony zsírtartalmú cukormentes tej fogyasztását, és napi 1,5-2 liter víz fogyasztását. A nassolnivalóknak is egészséges, alacsony energiatartalmú ételeket kell választaniuk, például alacsony cukortartalmú gyümölcsöket, zöldséglevest, főtt gumókat vagy cukormentes tejet.

Összefoglalva, az elhízás hatékony kezeléséhez a pontos testösszetétel-felmérés, különösen olyan eszközökkel, mint az InBody, a megfelelő táplálkozás és a fenntartható életmódváltás kombinációja szükséges.

A helyes módszer alkalmazása segít a betegeknek biztonságosan leadni a zsírt, megőrizni az egészségüket és megelőzni a hosszú távú szövődményeket.

Forrás: https://baodautu.vn/can-thiep-dinh-duong-trong-dieu-tri-thua-can-beo-phi-d328652.html