A stroke gyors ütemben fiatalodik, mi a fő oka?

Tudományos kutatások kimutatták, hogy a világ tizenéveseinek többsége egészségtelen szokásokat folytat, amelyek növelik a stroke kockázatát.

A fiatalok körében egyre több a szélütés. (Forrás: Healthline)

Míg sokan még mindig úgy vélik, hogy a stroke csak időseknél fordul elő, a valóság riasztó tendenciát mutat: a stroke és a krónikus betegségek rohamos ütemben "fiatalodnak".

Egy nagyszabású tanulmány, amelyet nemrégiben publikáltak a Nutrients tudományos folyóiratban, kimutatta, hogy a világ tizenéveseinek többsége egészségtelen életmódbeli szokásokat folytat – ez a fő tényező, amely növeli a súlyos betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és különösen a stroke kockázatát.

A Dél-ausztráliai Egyetem tudósai által végzett tanulmány több mint 293 000, 12 és 17 év közötti serdülőt kérdezett meg 73 országban, öt régióban: Amerikában, a Csendes-óceán nyugati részén, a Földközi-tenger keleti részén, Afrikában és Délkelet-Ázsiában. A szakértők olyan életmódbeli tényezőket vizsgáltak, mint az aktivitási szint, az étrend, a képernyő előtt töltött idő és az életmódbeli szokások, és riasztó számokat találtak: 85%-uk nem érte el a minimális fizikai aktivitási szintet; 80%-uk nem fogyasztott elegendő ajánlott mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget; 50%-uk fogyasztott rendszeresen gyorséttermet; 39%-uk túl sok üdítőt és cukros italt fogyasztott; 32%-uk pedig túl sok időt töltött naponta a képernyő előtt.

Összességében a serdülők több mint 92,5%-a két vagy több egészségtelen viselkedéssel rendelkezik, amelyek közül: 30%-uk két viselkedéssel; 36,5%-uk három viselkedéssel; 21,5%-uk négy viselkedéssel; 4,5%-uk pedig mind az öt kockázatos viselkedéssel rendelkezik.

A stroke már nem időskori betegség

„A serdülőkor alapvető időszak a hosszú távú egészség szempontjából. A gyorséttermek kényelme, a mozgásszegény életmód és a telefonok vagy számítógépek előtt töltött órák azonban még jobban eltávolítják a tinédzsereket az egészséges életmódtól” – mondta Dr. Ming Li, a tanulmány vezető szerzője.

Ezek a viselkedések olyan kockázati tényezőkhöz járulnak hozzá, mint a magas vérnyomás, az elhízás, az inzulinrezisztencia és a magas vérzsírszint, amelyek mind a korai stroke és a szív- és érrendszeri betegségek előfutárai. Valójában egyre több orvosi jelentés mutatja, hogy a stroke-esetek száma a fiataloknál, még a 25 év alattiaké is, egyre növekszik.

Miért veszélyesebb az egészségtelen életmód, mint a genetika?

Számos orvosi tanulmány szerint az egészségtelen életmód a betegségek okainak akár 70%-áért is felelős, míg a genetikai tényezők csak körülbelül 30%-ért. Ez egy elgondolkodtató szám, mert bizonyítja, hogy a mindennapi életmódunk megváltoztatásával teljes mértékben proaktívan megelőzhetjük a betegségeket.

Az életmódbeli betegségek túlmutatnak a stroke-on, és magukban foglalják a szív- és érrendszeri betegségeket, a 2-es típusú cukorbetegséget, az elhízást, a metabolikus szindrómát, a COPD-t (krónikus obstruktív tüdőbetegség), valamint bizonyos elhízással és étrenddel összefüggő rákos megbetegedéseket.

A megoldás nem új, de mindig hatékony

A jó hír az, hogy számos krónikus betegség megelőzhető apró, de következetes életmódbeli változtatásokkal: Növelni a fizikai aktivitást: Legalább napi 60 perc testmozgás serdülők esetében; Étkezni egészségesen: Egyél elegendő gyümölcsöt és zöldséget, csökkentsd a telített zsírok fogyasztását, kerüld a feldolgozott élelmiszereket és üdítőitalokat.

Korlátozza a képernyő előtt töltött időt: Naponta legfeljebb két órát töltsön elektronikus szórakoztatóeszközökkel; Aludjon eleget: tinédzserek esetében 8-10 órát éjszakánként.

Tilos a dohányzás, korlátozott az alkoholfogyasztás: Még a kiskorúak esetében is szükség van a korai megelőző kommunikációra.

Forrás: https://baoquocte.vn/dot-quy-tre-hoa-voi-toc-do-nhanh-chong-dau-la-nguyen-nhan-chinh-323216.html