Ne kövesd el azt a hibát, hogy túl korán szilárd étellel eteted a babádat, és hagyod, hogy evés közben tévét nézzen.

A Nemzeti Táplálkozástudományi Intézet a workshop keretében együttműködési megállapodást írt alá a gyermekek első 1000 napján történő táplálkozási ellátásáról - Fotó: D.LIEU

Ezt osztotta meg Tran Thanh Duong úr, a Nemzeti Táplálkozástudományi Intézet igazgatója a szeptember 28- án Hanoiban megrendezett " Japán-Vietnám szeminárium a vietnami gyermekek első 1000 napjában történő elválasztási gyakorlatok javításáról " elnevezésű rendezvényen.

A workshopot a Nemzeti Táplálkozástudományi Intézet szervezte más egységekkel együttműködve.

Gyakori hibák csecsemők etetésekor

A Nemzeti Táplálkozástudományi Intézet igazgatója szerint az élet első két évében a táplálkozás az agy súlyának 80%-át teszi ki, és megelőzi a krónikus betegségeket felnőttkorban.

Ha a gyermek ebben az időszakban jól táplálkozik, akkor az első 12 hónapban 25 cm-rel, a következő évben pedig évente 10 cm-rel nőhet.

Ezért az élet első 2 évében a baba akár 35 cm-rel is megnőhet. A gyermek magassága ebben a szakaszban a felnőtt magasságának fele lesz. Ezért a szülőknek ésszerű étrendet kell kialakítaniuk, napi étkezéseken keresztül vitaminokat és mikrotápanyagokat kell pótolniuk, hogy segítsék gyermekeiket a jövőben egészségesek maradni.

Duong úr szerint sok család azt a hibát követi el, hogy a szilárd ételekkel etetve túl korán adja nekik a gyerekeiket, mert azt hiszik, hogy az anyatej nem elég, és a korai táplálás erősebbé teszi őket.

Az ételek pürésítése fulladást okozhat, és megakadályozhatja a gyerekeket a rágásban, ami a szopogatás szokásának kialakulásához vezethet. Sok család nem engedi, hogy a gyerekek korán zöldséget egyenek, vagy csak vizet adnak nekik szilárd ételek nélkül (rosthiány). Ha nem vagyunk elég türelmesek ahhoz, hogy megtanítsuk a gyerekeket a változatos étkezésre, vagy bizonyos ételektől tartózkodunk, az válogatós evőkhöz vagy anorexiásokhoz vezethet.

Különösen a gyermekek etetésére való odafigyelés hiánya, a gyerekek filmnézésre hagyása, a telefonhasználat evés közben és a gyerekek evésre kényszerítése vezet pszichológiai problémákhoz a gyermekeknél (evéstől való félelem).

A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy a gyerekek 6 hónapos kortól kapjanak kiegészítő ételeket, és a szoptatással párhuzamosan 24 hónapos korukig.

Az étrendnek a vékonytól a sűrűig, a kevéstől a sokig, az egyszerű ételektől a kevésféle étellel a változatos ételekig kell terjednie.

„Különösen az étkezés során kell bátorítani a gyerekeket, és nem erőltetni őket” – ajánlotta Duong úr.

Azt is elmondta, hogy bár a gyerekeket felvilágosították az életük első 1000 napjában a gyermekgondozásról, a megfelelő gyermekgondozás aránya nem magas.

Emiatt Vietnamnak egyszerre három táplálkozási problémával kell megküzdenie, beleértve az alultápláltságot, a túltápláltságot és a mikrotápanyag-hiányt.

Etesd a babádat igény szerint.

A konferencia alkalmával a Tuoi Tre Online- nak nyilatkozva Chiharu Tsutsumi, a japán Sagami Női Egyetem Táplálkozástudományi és Egészségügyi Karának előadója elmondta, hogy a szülőknek oda kell figyelniük gyermekeik igényeire, amikor elkezdik szilárd ételekkel etetni őket.

A szakértők a csecsemők 6 hónapos kortól, igényeik szerint javasolják az elválasztást - Illusztráció: NAM TRAN

„Volt idő Japánban, amikor azt hitték, hogy a »sok evés naggyá tesz« jó dolog, és versenyt rendeztek a túlsúlyos babák díjazására.

Az életmóddal összefüggő betegségek (nem fertőző betegségek, NCD-k) egyre növekvő problémája azonban később megváltoztatta a „helyes étkezés” fontosságáról alkotott felfogást.

A megfelelő ételmennyiség az egyes gyermekek fizikai állapotától és aktivitási szintjétől függ, ezért az határozza meg, hogy a gyermek súlya és magassága a növekedési görbének megfelelően növekszik-e.

„Ezért, ha egy gyermek súlya és magassága a növekedési görbének megfelelően növekszik, nincs szükség a gyermek étrendjének növelésére vagy csökkentésére” – osztotta meg Chiharu Tsutsumi asszony.

Ezenkívül Chiharu Tsutsumi asszony arra is figyelmeztetett, hogy ha a gyerekeket megpróbálják enni, az kellemetlenné teszi az étkezéseiket.

Ebben a szakaszban fontos megtanítani a gyerekeknek, hogy „az evés szórakoztató”, ez érdeklődést kelt a gyerekekben, hogy „enni akarjanak”, és ezáltal kialakítják az „új dolgok aktív felfedezésének ” szellemét a jövőben.

Tran Thanh Duong úr azt is javasolja, hogy az anyák csak 6 hónapos (180 napos) korban kezdjenek el kiegészítő ételeket adni gyermekeiknek, változatos, tápláló élelmiszerforrásokat használva, legalább 4-et a 7 élelmiszercsoportból, valamint naponta fogyasszanak olajokat és zsírokat.

Forrás: https://tuoitre.vn/dung-mac-sai-lam-cho-con-an-giam-qua-som-vua-an-vua-xem-dien-thoai-20240928125646947.htm