Stresszoldás a vizsgaidőszak után.

Minden vizsgaidőszak után, miközben sok diák élvezi a kellemes nyári vakációt, néhányan krízisbe esnek, sőt, néhányan elszöknek otthonról…

Míg sok diák élvezi a kellemes nyári vakációt, néhányan válságokat is átélnek - Illusztráció: DUONG LIEU

Az otthonról való elszökés már nem ritka, ami vészharangokat kongat a serdülők mentális egészségével kapcsolatban – egy olyan problémával, amelyet sok családban gyakran figyelmen kívül hagynak.

Amikor „már nem bírom tovább”

T.-t (14 éves) nagynénje vitte be egy pszichológiai klinikára, mivel teljesen visszahúzódó állapotban volt, és szinte senkivel sem akart beszélni. Ezt megelőzően T. hirtelen elment otthonról, teljesen kikapcsolta a telefonját, és három napig egy közeli barátjánál maradt. A családja pánikba esett, azt hitték, hogy eltűnt.

Amikor megkérdezték, T. csak lehajtotta a fejét és sírt. Az első terápiás ülés alatt T. elakadt a lélegzete:

„Nem akarok elmenni otthonról, de már nem bírom tovább. Nincs kivel beszélgetnem otthon. A szüleim elváltak, és anyukám minden nap felhív , csak hogy megkérdezze, befejeztem-e az iskolát, beadtam-e a jelentkezéseimet... Messze dolgozik, és csak havonta egyszer jön haza, apukám pedig külföldön van, és őt sem érdekli...”

Egy kiábrándító első próbavizsga után szerettem volna néhány napot a barátaimmal tölteni a tanév vége előtt, de anyám keményen leszidott: „Ha nem sikerül a vizsgád, maradj otthon és dolgozz bérmunkásként!”

Mivel félt bárkiben is megbízni, és érzelmi támogatás nélkül, T. úgy érezte, hogy „elszigetelve él”.

És elment, nem azért, hogy elmeneküljön, hanem hogy megtudja: „Ha eltűnnék, vajon bárkit is érdekelne?”

Az utóbbi időben számos olyan eset történt, amikor gyerekek szöktek el otthonról, ami komoly aggodalmat keltett a szülőkben.

Vannak esetek, amikor a gyerekek a rossz jegyeik vagy a szüleiktől való félelmük miatt szöknek el otthonról; más esetekben a gyerekek azért szöknek el, mert úgy érzik, hogy a szüleik túlzott figyelme korlátozza őket… Sok gyerek üzenet nélkül szökik el, minden kapcsolatot megszakítva… hogy „békés” helyet találjon, ahol már nem ítélik el őket.

A Tuổi Trẻ újságnak nyilatkozva a most 30 éves Huyền asszony elárulta, hogy középiskolás korában ő is fontolóra vette, hogy megszökjön otthonról.

„Talán ebben a korban a legjobb megoldás, amire egy gyerek gondolhat, az az, hogy maga mögött hagyja azokat a dolgokat, amelyek elszomorítják, korlátozzák, és hiányzik belőlük az empátia és a megértés. És ez velem is így volt. Nem éreztem magam szívesen látottnak a saját otthonomban, a szüleim folyamatosan leszidtak, sőt hamisan vádoltak olyan hibákért, amelyek nem az enyémek voltak.”

„Még felnőttként is emlékszem ezekre a gondolatokra. Nem gondolok rájuk „gyerekes” gondolatként, mert én is átéltem már hasonló negatív érzelmeket” – mondta Huyen asszony, hozzátéve, hogy ezek a tapasztalatok segíteni fognak neki abban, hogy megossza és gondoskodjon a gyermekeiről.

Diákok stresszesek a középiskolai érettségi vizsga alatt - Illusztráció: NAM TRAN

Lázadás vagy kétségbeesés?

Hoang Quoc Lan mester, a Phuong Dong Általános Kórház klinikai pszichológiai szakértője szerint a tinédzserek körében az otthonról való szökés, különösen a vizsgák után, nem pusztán impulzív cselekedet.

„E mögött gyakran a hosszú távú tanulmányi nyomás, a magány érzése, az összehasonlítás vagy a család megértésének hiánya áll” – jegyezte meg Lan asszony.

Sok fiatal a vizsgák után bűntudatot és csalódottságot érez amiatt, hogy „elszomorította a szüleit”, majd gyenge reakcióként titokban el akar költözni otthonról. Egyesek a szökést még az önmegerősítés aktusának is tekintik – ezt a gondolatot gyakran befolyásolják a közösségi média tartalmai.

„Az otthon elhagyásával beszélnek ezek a gyerekek, egy csendes segítségkérésként, amikor elszakadtak szeretteiktől” – mondta Lan szakértő.

Tran Thanh Nam docens, a Hanoi Vietnámi Nemzeti Egyetem Neveléstudományi Karának vezetője úgy véli, hogy a szülők nézőpontja hiányos lehet, ezért a legbiztonságosabb intézkedés az, ha gyermekeik átfogó pszichológiai és mentálhigiénés vizsgálaton esnek át.

A szülőknek fel kell ismerniük az érzelmi zavarok korai jeleit, mint például a megzavart étkezési és alvási szokások, a kontroll hiánya; a csökkent energiaszint; a korábbi barátaikkal való szocializálódási hajlandóság hiánya; és a szüleikkel való beszélgetés hajlandóságának hiánya, annak ellenére, hogy korábban beszédesek voltak.

Még a gyerekek is tapasztalhatnak változásokat bizonyos szokásaikban, érdeklődési köreikben vagy sportágaikban, amelyek egykor a szenvedélyük voltak, de mára eltűntek…

A tinédzserek különösen érzékenyek ebben az időszakban a hormonális változások miatt.

A szakértők elemzése szerint a gyerekek otthonról való elszökése nem csupán egyszeri anyja leszidás, hanem régóta fennálló problémák következménye. „Sok család hozza be gyermekét, de amikor a gyermek megbetegszik, az a szülők hibája; ők nem veszik észre” – mondta Nam úr, és családi egészségügyi kivizsgálást javasolt.

Ezenkívül a szülőket is tájékoztatni kell a megfelelő szülői magatartásról, amely összhangban van gyermekük pszichológiai fejlődésével, valamint meg kell érteniük a korosztály kihívásait, hogy megfelelően tudjanak reagálni.

Hogyan tudjuk támogatni a gyermekeinket?

Lan asszony szerint a szülők gyakran tudattalanul nyomásgyakorlókká válnak, amikor csak az osztályzatokra és az elvárásokra koncentrálnak, megfeledkezve a gyermekek alapvető szükségleteiről, hogy megértsék és támogassák őket.

A vizsga után egy gyereknek nem kérdezősködésre van szüksége, hanem egy ölelésre és egy egyszerű „Nem számít az eredmény, anya és apa itt vannak neked”, vagy „Megpróbáltad a legjobbat, most itt az ideje pihenni.” Néha elég egy kis üzenet is ezzel a felirattal: „Anya mindig itt van, ha meg akarod osztani veled” ahhoz, hogy kirángassa a gyereket a sötétségből.

A szülőknek fokozottan figyelniük kell, ha azt veszik észre, hogy gyermekük visszahúzódik a családtól, vagy negatív kijelentéseket tesz, például: „senkinek sincs rám szüksége”, vagy „egyszerűen el kellene mennem”. Ezek egy pszichológiai válság korai jelei lehetnek.

Ahelyett, hogy korholnál, inkább mondd gyengéden: „Tudjuk, hogy nem könnyű erről beszélni, de mindig itt vagyunk, hogy meghallgassunk, amikor csak akarod.”

A szülők érzelmi és mentális jelenléte a legértékesebb „tonik” a gyerekek számára az olyan érzékeny időszakokban, mint az új tanévbe való átmenet vagy az érettségi vizsgák.

Minden ölelés, bátorító szó és együttérző pillantás egy olyan fonallá válhat, amely eltéríti a gyermeket a negatív gondolatoktól, mielőtt azok tettekre váltanának.

„A gyerekeknek nem tökéletes szülőkre van szükségük. Támogató szülőkre van szükségük” – tanácsolta ez a szakértő.

FŰZFA

Forrás: https://tuoitre.vn/giai-toa-tam-ly-sau-mua-thi-20250630230234258.htm