Stresszoldás a vizsgaidőszak után.

Minden vizsgaidőszak után, miközben sok diák élvezi a kellemes nyári vakációt, néhányan krízisbe esnek, sőt, néhányan elszöknek otthonról…

Sok diák élvezi a kellemes nyári vakációt, de néhányan válságba is kerülnek - Illusztráció: DUONG LIEU

Az otthonról való elszökés már nem ritka, ami vészharangot kongat a serdülők mentális egészségével kapcsolatban – amit sok családban figyelmen kívül hagynak.

Amikor „már nem bírom tovább”

T.-t (14 éves) nagynénje vitte be egy pszichológiai klinikára, szinte senkivel sem akart beszélni. Előtte T. hirtelen elment otthonról, teljesen kikapcsolta a telefonját, és három napig a legjobb barátjánál maradt. A családja pánikba esett, mert azt hitték, hogy eltűnt.

Amikor megkérdezték, T. csak lehajtotta a fejét és sírt. Az első terápiás ülés alatt T. elakadt a lélegzete:

„Nem akarok elmenni otthonról, de már nem bírom tovább. Nincs otthon senki, akivel beszélhetnék. A szüleim elváltak, és anyukám minden nap felhív, csak hogy megkérdezze, befejeztem-e a tanulmányaimat, vagy beadtam-e a jelentkezésemet... Egy hónapig messze dolgozik, és csak akkor jön vissza, apukám pedig külföldön van, és nem érdekli...”

Miután az első próbavizsga nem úgy sikerült, ahogy vártam, az év végén el akartam menni néhány napra a barátaimmal, de anyám alaposan leszidott: "Ha nem megy át a vizsgán, maradj otthon és dolgozz bérért!"

Mivel T. nem mert senkibe sem titkolózni, és érzelmi támasz nélkül élt, úgy érezte, hogy „senki sem látja”.

És elmentem, nem azért, hogy elfussak, hanem hogy megtudjam, „ha eltűnnék, vajon bárkit is érdekelne?”.

Az utóbbi időben számos olyan eset történt, amikor gyerekek szöktek el otthonról, ami sok szülőt aggaszt.

Vannak esetek, amikor a gyerekek a rossz jegyeik vagy a szüleiktől való félelmük miatt szöknek el otthonról; más esetekben a gyerekek azért szöknek el, mert úgy érzik, hogy a szüleik túlzott figyelme korlátozza őket… Sok gyerek üzenet nélkül szökik el, minden kapcsolatot megszakítva… hogy „békés” helyet találjon, ahol már nem ítélik el őket.

A most 30 éves Huyen asszony bizalmasan elárulta Tuoi Tre-nek, hogy középiskolás korában neki is megfordult a fejében, hogy megszökik otthonról.

„Talán ebben a korban a legjobb megoldás, amire egy gyerek gondolhat, az az, hogy maga mögött hagyja azokat a dolgokat, amelyek elszomorítják, korlátozzák, és hiányzik belőlük az empátia és a megértés. És ez velem is így volt. Nem éreztem magam szívesen látottnak a saját otthonomban, a szüleim folyamatosan leszidtak, sőt hamisan vádoltak olyan hibákért, amelyek nem az enyémek voltak.”

„Amikor felnőttem, még mindig emlékszem ezekre a gondolatokra. Nem hiszem, hogy ezek „gyerekes” gondolatok, mert én is átéltem már ilyen negatív érzelmeket” – mondta Huyen asszony, és úgy véli, hogy ezek a tapasztalatok segíteni fognak neki abban, hogy megossza a gondolatait és gondoskodjon a gyermekeiről.

Diákok stresszesek a középiskolai érettségi vizsga alatt - Illusztráció: NAM TRAN

Lázadás vagy kétségbeesés?

Hoang Quoc Lan mester, a Phuong Dong Általános Kórház klinikai pszichológiai szakértője szerint a tinédzserek körében az otthonról való szökés, különösen a vizsgák után, nem pusztán impulzív cselekedet.

„E mögött gyakran a hosszú távú tanulmányi nyomás, a magány érzése, az összehasonlítás vagy a család megértésének hiánya áll” – jegyezte meg Lan asszony.

Sok fiatal a vizsgák után bűntudatot és csalódottságot érez amiatt, hogy „elszomorította a szüleit”, majd gyenge reakcióként titokban el akar költözni otthonról. Egyesek a szökést még az önmegerősítés aktusának is tekintik – ezt a gondolatot gyakran befolyásolják a közösségi média tartalmai.

„Az otthon elhagyása a megszólalás módja, egy csendes segítségkérés, amikor elszakadtak szeretteiktől” – mondta Lan szakértő.

Tran Thanh Nam docens, a Hanoi Vietnámi Nemzeti Egyetem Neveléstudományi Karának vezetője úgy véli, hogy a szülők nézőpontja hiányos lehet, ezért a legbiztonságosabb intézkedés az, ha gyermekeik átfogó pszichológiai és mentálhigiénés vizsgálaton esnek át.

A szülőknek fel kell ismerniük az érzelmi zavarok korai jeleit, mint például a megzavart étkezési és alvási szokások, a kontroll hiánya; a csökkent energiaszint; a korábbi barátaikkal való szocializálódási hajlandóság hiánya; és a szüleikkel való beszélgetés hajlandóságának hiánya, annak ellenére, hogy korábban beszédesek voltak.

Még a gyerekek is tapasztalhatnak változásokat bizonyos szokásaikban, érdeklődési köreikben vagy sportágaikban, amelyek egykor a szenvedélyük voltak, de mára eltűntek…

A tinédzserek különösen érzékenyek ebben az időszakban a hormonális változások miatt.

A szakértők nem csak azután elemzik az otthonról elszökő gyerekek viselkedését, hogy az anya leszidja őket, hanem egy régóta fennálló problémáról van szó. „Sok olyan család van, ahol a szülők kórházba viszik gyermekeiket, de a gyerekek a szülők miatt betegek, és a szülők a hibásak, de nem veszik észre” – mondta Nam úr, és azt javasolta, hogy a családot vizsgálják ki.

Ezenkívül a szülőket tájékoztatni kell a gyermekük pszichológiai fejlődésének megfelelő szülői viselkedésről, valamint meg kell érteniük gyermekük korcsoportjának nehézségeit, hogy megfelelő viselkedési módokkal rendelkezzenek.

Hogyan kísérjük a gyerekeket?

Lan asszony szerint a szülők gyakran tudattalanul nyomásgyakorlókká válnak, amikor csak az osztályzatokra és az elvárásokra koncentrálnak, megfeledkezve a gyermekek alapvető szükségleteiről, hogy megértsék és támogassák őket.

A vizsga után a gyermekednek nem kérdésekre van szüksége, hanem egy ölelésre és egy egyszerű mondatra: „Nem számít, mi az eredményed, a szüleid itt vannak melletted”, vagy „Megpróbáltad a legjobbat, most pihenj”. Néha elég egy kis papírdarab az „Anya mindig itt van, ha meg akarod osztani” felirattal, hogy kihúzza a gyermeked a sötétségből.

Ha azt látod, hogy gyermeked elszigeteli magát a családjától, vagy negatív dolgokat mond, például azt, hogy „senki sem akar engem” vagy „menj el”, a szülőknek különös figyelmet kell fordítaniuk erre. Ezek egy pszichológiai válság korai jelei lehetnek.

Ahelyett, hogy korholnál, inkább mondd gyengéden: „Tudjuk, hogy nem könnyű erről beszélni, de mindig itt vagyunk, hogy meghallgassunk, amikor csak akarod.”

A szülők érzelmi és mentális jelenléte a legértékesebb „tonik” a gyerekek számára az olyan érzékeny időszakokban, mint az új tanévbe való átmenet vagy az érettségi vizsgák.

Minden ölelés, bátorító szó és együttérző tekintet lehet az a kötél, ami kihúzza gyermekedet a negatív gondolatokból, mielőtt azok tettekre válnának.

„A gyerekeknek nem tökéletes szülőkre van szükségük. Támogató szülőkre van szükségük” – tanácsolta ez a szakértő.

FŰZFA

Forrás: https://tuoitre.vn/giai-toa-tam-ly-sau-mua-thi-20250630230234258.htm