A fiataloknak nyáron el kell menekülniük a képernyők elől, hogy mozoghassanak

Minden nyár a diákok számára a pihenés, a testmozgás, a szabadtéri tevékenységekben való részvétel és a készségek fejlesztésének ideje. Ahelyett azonban, hogy kihasználnák ezt az időt a testedzésre és a valósággal való kapcsolatteremtésre, sok Dong Nai-i fiatal idejének nagy részét a virtuális világban tölti közösségi hálózatokon és online játékokon keresztül.

A fiatalok izgatottan játszanak tollaslabdát – egy olyan sportot, amely nemcsak az egészséget javítja, hanem a kapcsolatteremtési és kommunikációs készségeket is fejleszti. Fotó: L.Duy

Amikor a képernyő a fiatalok „lakókörnyezetévé” válik

A DataReportal Organization 2024-es statisztikái szerint az internetfelhasználók akár 92%-a is a korcsoportba tartozik
A vietnámi 16-24 évesek naponta látogatják a közösségi médiát, amelynek több mint 70%-át rövid videók nézésével töltik olyan platformokon, mint a TikTok, a Facebook Reels és a YouTube Shorts. Ez a korosztály fogyasztja a legtöbb és leggyakoribb digitális tartalmat, különösen a nyári szünetben.

Ez a helyzet gyakori, különösen a diákok körében – olyan emberek körében, akiknek nyáron van szabadidejük, de nincs irányuk a tevékenységeikben.

Ng. Th. M., egy 11. osztályos diák (a Bien Hoa város Binh Da kerületében él) ezt mondta: „Minden nap felmegyek a TikTokra, és valahányszor megnézem, eltelik egy óra anélkül, hogy észrevenném. Sok rövid videó nagyon lebilincselő, miután megnézek egy videót, automatikusan megjelenik egy másik. Vannak napok, amikor eszem közben, aztán késő estig nézem, mielőtt lefekszem.”

Nemcsak rövid videókkal foglalkoznak, sok fiatal idejének nagy részét online játékokkal, csoportos csevegéssel és közösségi hálózatok követésével is tölti. Ahogy Tran Quynh Nhu asszony (23 éves, Bien Hoa város Trang Dai kerületében él) megosztotta: „Gyakran maradok fent késő estig, hogy játszhassak a barátaimmal, vagy üzeneteket küldjek alkalmazásokon keresztül. Napközben csak lefekszem és a telefonomat ölelem, túl lusta vagyok kimenni a szobából. Amikor a való életben idegenekkel találkozom, félénk vagyok beszélgetni, nem érzem magam kényelmesen, mint amikor a képernyőn keresztül kommunikálok.”

Dr. Cao Thi Huyen, a Dong Nai Egyetem pszichológia előadója elmondta, hogy a túl sok rövid videó megtekintése számos pszichológiai problémát okozhat, például csökkent koncentrációt, intellektuális hanyatlást és a mentális egészségre gyakorolt ​​hatást. A rövid videók függőség érzését kelthetik, ami miatt a felhasználók elveszítik a fókuszt más tevékenységekre, és csökken az információfeldolgozási képességük.

Emellett a fizikai tevékenységekben, sportban vagy közösségi kapcsolatokban való részvétel hiánya is hozzájárul a fiatalok valós életének egyre szűküléséhez. Ahelyett, hogy a szabadban játszanának, sok gyermek inkább bent marad, és órákon át folyamatosan használja az elektronikus eszközöket. Ez nemcsak a látást és az ülési testtartást károsítja, hanem csökkenti a fizikai erőt, növeli az elhízás, az alvászavarok és a mindennapi életben fellépő egyensúlyhiány kockázatát is.

Sok szülő elismeri, hogy gyermekeik szinte mindig a telefonjukon vannak, ritkán kommunikálnak a családjukkal, és már nem érdeklődnek a csoportos tevékenységek iránt. Ez a helyzet ahhoz vezet, hogy sok fiatal fokozatosan elveszíti kommunikációs készségeit, elveszíti az önbizalmát, könnyen elszigeteltségbe kerül, sőt, a szorongás és a depresszió jeleit is mutatják. Oktatási szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ha nem változtatnak hamarosan életmódbeli szokásaikon, a fiatalok a fejlődés egy fontos szakaszában átfogó fizikai és mentális hanyatlás veszélyével néznek szembe.

Lai Thi Ngoc Duyen asszony, a Dong Nai Egyetem Általános és Óvodapedagógiai Karának előadója azt javasolja, hogy a diákok és a tinédzserek a testedzést és a társas kommunikációt a felnövekedés folyamatának elengedhetetlen részének tekintsék. A tanulás mellett a fiataloknak részt kell venniük tanórán kívüli tevékenységekben, sportban, önkénteskedésben stb., hogy fejlesszék a soft skilleket, bővítsék a kapcsolataikat és csökkentsék a technológiai eszközöktől való függőséget a mindennapi életben.

"Mentsd ki" magad a virtuális világból

Dr. Cao Thi Huyen úgy véli, hogy a fiatalok védelme a közösségi hálózatok negatív hatásaitól nemcsak az iskolák felelőssége, hanem a családok fontos feladata is. A tinédzserek és a gyermekek által a képernyők előtt töltött idő csökkentése érdekében a szülőknek proaktívan kell megteremteniük a feltételeket ahhoz, hogy gyermekeik hasznos tevékenységekben vegyenek részt, mint például az olvasás, a sport, az új készségek elsajátítása vagy a tanórán kívüli foglalkozások. Ezek a tevékenységek nemcsak az életvezetési készségek fejlesztésében segítenek a gyermekeknek, hanem a türelem gyakorlásában, a fizikai erő javításában és a mentális egészség javításában is.

Ezenkívül az életkornak megfelelő fizikai tevékenységek, mint például az úszás, tollaslabda, kosárlabda, kerékpározás, kocogás stb., nemcsak a gyermekek ellenálló képességének növelésében és mozgásszervi rendszerük fejlesztésében segítenek, hanem hatékony módszerek a stressz oldására, az alvás javítására és a pozitív mentális állapot fenntartására is. Ha ezeket a tevékenységeket rendszeresen végzik, tudományos életmódbeli szokásokat alakítanak ki a gyermekekben, segítenek csökkenteni a virtuális világtól való függőség kockázatát, és fokozatosan egy aktívabb és proaktívabb életmódra vezetik őket a tanulásban és a szocializációban.

Ugyanezen a véleményen volt Lai Thi Ngoc Duyen mester, a Dong Nai Egyetem Általános és Óvodai Nevelés Karának előadója is, aki azt mondta, hogy a kisgyermekek és az óvodáskorúak számára a szülők irányító szerepe kulcsfontosságú.

„A szülőknek el kell kísérniük gyermekeiket a szórakoztató tartalmak kiválasztásában, megfelelően korlátozva az elektronikus eszközök használatával töltött időt; ugyanakkor növelniük kell a gyakorlati élményeket, például a gyerekekkel való játékot, a közös házimunkát, az interaktív játékokban való részvételt ahelyett, hogy a gyerekeket egyedül hagynák telefonnal vagy tévével.”

Le Duy

Forrás: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/202506/gioi-tre-can-thoat-khoi-man-hinh-de-van-dong-trong-dip-he-ad50e16/