Mit együnk ma? Egy Z generációs háziasszony több mint 23 „festői” családi ételt mutat be, amiktől a férje munka után sietve hazasiet.

GĐXH - A rizsfőzés mindennap nem könnyű feladat a modern háziasszonyok milliói számára: finom, gyors és tápláló. Ebben a cikkben több mint 23 egyszerű, de annál vonzóbb családi ételt ajánlunk, amelyek könnyen elkészíthetők és könnyen fogyaszthatók, és amelyek garantáltan hazahozzák az egész családot, hogy enni akarjon.

Miért kell napi étkezéseket javasolnunk?

A mai rohanó életstílusban sok család számára nyomást jelent, hogy mit főzzön az egyes étkezésekhez. A javasolt étkezési tervek segítenek csökkenteni az étlap megtervezésére fordított időt, biztosítani a tápanyagokat és hatékonyan kontrollálni a költségvetést. Ugyanakkor a családi étkezések lehetőséget nyújtanak a tagok közötti kapcsolat erősítésére is.

Kritériumok a finom ételek kiválasztásához minden nap

Egy ideális étkezésnek 4 fő élelmiszercsoportot kell tartalmaznia: keményítőt, fehérjét, zöldségeket és levest. Ezenkívül olyan hozzávalókat kell választani, amelyek könnyen beszerezhetők, az évszaknak megfelelőek és nem igényelnek túl sok időt az elkészítésükhöz. Minden ételnek harmonikus ízűnek kell lennie, könnyen fogyaszthatónak felnőttek és gyermekek számára egyaránt. Különösen az irodai dolgozók számára fontos, hogy az ételek gyorsan elkészíthetők, alacsony zsírtartalmúak és könnyen tartósíthatók legyenek.

Javaslatok finom, rendkívül gazdaságos, rendkívül könnyen elkészíthető és rendkívül "függőséget okozó" napi ételekre

Finom étel 1

- Párolt bordaleves kukoricával és gombával

- Csirkemell pirítva citromfűvel, chilivel és kurkumával

- Pirított tintahal ananásszal és paprikával

- Arany kivi desszert

Egy vonzó napi menü ízletes, citromfűvel, chilivel és kurkumával ízesített wokban sült csirkével, édes-könnyű párolt bordákkal és gombás kukoricalevessel, fűszeres-savanyú, ananásszal ízesített wokban sült tintahallal és hűsítő, aranyló kivi desszerttel – javaslatok egyszerű, mégis tápláló családi étkezésekre, amelyek segítenek csökkenteni a finom ételekre való mindennapos gondolkozás nyomását.

Finom étkezés 2

- Káposztasaláta és hagymaleves

Párolt sertéshús

- Rákos és sertés wokban sütve

- Eper desszert

Javasolt egyszerű, mégis finom napi menü, beleértve a frissítő káposztalevest, puha és zsíros párolt sertéshúst, illatos sült garnélát és ropogós sertéshúst, valamint a desszertet friss eperrel. Gazdaságos, mégis tápláló menü egy meleg családi étkezéshez.

Finom étkezés 3

- Burgonya-, sárgarépa- és újhagymaleves

- Vékonyra szeletelt, virágokkal díszített fehér reteksaláta

- Párolt oldalas paprikával és kaliforniai paprikával

- Zöld kivi desszert

- Chiliszósz

Egy tápláló, ízletes és gyönyörű családi étkezésre vonatkozó javaslat, amely segít levenni a válladról a mindennapi munka utáni „mit egyél ma” gondolkodás terhét.

Finom étkezés 4

- Vegyes hústál: marhahús, csirke, sertéshas, ​​belek, velő, gyomor, tigrisrák, tintahal, sertésszív, sertésmáj

- Fagyasztott véres puding tál

- Kukorica, paradicsom, zöldségek, tofu, enoki gomba

- A forró és savanyú forró edény készen áll

A napi étkezések nemcsak finomak, hanem egy kis örömet is jelentenek a konyhában, összetartozás és melegség érzését keltve az egész családban.

Finom étel 5

- Pirított tök újhagymával

- Főtt csirke citromlevéllel

- Pirított sertéshas ananásszal és újhagymával

- Zöld kivi desszert

- Vietnámi koriander sóval, borssal és citrommal (csirkével tálalva)

Ízletes családi ételek minden nap puha és illatos, citromlevelekkel ízesített főtt csirkével, újhagymás pirított uborkával, ananásszal pirított vékonybéllel, ropogós és ízletes, valamint hűsítő kivis desszerttel; egy egyszerű, gazdaságos menü, amelyet az egész család nem tud visszautasítani.

Finom étel 6

- Téli dinnye leves brokkolival, sárgarépával és enoki gombával

- Szezámos belek grillezve

- Csigák pirítva citromfűvel és chilivel

- Eper desszert

Egy egyszerű, mégis ízletes családi étkezés grillezett belsőséggel, zöldséglevessel, fűszeres, pirított csigákkal és lédús eperrel - egy kihagyhatatlan, finom napi étkezési javaslat.

Finom étel 7

- Csirkecsont tök leves

- Tükörtojás pirospaprikás kolbásszal

- Csirke zúza pirítva hagymával és tojással

- Mangó és narancs desszert

- Egy tál szójaszósz fogyasztásra

Egy finom étkezés minden nap frissítő csirke- és tök levessel, szemet gyönyörködtető tükörtojással kolbásszal, gazdagon sült csirkezúzával tojással és hűsítő gyümölcsökkel – egy színes és tápláló családi étkezés.

Finom étel 8

- Téli dinnye leves szárított garnélával

- Marhapörkölt sárgarépával

- Pirított darált hús hagymával és paprikával

- Desszert sárkánygyümölccsel, zöld kivivel és arany kivivel

Javasolt tápláló családi menü marhapörkölttel és sárgarépával, pirított darált hússal és zöldségekkel, tökmagleves szárított garnélával és frissítő gyümölcsdesszerttel - könnyen elkészíthető, tápláló menü a mozgalmas napokra.

Finom étel 9

- Zöld főtt zöldségek

- Párolt sertéshas kacsatojással és csillagánizssal

- Szeletelt disznófül

- Szilva és őszibarack desszert

- Chilis, fokhagymás és citromos halszósz, tálalva

Egy hagyományos, ízletes étel aranybarnára párolt sertéshassal és tojással, zöld mustárzölddel, ropogós sertésfülkolbásszal, valamint friss szilvával és őszibarackkal – tökéletes választás egy hangulatos hétvégi vacsorához.

Finom étel 10

- Pirított sárga káposzta újhagymával, fekete borssal megszórva

- Párolt sertéshas pirított szezámmaggal

- Édes-sós garnélarák halszószban párolva

- Lila szőlő desszertnek

- Lágy tojás (szójaszósszal tálalva)

Egy finom vacsora párolt sertéshassal, pirított burgonyával és hagymával, édes-sós rákkal, és hűsítő lila szőlővel desszertként. Egy egyszerű, de tele szeretettel készült étel az egész családnak.

Finom étel 11

- Luffa leves

- Mézes-vajas-borsos sült bébiburgonya

- Főtt és szeletelt sertéscomb

- Vörös szilvás desszert

- Mártogasd fokhagymás-gyömbéres halszószba

Egy egyszerű, mégis vonzó családi étkezés rusztikus fogásokkal, mint például csirkés tökleves, ropogósra sült bébiburgonya, fokhagymás-gyömbéres halszósszal tálalva szeletelt főtt hús, és desszertként piros szilva – nagyszerű választás egy tápláló és finom vacsorához.

Finom étkezés 12

- Káposztaleves

- Párolt garnélarák gyömbérrel

- Pirított sertéshas kaliforniai paprikával

- Kiwi és mangó desszert

Javasolt egyszerű, mégis kifinomult étel édes párolt garnélával, frissítő zöldségekkel, ízletes wokban sült hússal és friss gyümölcsökkel - ideális választás egy finom, tápláló családi étkezéshez minden nap.

Finom étkezés 13

- Édes és könnyű párolt zöldségleves (sárgarépa, tök, sütőtök, shiitake gomba)

- Főtt csirke sóval és borssal

- Pirított sertéshas lila karfiollal

- Csemegeszőlő

Tápláló családi étkezés élénk színű zöldségekkel és hagyományos csirkével – ideális választás könnyű ételekhez, jó az emésztésnek és segít növelni a természetes ellenálló képességet.

Finom étkezés 14

- Vékonyra szeletelt marhaszegy

- Marhacsülök és marhaín tekercsek

- Tiszta marhaszív, marhamáj, marhapacal

- Enoki gomba, újhagyma, szeletelt mogyoróhagyma

- A zöldségek közé tartozik a sárgarépa, a retek és a vágott burgonya

- Marhahúsgolyók, sajttal töltött marhahúsgolyók

- Vérrög darabokra vágva

- Vörösbor és Sapa ragacsos rizsbor különleges alkalmakra

Tippek egy gyönyörű, vegyes marhahúsos hot pot tálcához a hétvégére: marhaszegygel, szívvel és májjal, marhahúsgolyókkal, enoki gombával és színes zöldségekkel kiegészítve - csak adj hozzá egy fazék hot pot alaplevet, és máris kész a meleg, laktató étel.

Finom étel 15

- Pirított babcsíra hagymával és fokhagymával

- Pirított zöldbab vörös kolbásszal és shiitake gombával

- Ropogósra sült tavaszi tekercsek

- Szilva és szőlő desszertnek

- Édes-savanyú halszósz fokhagymával és chilivel, tálalva

Egy egyszerű, mégis tápláló családi étkezés ropogósra sült tavaszi tekercsekkel, színes wok ételekkel és friss gyümölcsökkel – tökéletes javaslat a napi menübe.

Finom étel 16

- Banán- és mogyoróleves

- Zöldséges tojástekercsek

- Zellerrel pirított kolbász

- Desszert zöld szőlővel

- Édes és hűs fekete cseresznye

Tálca rusztikus banán- és mogyorólevessel, ízletes kínai kolbásszal, gyönyörű zöldséges tojástekercsekkel. A friss import gyümölcsökkel készült desszert segít kiegyensúlyozni a táplálkozást és növeli az ellenálló képességet - ideális választás hétvégi délutáni étkezésekhez vagy családi összejövetelekhez.

Finom étkezés 17

- Édes és hűsítő zöldkáposzta leves

- Öt színű, pirított polip paprikával

- Illatos párolt hal gyömbérrel és citromfű levelekkel

- Piros almás desszert, művészi virágfaragás

Egy frissítő étkezés gyömbéres párolt hallal, ropogósra pirított polippal és világoszöld káposztalevessel - ideális választás egy forró nyári napra, segít lehűlni és pótolja a tenger gyümölcseiből származó természetes fehérjét.

Finom étkezés 18

- Főtt kacsa szójaszósszal

- Bambuszrügy leves kacsavérrel

- Nyers zöldségekkel tálalva

Családi étkezés főtt kacsával, bambuszrüggyel levessel és nyers zöldségekkel - egy egyszerű, de hagyományos választás, nagyon alkalmas hétvégi vacsorára.

Finom étkezés 19

- Szeletelt halfilé

- Hámozott friss garnélarák

- Marhahúsos tekercs, apróra vágott csirke

- Zöld zöldségek, pak choy, kapor, újhagyma

- Tofu, halgolyók, formázott kolbászok

- Szaté szósz, chiliszósz, fűszerek

Vegyes hot pot tálca mindenféle hússal, hallal, tenger gyümölcseivel, zöldségekkel és szemet gyönyörködtető feltétekkel - ideális javaslat hétvégi vagy ünnepi összejövetelekre, finom, tápláló és könnyen elkészíthető otthon.

Finom étel 20

- Hússal töltött keserűdinnye leves

- Párolt sertéshús shiitake gombával

- Citromlevéllel sült garnélarák

- Gránátalma desszert

Egy rusztikus vacsora frissítő keserűdinnye levessel, gazdagon párolt sertéshússal és gombával, illatos sült garnélával citromlevéllel és édes gránátalmával - ideális választás egy tápláló és vonzó napi házias menühöz.

Finom étkezés 21

- Savanyú leves húsgombóccal, gombával és ananásszal

- Pirított vékonybél vegyes zöldségekkel

- Sült tintahal majonézzel és paradicsomszósszal

- Grapefruit desszert

Teljes családi menü frissítő savanyú levessel, tápláló pirított ételekkel, ropogósra sült tintahalral és friss gyümölcsökkel - nagyszerű javaslatok a mindennapi étkezésekhez.

Finom étkezés 22

- Főtt csirke gondosan apróra vágott citromlevelekkel

- Ragacsos rizs, pirított hagymával megszórva

- Fűszeres és savanyú, csont nélküli csirkeláb saláta

- Pirított tészta csirkezúzával és fülgombával

- Bambuszrügyek pirítva sertéshússal

- Ecetes uborka chilis halszósszal

- Kimchi káposzta, tálalva

- Szuper vonzó chilis fokhagymás-lime mártogatós

Egy hagyományos étel, minden színben, aromában és ízben: az aranybarna ragacsos rizstől csirkével, a gazdagon pirított, belsőséggel és zúzával ízesített üvegtésztán át a fűszeres és savanyú koreai csirkelábsalátáig. Az étel egyszerre gyönyörű és „elmossa” a fáradtságot egy hosszú nap után.

Finom étkezés 23

- Bun Dau Mam Nem teljes öntet verzió

- Ropogósra sült tofu

- Főtt sertéshas, ​​vékonyra szeletelve

- Kukoricakolbász

- Nyers zöldségek, saláta, bazsalikom

- Blansírozott uborka és babcsíra

- Sima halszósz citrommal és chilivel keverve

Egy igazi „házias Tet” fogás, kiváló minőségű tésztával és erjesztett garnélarák-pasztával, tele sós, savanyú, fűszeres és édes ízekkel. Nem kell étterembe menned, a város szívében is élvezheted az autentikus északi ízeket.

Finom ételek 24

- Főtt csirkemell, kockákra vágva

- Csirkesaláta hagymával és vietnami korianderrel

- Pirított tök fokhagymával

- Zöld kivi desszert

- Só, bors, citrom és chili fogyasztáshoz

Családi menü főtt csirkével, tépett csirkesalátával, fokhagymás, sós, borsos és citromos mártogatóssal ízesített, wokban sült zöldtökgel, valamint friss kivis desszerttel - könnyű választás egy forró napra.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hom-nay-an-gi-ba-noi-tro-gen-z-bay-23-mam-com-gia-dinh-dep-nhu-tranh-ve-khien-chong-cu-tan-lam-la-voi-ve-nha-172250616161618068.htm