5 módszer zöldség- és gyümölcslé készítésére, ivás vacsora után, hogy megelőzze a hasi zsír felhalmozódását

A zöldség- és gyümölcslé fogyasztása segít rehidratálni a szervezetet, fokozza a teltségérzetet, elősegíti az emésztést és felgyorsítja a felesleges zsír elégetését.

Hướng dẫn 4 cách làm nước ép rau quả, uống sau bữa tối giúp ngăn ngừa tích mỡ bụng

Az alacsony cukortartalmú zöldséglé fogyasztása lefekvés előtt segít a fogyásban és a felesleges zsír elégetésében. (Forrás: aFamily)

Uborka és citromlé

Az uborka rostban gazdag és alacsony kalóriatartalmú, így hatékony fogyókúrás eszköz. Az uborkalé citrommal történő fogyasztása lefekvés előtt segít felpörgetni az anyagcserét, elégetni a felesleges energiát és megelőzni a hasi zsír felhalmozódását.

- Elkészítés: Egy uborka, egy citrom, néhány szelet gyömbér, egy kis petrezselyem.

- Elkészítés: Mosd meg és aprítsd fel a zöldségeket. Tedd az egészet egy lassú facsaróba, és nyomd ki a levet.

Uborka-, spenót- és kelkáposztalé

A spenót és a kelkáposzta alacsony kalóriatartalmú és rostban gazdag. Az uborkával kombinálva segítenek felpörgetni az anyagcserét, elősegítik a fogyást és a felesleges zsír elégetését.

- Elkészítés: Két uborka, egy marék spenót és kelkáposzta.

- Elkészítés: Mosd meg a zöldségeket és az uborkát, vágd apróra. Tedd egy lassú facsaróba, nyomd ki, hogy a levét megihasd. Hozzáadhatsz fél citrom levét és egy kevés rózsaszín sót az íz fokozásához.

Eperlé, fűszernövények

Az eper rostban gazdag, alacsony kalóriatartalmú és zsírmentes. Az eperben található rostok nagy része oldható rost, amely elősegíti az emésztést, növeli a jóllakottságot és csökkenti az éhségérzetet.

- Elkészítés: Egy csésze eper, némi fűszernövény.

- Elkészítés: Mosd meg az epret és a fűszernövényeket, vágd apróra. Tedd egy lassú facsaróba, és nyomd ki, hogy a levet megihasd.

Kiwi és zellerlé

A kivi gazdag C-vitaminban, ami segít az immunitás erősítésében és az anyagcsere felgyorsításában. A zeller alacsony kalóriatartalmú, segít abban, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezd magad, és csökkenti az éhségérzetet.

- Elkészítés: 4 kivi, néhány zellerszár.

- Elkészítés: Mosd meg a kivit és a zellert, vágd apróra. Tedd egy lassú facsaróba, nyomd ki, hogy a levét meg tudd itatni. Hozzáadhatsz fél citrom levét és mentaleveleket az íz fokozásához.

Alma- és zellerlé

Az alma és a zeller rostot juttat a szervezetbe, javítja az emésztést és felgyorsítja az energiaégetést. Az alma- és zellerlé fogyasztása este segít javítani az alvás minőségét.

- Elkészítés: Egy alma, néhány zellerszár.

- Elkészítés: Mosd meg az almát és a zellert, vágd apróra. Tedd egy lassú facsaróba, nyomd ki, hogy megihasd a levét.

[hirdetés_2]
Forrás