Amikor a csendes munka „rontja” a lábad egészségét

Állni az órán, állni a pultnál, ülni az irodában – a könnyűnek tűnő feladatok hosszan tartó kitartást igényelnek a lábaktól. A napi több órás állás és ülés hozzájárult az alsó végtagok visszérbetegségeinek – egy csendes krónikus betegségnek – az arányának növekedéséhez, amely számos veszélyes szív- és érrendszeri szövődményhez vezethet, ha nem észlelik időben.

Báo Thanh niên•24/06/2025

A foglalkozási ártalmakat alábecsülik.

A tanárok sokáig állnak az órán, az eladóknak egész nap a pultnál kell állniuk, az irodai dolgozók pedig órákat ülnek a számítógép előtt. Három látszólag különböző szakma, de közös bennük, hogy a lábaknak túl sokáig kell megtartaniuk ugyanazt a pozíciót – napi 4 óránál is többet állniuk vagy ülniük –, ami az alsó végtagok vérkeringésének stagnálását okozza. A vér nem jut egyenletesen a szívbe, ami pangást, megnövekedett intravaszkuláris nyomást, az erek tágulását és a vénás billentyűk gyengülését okozza. Ha ez az állapot tartósan fennáll, a betegnél fennáll a visszér (VTE) kialakulásának veszélye az alsó végtagokban – egy krónikus betegség, amely nemcsak az esztétika romlását okozza, hanem hosszú távon súlyosan befolyásolja az egészséget is.

Amikor a csendes munka „erőlteti” a lábad egészségét – 1. kép.

A visszér főként azoknál az embereknél fordul elő, akiknek a munkája hosszú ideig tartó állást vagy ülést igényel - FOTÓ: SERVIER

Aggasztó, hogy a visszerek egyre gyakoribbak a fiatalok körében, különösen azoknál a foglalkozási csoportoknál, amelyek hosszú ideig tartó állást vagy ülést igényelnek. Egy kórházban végzett tanulmány kimutatta, hogy a megkérdezett egészségügyi személyzet közel 70%-ánál jelentkeztek a betegség klinikai tünetei, közülük 50%-nál refluxot mutattak Doppler ultrahanggal. A tanulmány szerint a megkérdezett csoportban 19,7% semmit sem tudott a visszerekről, 61% nagyon keveset tudott a betegségről (csak a nevét hallotta, a lábakon lévő vénák (kék erek) alapján találta ki a betegséget), és akár 80,7%-uk sem vizsgálták még az alsó végtagok visszereit. Ez komoly ismeretbeli hiányosság – még az egészségügyi területen dolgozók körében is.

A nemzetközi orvosi kutatások is azt mutatják, hogy a veszély mértékét nem lehet figyelmen kívül hagyni. A JAMA folyóiratban 2018-ban megjelent kutatás kimutatta, hogy a visszérben szenvedőknél 5,3-szor nagyobb a mélyvénás trombózis (DVT), 1,72-szer nagyobb a perifériás artériás betegség, és 1,46-szor nagyobb az összhalálozás kockázata a betegségben nem szenvedőkhöz képest. Amikor a betegség súlyos stádiumba megy, a súlyos szív- és érrendszeri kockázatok, mint például a stroke, a miokardiális infarktus vagy a szívelégtelenség, sokszorosára nőhetnek. Ez azt mutatja, hogy a visszér nem csak lábprobléma, hanem a krónikus betegségek átfogó képének része.

Proaktív vénavédelem, kis lépésekkel a hosszú távú előnyökért

Nehéz megváltoztatni a hosszú ideig tartó állást és bizonyos foglalkozásokban sok ülést igénylő munka jellegét, azonban a vénás egészség védelme teljesen elérhető, ha van kezdeményezőkészség és megfelelő megértés. Az első dolog, amit meg kell tennünk, hogy meghallgassuk a testünk jelzéseit, és ne hagyjuk figyelmen kívül a kezdeti jeleket, mint például a lábfájdalom, a nap végére súlyosbodó nehéz lábak, az éjszakai görcsök alvás közben - mert ezek könnyen az alsó végtagi keringési rendszer vészjelzései lehetnek. És különösen ezek a tünetek javulnak másnap kora reggel, ami miatt a beteg szubjektíven normális izomfáradtságról gondolja ezt.

Amikor a csendes munka „erőlteti” a lábad egészségét – 2. kép.

Franciaországból származó intravénás gyógyszer Daflon 500mg - Franciaországból származó intravénás gyógyszer

Következő lépésként változtasson életmódján a lehetőségeihez mérten. Próbáljon meg 45-60 perc folyamatos munka után felállni és járni. Az egyszerű, helyben végzett gyakorlatok, mint például a sarokemelés, a bokakörzés vagy a lábnyújtás, könnyen elvégezhetők közvetlenül az íróasztalánál, felemelve a lábait ebédszünetben. A rendszeres apró változtatások jelentősen javíthatják a vénás pangást és csökkenthetik a betegség előrehaladásának kockázatát.

Az életmódbeli változtatások mellett sokan proaktívan keresnek orvosilag ajánlott támogató megoldásokat. Az olyan nemzetközi kezelési irányelvekben, mint a Világ Érsebészeti Társaság (IA 2018), az Európai Érsebészeti Társaság (ESVS 2022) és az Amerikai Vénás Fórum (AVF 2023), szereplő termékek egyike a francia Daflon 500mg intravénás gyógyszer – egy Franciaországból származó intravénás gyógyszer.

A lábápolás az általános egészség megőrzését is jelenti, különösen a modern életmódban, amely miatt az emberek kevésbé aktívak, mint valaha. Bár a munka jellegét lehetetlen megváltoztatni, a szokások proaktív megváltoztatása és az érrendszer támogatása biztonságos és hatékony megoldásokkal - mint például az okos testmozgás és a megfelelő termékek kiválasztása - az a módja annak, hogy mindenki megőrizze lába rugalmasságát és szív- és érrendszerének stabilitását a munka és az élet hosszú útján.

Tudj meg többet a visszerekről a Szeresd a lábaidat - előzd meg a visszér kialakulását a rajongói oldalon.

ELLENJAVALLATOK:

Túlérzékenység a tisztított mikronizált flavonoidokkal vagy a gyógyszer bármely összetevőjével szemben.

KÖRÜLTEKINTŐ:

A krónikus vénás elégtelenség tüneteinek kezelése csak akkor hatékony, ha a beteg egészséges életmódot folytat.

ADAGOLÁS ÉS ALKALMAZÁS:

Szájon át történő alkalmazásra. A tablettákat egészben, vízzel kell lenyelni étkezés közben. Adagolás a javallat szerint:

Vénás elégtelenség esetén: naponta 2 tabletta.

GYÁRTÓ:

Les Laboratoires Servier Industries, 905, Route de Saran, 45520 Gidy - Franciaország/Franciaország.

A hirdetési tartalom visszaigazoló tanúsítvány száma a fájl szerint: 33e/2025/XNQC/QLD

Használat előtt figyelmesen olvassa el az utasításokat.