Az alkálikus italok előnyei, amelyeket tudnia kell

GĐXH - Ahelyett, hogy csak vizet innál, próbáld meg változatosabbá tenni italaidat az alábbi lúgosító italok listájával. Biztosan meglepődsz majd az előnyeiken.

Lúgos ionizált víz

Az alkáli ionizált ivóvíz népszerű termékké vált számos fejlett országban, például Japánban, Koreában, az Egyesült Államokban, Kínában és Vietnamban. Ez egy olyan ital, amely segít egyensúlyban tartani a szervezetben a felesleges savat, ideális 7,3-7,4 közötti pH-értéket fenntartva, ezáltal minimalizálva az egészségre káros tüneteket, mint például: gyomorégés, gyomorfájás, puffadás, emésztési zavarok...

A lúgos víz természetes lúgosságával és 7,0-8,0 pH-értékével képes a szervezet lúgosítására is azáltal, hogy kiegyensúlyozza a savas-lúgos környezetet.

Tiszta szódavíz

A szódavíz enyhén lúgos, ami jó azoknak, akiknek magas a húgysavszintjük a szervezetükben. Mértékkel fogyasztva a szódavíz segít csökkenteni a húgysavszintet, mivel képes lúgosítani a vizeletet és oldani az urátkristályokat.

Azok számára, akik nem szeretnek forralt vizet inni, a szódavíz megfelelő alternatíva lesz. Illusztráció fotó

A tiszta szódavíz egyik előnye, hogy nagyon alacsony kalóriatartalmú, így segít a szervezetnek megtartani a testsúlyt anélkül, hogy aggódnia kellene a plusz kalóriák bevitele miatt. Különösen azok számára, akik nem szeretnek forralt vizet inni, a szódavíz megfelelő alternatíva lehet.

Ásványvíz

Az ásványvíz pH-értéke földrajzi eredetétől függően változhat, de jellemzően 7,4 körül van. Ez a pH-érték magasabb, mint sok más italé, és a világ legtöbb országában biztonságosnak tekinthető fogyasztásra.

Mézes-citromos víz

A mézes-citromos víz egy természetes lúgosító ital, amely segíti a húgysav eltávolítását a szervezetből. Friss, könnyen iható íze segít javítani az immunrendszert és természetes energiát biztosít.

A mézes-citromos víz nagyon jótékony hatással van a köszvényesekre, és segít az egészséges embereknek hatékonyan megelőzni a betegséget.

Különösen gazdag ez a fajta víz C-vitaminban, amely segít semlegesíteni a húgysavat és csökkenti annak kockázatát, hogy ez az anyag felhalmozódjon a szervezetben. Ennek a képességnek köszönhetően a mézes-citromos víz nagyon jótékony hatással van a köszvényesekre, és segít az egészséges embereknek hatékonyan megelőzni a betegséget. Ezenkívül a mézes-citromos víz az egyik olyan öregedésgátló szépségital, amely a nők számára is alkalmas.

Azonban a gyomorproblémákkal, különösen a gyomorfekélyrel küzdőknek óvatosan kell eljárniuk a mézes-citromos víz fogyasztásakor, mert a citromban található sav irritálhatja a gyomrot.

Zöld tea víz

A zöld tea enyhén lúgos ital, amely erős antioxidáns tulajdonságairól ismert, és segíthet a szervezetnek a gyulladások csökkentésében, hozzájárulva a húgysavszint csökkentéséhez, ami előnyös lehet a köszvény kockázatának kitett emberek számára.

Bár a zöld tea jót tesz az egészségnek, a túlzott fogyasztása a koffeintartalma miatt mellékhatásokhoz, például álmatlansághoz vagy emésztési zavarokhoz vezethet.

A zöld tea fontos szerepet játszik a stabil vérnyomás fenntartásában és az érrendszeri egészség javításában, miközben segít csökkenteni a stresszt, és ellazulás érzését hoz a felhasználónak.

Bár a zöld tea jót tesz az egészségnek, a túlzott fogyasztása a koffeintartalma miatt mellékhatásokhoz, például álmatlansághoz vagy emésztési zavarokhoz vezethet.

Tej

A növényi tejek közül a mandulatej a leglúgosabb, pH-értéke 6,9 ​​és 7,6 között mozog, ami segít fenntartani a szervezet pH-egyensúlyát, így jó választás a laktózérzékenyek számára. Más tejek, például a kókusztej és a szójatej is hasonló lúgosító tulajdonságokkal rendelkeznek.

Gyógynövény tea

A gyógytea, más néven gyógytea, növényekből, virágokból, levelekből vagy gyökerekből készült ital, amely finom ízű és számos egészségügyi előnnyel jár.

A gyógytea, más néven gyógytea, egy növényekből, virágokból, levelekből vagy gyökerekből készült ital, amely finom ízű és számos egészségügyi előnnyel jár.

Közülük az édeskömény-, menta- és zsályateák természetes lúgos tulajdonságaikkal tűnnek ki, pH-értékük 6,4 és 7,2 között mozog. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően a tanulmányok kimutatták, hogy ezek a teák nem károsítják a fogzománcot, így jótékony hatással vannak a szájhigiéniára. Egyes emberek azonban érzékenyek lehetnek a tea összetevőire, ezért óvatosan kell eljárni a használata során.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loi-ich-cua-cac-loai-nuoc-uong-co-tinh-kiem-ban-nen-biet-172250426105516188.htm