Tippek a hajhullás csökkentésére az évszakváltások idején

[hirdetés_1]

Amikor az évszakok változnak, az időjárás száradni kezd, a fejbőr is kiszárad, így a hajhagymák gyengék és vékonyak lesznek, ami miatt a haj töredezhet és sokat hullhat. Az alábbiakban néhány tippet találsz, amelyek segítenek csökkenteni a hajhullást az évszakok változása során.

Igyál sok vizet

Amellett, hogy segít eltávolítani a méreganyagokat, csökkenteni a stresszt és a fáradtságot, a bőséges vízfogyasztás segít abban is, hogy az emberek egészséges hajjal és szép bőrrel rendelkezzenek a változó évszakok száraz időjárásában. Igyon napi 2-2,5 liter vizet a szervezet feltöltődése érdekében.

Mossa meg rendesen a haját

A hajmosáshoz használt víz ne legyen túl hideg vagy túl forró, mivel a túl forró víz irritálja a fejbőrt és a hajat. A hajmosáshoz ideális vízhőmérséklet 37 Celsius-fok, ami megegyezik a testhőmérséklettel.

Ha zsíros a hajad, ne használj túl sok balzsamot, de ha száraz, akkor használd, hogy elkerüld a gubancolódást. Fontos, hogy a balzsamot csak a hajvégekre vidd fel, majd öblítsd ki.

A megfelelő hajmosás szintén segít csökkenteni a hajhullást.

Kerüld a hajad vizesedését az esős évszakban

Az évszakok változása egyben az az időszak is, amikor hirtelen esőzések is előfordulhatnak. Ezért esős napokon tartsa szárazon a haját, amikor kimegy a szabadba. Az esővíz olyan szennyeződéseket tartalmazhat, amelyek gyengébbé és töredezésre hajlamosabbá teszik a hajat.

Ha vizes lesz a haja, mossa meg újra megfelelő samponnal és egyéb hajápolási termékekkel.

Ne vigyük túlzásba a hajformázást

A hajformázó termékek, például a viasz, hajlakk, gél stb. napi használata miatt a fejbőr szintén ki van téve a kémiai összetevőknek, és könnyen kirepedhet. Ezért, amikor az időjárás megváltozik, a legjobb, ha abbahagyjuk ezeknek a termékeknek a használatát.

Csökkentse a stresszt

A rendszeres stressz fokozott hajhullást okozhat. Ezért próbáljon meg csökkenteni a stresszt olyan relaxáló gyakorlatokkal, mint a meditáció, a jóga vagy más relaxáló tevékenységek. Ez egy jó módszer a stressz okozta hajhullás okának kezelésére.

Kiegészítenie kell a hajnak jótékony hatású élelmiszerekkel.

Korlátozza a hideg ételek fogyasztását

A túl sok hideg étel fogyasztása megzavarhatja a vérkeringést, ami a hajhagymák összezsugorodását okozhatja, a hajhagymákat pedig gyengébbé és hajlamosabbá teheti a kihullásra. Az orvostudomány szerint a fejbőr rossz vérkeringése befolyásolja a haj tápanyagellátását, ami szárazzá, törékennyé és töredezetté teszi a hajat.

Hajnak jótékony táplálékkiegészítők

Az olyan ételek, mint a hal, a babból készült ételek, a gabonafélék, a marhahús... sok biotint, cinket, fehérjét, vitaminokat tartalmaznak... amelyek jót tesznek a hajnak, és erős, sima, egészséges hajat biztosítanak.

Ezenkívül zöldségeket és gyümölcsöket kell hozzáadni a napi nassolnivalókhoz, hogy nedvességet és vitaminokat adjunk a hajnak.

Thanh Ngoc (szintézis)

[hirdetés_2]
Forrás: https://vtcnews.vn/luu-y-giup-toc-do-rung-khi-giao-mua-ar903079.html