Egy étkezés utáni szokás, ami segíthet megelőzni a stroke-ot

Az Amerikai Stroke Szervezet által a Nemzetközi Stroke Konferencián bemutatott új kutatás kimutatta, hogy egy étkezés után gyakorolt ​​gyakori szokás segíthet csökkenteni a stroke kockázatát.

A stroke megelőzését segítő életmódbeli szokások közé tartozik a rendszeres testmozgás, a stresszkezelés, az alkohol és a vörös húsok korlátozása, az elegendő alvás, valamint a vérnyomás és a koleszterinszint szabályozása.

De van egy másik, ugyanilyen fontos szokás, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak: a szájhigiénia. A Daily Mail szerint egy új kutatás kimutatta, hogy bizonyos szájhigiéniai szokások javíthatják a szív- és érrendszeri egészséget, különösen csökkentve a stroke kockázatát.

A rendszeres fogselyemhasználat 22%-kal csökkentheti az iszkémiás stroke, és akár 44%-kal az iszkémiás stroke kockázatát.

A Dél-Karolinai Egyetem (USA) tudósai azt szerették volna kideríteni, hogy a következő szájhigiéniai szokások (fogselyemhasználat, fogmosás vagy fogászati ​​ellenőrzések) közül melyiknek van jelentősebb hatása a szív- és érrendszeri egészségre.

A vezető szerző, Dr. Souvik Sen elmondta: „A legfrissebb globális egészségügyi jelentések azt mutatják, hogy a szájüregi problémák – mint például a kezeletlen fogszuvasodás és az ínybetegségek – 2022-ben 3,5 milliárd embert érintettek, így ezek a leggyakoribb egészségügyi állapotok közé tartoznak. Ezért szerettük volna azonosítani, hogy mely szájhigiéniai szokások – a fogselyem használata, a fogmosás vagy a rendszeres fogászati ​​látogatások – gyakorolják a legnagyobb hatást a stroke megelőzésére.”

A szerzők több mint 6000 résztvevő szájhigiéniai viselkedését elemezték.

A 25 éves követési időszak alatt 4092 embernél nem fordult elő stroke, és 4050 embernél nem tapasztaltak szabálytalan szívverést.

Meglepő módon a fogselyem használatának szokása hatékonyan csökkentheti a stroke kockázatát.

Meglepő módon mindazoknak, akiknek nem volt ez a betegségük, volt egy közös vonásuk: rendszeresen használtak fogselymet.

Az eredmények azt mutatták, hogy a rendszeres fogselyemhasználat 22%-kal csökkenti az iszkémiás stroke (amikor az agy vérellátása megszűnik), 44%-kal az iszkémiás stroke (amikor vérrögök képződnek a szívben), és 12%-kal a szabálytalan szívverés kockázatát – írja a Daily Mail.

Rendszeres testmozgásra, stresszkezelésre, az alkohol és a vörös húsok fogyasztásának korlátozására, elegendő alvásra, valamint a vérnyomás és a koleszterinszint szabályozására van szükség.

A megállapítások szerint a fogselyem használatának elmulasztása hozzájárulhat a baktériumok felhalmozódásához és a gyulladáshoz az ínyben és környékén, növelve a stroke kockázatát.

Dr. Sen magyarázata: A fogselyemhasználat csökkentheti a stroke kockázatát azáltal, hogy csökkenti a szájüregi fertőzést és gyulladást, valamint más egészséges szokásokat ösztönöz. A fogselyemhasználat egy egészséges szokás, amely egyszerű, megfizethető és mindenhol elérhető.

Fogkefe vagy fogselyem?

A szakértők szerint fogmosáskor csak a fogak bizonyos felületeit tisztítjuk meg. Eközben a fogselyem segítségével olyan résekbe is bejuthatunk, ahová a fogkefe nem tud – az íny alatt és a fogak között –, hogy mechanikusan eltávolítsuk a baktériumokat.

A Cleveland Clinic (USA) kijelentette, hogy kutatások kimutatták, hogy ha a szájban lévő, ínybetegséget okozó baktériumok bejutnak a véráramba, akkor a C-reaktív protein szintjének emelkedését okozhatják. Ez a növekedés a vérerek gyulladására utalhat, és végső soron a stroke és a szívbetegség fokozott kockázatát jelezheti a Daily Mail szerint.

Forrás: https://thanhnien.vn/mot-thoi-quen-sau-khi-an-co-the-giup-ngan-ngua-dot-quy-18525020508371213.htm