A partnereddel való alvás segít jobban aludni

Észrevetted már, hogy gyorsabban elalszol, ha a partnereddel alszol? Nos, ennek tudományos alapja van, állítja az Indian Express .

A partnereddel való alvás segít jobban aludni.

Hogy megértsük, miért alszanak jobban az emberek, ha partnerükkel alszanak egy ágyban, Dr. Kedar Tilwe elmagyarázza, hogy az alvás egy aktív fiziológiai folyamat, amely segít átszervezni a test bizonyos tevékenységeit, és megfiatalító hatással bír. Az emberek természetesen jobban alszanak egy biztonságos és nyugtató környezetben. A házastárssal való alvás pedig kielégíti ezeket a feltételeket.

Ez azért van, mert az emberek kényelmesen és biztonságban érzik magukat a partnerük közelében, ami az Indian Express szerint segíti a „szerelemhormon”, az oxitocin felszabadulását is.

Amikor a szeretett személlyel vagy, boldogsághormonok, az oxitocin és a szerotonin szabadulnak fel, aktiválva egy relaxációs állapotot.

Dr. Kedar Tilwe szerint a partnereddel való biztonságérzet és bizalom az, ami ezt a varázslatot teremti. A melletted lévő személy melletti gondoskodás és biztonságérzet segít ellazulni és csökkenteni az éberséget; ez segít a szervezet szerotonerg, dopaminerg és adrenerg receptorrendszereinek jobb szabályozásában, ami segít a jobb alvásban.

Egyetértve a fenti véleménnyel, Rubio Fuerte szakértő, a Bécsi Egyetem (Ausztria) táplálkozástudósa az Instagramon megosztotta, hogy: A kutatások alátámasztják azt az elképzelést, hogy a partnerrel való hosszú távú együttlét nyugtató hatással lehet az elmére és a testre. Amikor a szerelmeddel vagy, a boldogsághormonok, az oxitocin és a szerotonin szabadulnak fel, ami ellazult és elégedett állapotot vált ki.

Forráslink: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm