A mellek striáinak okai és gyógymódjai

A mellkasi striák okai és gyógymódjai. Fotó: Healthshots szerint

A striák okai

A striák egyfajta elszíneződött heg, amely akkor alakul ki, amikor a bőr gyorsan megnyúlik vagy összehúzódik. A StatsPearls folyóiratban megjelent tanulmány szerint a striák jellemzően a hason, a fenéken, a combokon, a háton, a melleken és az ágyékon jelennek meg. A szervezetben bekövetkező hirtelen változások a kollagén és az elasztin lebomlását okozzák, és a bőr gyógyulásával striák jelenhetnek meg. A striák gyakran pubertáskor, terhesség vagy hirtelen súlygyarapodás vagy -csökkenés során jelennek meg.

A mellkason striák jelenhetnek meg, ha:

- A pubertás alatt a hormonális változások a mellszövet gyors növekedését okozhatják, ami a bőr megnyúlását okozza. A mellek bőrének elvékonyodása striákat okozhat. Egyes embereknél striák jelenhetnek meg a fenéken, a csípőn és a combon.

- A terhesség nagyon gyakori oka a melleken megjelenő striáknak. A terhesség 6. hetében a magasabb ösztrogénszint serkenti a mell növekedését és a tejcsatornák fejlődését, ami a mellek duzzadásához vezet, ami striákat okozhat.

- A hízó nőknél gyakran megnő a mellük, és a méretük növekedésével striák is kialakulhatnak. Bár a zsírszövet zsugorodik a fogyás során, a melleken lévő striák nem feltétlenül tűnnek el. Ez a fogyás utáni kollagénvesztésnek köszönhető, ami a bőr rugalmasságának csökkenéséhez vezet.

Hogyan előzhető meg a striák a melleken

A striák elszíneződött hegekként jelennek meg a melleken. Gyakran vörös, lila vagy sötétbarna csíkokként kezdődnek, és idővel fokozatosan világosodhatnak, valamint viszkethetnek vagy fájdalmasak lehetnek. Íme néhány módszer a striák megelőzésére:

- Naponta 8-10 pohár víz fogyasztása segít visszaállítani a bőr rugalmasságát, a sima és rugalmas bőr megelőzheti a striákat.

- Mindig radírozd és hidratáld a bőröd.

– A C-vitaminban gazdag ételek, mint például a bogyós gyümölcsök, a nyers káposzta, a citrusfélék, a kivi, a dinnye, a borsó, a kaliforniai paprika, a brokkoli, az ananász, a spenót, a paradicsom és a retek bevitele az étrendbe segít leküzdeni a méreganyagokat és a szabad gyököket.

– Az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek, mint például a dió, a lenmag, a chia mag, a lazac és a karfiol fogyasztása segíthet megelőzni a striákat.

Forrás: https://laodong.vn/lam-dep/nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-vet-ran-o-nguc-1381729.ldo