Sok szülő attól tart, hogy „az edzőtermi edzések gátolják gyermekeik növekedését”: Az orvosok felfedik az igazságot.

(Dan Tri újság) - Az orvosok szerint sok általános és középiskolás gyermek érdeklődik az edzőterembe járás iránt a közösségi média hatására, de sok szülő aggódik amiatt, hogy ez gyermekeik fejlődésének visszamaradásához vezethet.

A fenti nézőponttal kapcsolatban Dr. Ngo Hong Phuc, a Ho Si Minh-városi 2. számú Gyermekkórház Égési és Rekonstruktív Sebészeti Osztályának vezetőhelyettese elmondta, hogy ha a gyerekek helyesen mozognak, szakmai útmutatást kapnak, és a koruknak megfelelő gyakorlatokat választják, akkor a testépítéssel járó edzések nem befolyásolják a magasságukat.

A megfelelő testmozgás a csontsűrűség növelésében is segít, így a csontok erősebbek és ellenállóbbak lesznek.

Ha azonban a gyakorlatokat helytelenül, túl nehéz vagy a gyermek életkorának nem megfelelő súlyokkal végzik, fennáll a növekedési porc – amely meghatározza a csontok hosszát – sérülésének veszélye, és csak ekkor lesz ez valóban hatással a gyermek magasságára.

Az orvosok szerint a 7-8 éves gyerekek elkezdhetnek egyszerű edzőtermi gyakorlatokkal, mint például fekvőtámasz, felülés és ugrókötelezés. Súlyzókkal vagy gépekkel végzett gyakorlatokat csak 12 éves kor körül vagy idősebb korban szabad végezni, és azokat szakképzett edzőnek kell felügyelnie.

„A megfelelő testmozgás segít javítani az állóképességet, növelni az izomerőt, egészséges testmozgási szokásokat kialakítani és támogatja az immunrendszer erősítését. Ha az izmok természetes módon fejlődnek az egészséges testmozgás révén, akkor nincs probléma.”

„Azonban az izomnövekedés túl gyors erőltetése megerőltető testmozgással vagy táplálékkiegészítők (például hormonok vagy funkcionális élelmiszerek) használatával endokrin rendellenességekhez, máj- és vesekárosodáshoz, valamint hosszú távú egészségügyi következményekhez vezethet” – magyarázta Dr. Phuc.

Az orvosok szerint sok szülő aggódik amiatt, hogy a korai tornatermi edzés a gyermekek fejlődésének visszamaradását okozhatja (Személyes ábra: MA).

Az orvosok azt állítják, hogy az az elképzelés, miszerint az edzőtermi edzések miatt a gyerekek alacsonyabbak lesznek, vagy negatívan befolyásolják a csontok fejlődését, nem helytálló. A lényeg a helyes technika alkalmazása, a megfelelő korban és megfelelő felügyelet mellett, hogy a gyerekek átfogóan fejlődjenek mind egészségben, mind magasságban.

Amikor a gyerekek helytelenül edzenek, olyan kockázatokkal nézhetnek szembe, mint: izom- és ízületi sérülések, szalaghúzódások; gerinc- vagy növekedési porckárosodás; kimerültség és legyengült immunitás, ha túlerőltetik magukat.

Ezenkívül a gyerekeknek nem szabad edzőterembe járniuk, ha veleszületett szívbetegségük, krónikus tüdőbetegségük, mozgásszervi rendellenességeik (például veleszületett csontritkulásuk) vannak, vagy sérülésből lábadozik.

„A szülőknek olyan edzőtermeket kellene választaniuk, amelyek kifejezetten gyermekeknek és profi edzőknek szóló programokat kínálnak. Nem szabad megengedniük a gyerekeknek, hogy izomépítő táplálékkiegészítőket használjanak, különösen azokat, amelyek hormonokat tartalmaznak, mivel ezek könnyen okozhatnak endokrin rendellenességeket, és károsíthatják a májat és a veséket.”

„A szülőknek támogatniuk kell gyermekeiket, az egészséggel kapcsolatos edzéscélok felé kell irányítaniuk őket, növelniük kell az állóképességet és a motoros készségeket, ahelyett, hogy kizárólag a megjelenésre koncentrálnának. Ha a gyermekek szorongás, testképzavarok vagy szélsőséges diétázás jeleit mutatják, a szülőknek már korán pszichológus segítségét kell kérniük” – tanácsolta az orvos.

Forrás: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhieu-phu-huynh-so-tap-gym-lam-con-bi-lun-bac-si-tiet-lo-su-that-20250830075833589.htm