Tet ételek, amelyeket a csont- és ízületi betegségekben szenvedőknek kerülniük kell

Az alkohol, az édességek, a lekvárok és a sült ételek ismerős finomságok a Tet alatt, de a csont- és ízületi betegségekben szenvedőknek korlátozniuk kell ezeket, hogy elkerüljék a fellángolásokat vagy a tünetek súlyosbodását.

Pham Hoang Hai orvos, a Ho Si Minh-városi Tam Anh Általános Kórház Belgyógyászati ​​és Mozgásszervi Osztályának munkatársa elmondta, hogy a táplálkozás fontos része a csont- és ízületi betegségek, például a köszvény és az osteoarthritis kezelésének. Az étrend lazításának és a sok dologtól való tartózkodásnak a Tet alatti mentalitása egyes embereknél súlyosbíthatja a csont- és ízületi problémákat.

Hai doktor azt tanácsolja a csont- és ízületi betegségekben szenvedőknek, hogy korlátozzák a következő élelmiszerek fogyasztását.

Chung torta

A banh chung és más, ragacsos rizsből készült ételek gyulladáskeltőek, súlyosbítják az ízületi fájdalmat és a duzzanatot. A banh chung nagy mennyiségű keményítőt és zsírt is tartalmaz, amelyek nagy mennyiségben fogyasztva súlygyarapodást okozhatnak, ezáltal növelve a teherhordó ízületekre, például a térd-, csípő- és lábízületekre nehezedő nyomást.

A banh chung nem tesz jót csont- és ízületi betegségekben szenvedőknek. Fotó: Freepik

Édesség

Számos tanulmány kimutatta, hogy a túl sok édesség fogyasztása súlyosbítja az osteoarthritis tüneteit. A túl sok cukor fogyasztása súlygyarapodáshoz is vezethet, növeli az ízületekre nehezedő nyomást, fájdalmat okoz, és felgyorsítja a degenerációt, különösen a nagy ízületekben, például a térd- vagy csípőízületekben. Bár a Tet-hónap olyan időszak, amikor sok finom édesség, lekvár, üdítő... kapható, a betegek fogyaszthatják ezeket, de mértékkel kell fogyasztaniuk őket.

Feldolgozott élelmiszerek

A Tet ünnep alatt sok család hajlamos feldolgozott élelmiszereket fogyasztani az időmegtakarítás érdekében. Ez a fajta étel azonban nem jó az egészségnek, és növeli számos betegség, többek között az ízületi gyulladás kockázatát. Gyakran sok tartósítószert és nátriumot tartalmaznak, amelyek gyulladást okoznak és fokozzák az ízületi fájdalmat.

Az olyan ételek, mint a sonka, a kolbász, a virslik... gyakran magas sótartalmúak, ami felgyorsítja a sejtek öregedési folyamatát. Ha túl sok nátriumot fogyasztunk, a szervezet kalciumfelszívó képessége is csökken, ami könnyen csont- és ízületi fájdalmat okozhat, vagy súlyosbíthatja a betegség tüneteit.

Ale

Az alkohol csontvesztést okozhat, mivel akadályozza a szervezet kalciumfelszívódását. Az alkohol az elektrolitokat is megzavarja, ami az ízületeket kenő esszenciális tápanyagok hiányához vezet, és ízületi fájdalmat okoz alkoholfogyasztás után. A köszvényben szenvedők, akik alkoholt fogyasztanak, a húgysavszintet is növelik a vérben, ami könnyen akut ízületi fájdalomhoz és duzzanathoz vezethet, befolyásolva a tavaszi élvezetet.

Az év első napjainak elrontása érdekében a betegeknek nem kell teljesen tartózkodniuk az alkoholtól, de mértékkel kell fogyasztaniuk. A férfiak nem ihatnak naponta két egységnél többet alkoholt, a nők egynél többet, és hetente öt napnál többször nem ihatnak.

Egy alkoholegység 10 g tiszta alkoholnak felel meg, ami egy 330 ml-es üveg sör 3/4-ed részének, egy 100 ml-es pohár bornak, egy 330 ml-es pohár csapolt sörnek vagy egy 30 ml-es pohár röviditalnak felel meg.

Hai doktor egészségügyi tanácsokat ad a betegeknek. Illusztráció: A kórház biztosította.

Hai doktor azt javasolja, hogy az év első napjaiban a csont- és ízületi fájdalmak tüneteinek megjelenésének vagy súlyosbodásának elkerülése érdekében a betegeknek teljes gyógyszeres kezelést kell szedniük, testüket melegen kell tartaniuk, aktívan kell mozogniuk, nem szabad túl sokáig egy helyben ülniük, korlátozniuk kell a nehéz tárgyak cipelését... A betegeknek orvoshoz kell fordulniuk, ha napközben súlyos, folyamatos ízületi fájdalmat és duzzanatot, vagy egyéb rendellenességeket tapasztalnak.

Phi Hong

Forráslink: https://vnexpress.net/nhung-mon-an-ngay-tet-nguoi-benh-xuong-khop-can-tranh-4710194.html