Milyen egészségügyi problémákra érdemes gyömbért használni?

A gyömbér több mint 400 természetes vegyületet tartalmaz, amelyek közül sok erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezt a növényt nemcsak fűszerként használják, hanem gyógynövényes tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni bizonyos betegségek tüneteit.

Egy, a ScienceDirect orvosi kutatóoldalon publikált tanulmány szerint a gyömbér erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Eközben a hosszan tartó gyulladás növeli számos egészségügyi probléma, például cukorbetegség, emésztési problémák, rák, autoimmun betegségek, tüdőbetegségek, szív- és érrendszeri betegségek és neurológiai problémák kockázatát, állítja a Verywell Health (USA) egészségügyi oldal.

A gyömbér természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a puffadást és az izomfájdalmat.

A gyömbérrel enyhíthető betegségek tünetei a következők:

Puffadás

A gyömbér javíthatja az emésztést azáltal, hogy elősegíti az étel gyorsabb áthaladását a gyomorban, miközben csökkenti az olyan tüneteket is, mint a puffadás és a székrekedés. A Cureus folyóiratban megjelent tanulmány szerint a gyömbér-kiegészítők segíthetnek a krónikus emésztési zavarok tüneteinek javításában.

Szomorú

A gyömbérnek van egy másik jelentős előnye is az emésztőrendszer számára: csökkenti a hányingert. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a gyömbér segíthet a reggeli rosszullét enyhítésében terhes nőknél, csökkentheti a hányingert kemoterápián átesett vagy műtét utáni betegeknél. Ez az előny a gyömbérben található gingerol és shogaol vegyületeknek köszönhető.

Gyenge immunrendszer

A gyömbérről kimutatták, hogy antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően erősíti az immunrendszert. A Journal of Microbiology and Antimicrobials című folyóiratban megjelent kutatás kimutatta, hogy a streptococcus baktériumokon végzett vizsgálatok során a gyömbér még erősebb antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezett, mint egyes antibiotikumok.

Izomfájdalom

A gyömbér fájdalomcsillapító és izomfájdalmak enyhítő hatással is bír. Az izomfájdalom nagyon gyakori állapot testmozgás közben. A Phytotherapy Research folyóiratban megjelent kutatás kimutatta, hogy napi 4 gramm gyömbér étrend-kiegészítőként történő fogyasztása 5 egymást követő napon keresztül hatékonyan csökkentheti az izomfájdalmat. Ezenkívül a gyömbér a menstruációs görcsöket is csökkenti a nőknél.

Bár a gyömbér jót tesz az egészségnek, egyes vegyületei kölcsönhatásba léphetnek bizonyos vérhígítókkal, aszpirinnel és más gyógyszerekkel. Ezért a krónikus betegségben szenvedőknek, akiknek rendszeres gyógyszert kell szedniük, konzultálniuk kell orvosukkal a gyömbér használata előtt, állítja a Verywell Health .

Forrás: https://thanhnien.vn/nhung-van-de-suc-khoe-nao-nen-dung-gung-185241107115911738.htm