Az az érzés, hogy valaki értelmes életet él, segít az idősebb felnőtteknek megvédeni agyuk egészségét. Fotó: Golden Harmony
A fenti következtetés eléréséhez a Kaliforniai Egyetem, Davis (USA) szakértői több mint 13 000, 45 év feletti embert követtek nyomon 15 éven keresztül. A résztvevők egy kérdőívet töltöttek ki, amely a céltudatosságukat, a célkitűzésüket és a célok elérését mérte fel. Az értékelési skála 1-től 6-ig terjedt, ahol a magasabb pontszám erősebb céltudatosságra utalt.
A végső értékelés kimutatta, hogy azoknál, akik nagyobb céltudatossággal élnek, 28%-kal csökkent a kognitív hanyatlás kockázata, beleértve az enyhe kognitív károsodást és a demenciát is. Ez a védőhatás akkor is fennmaradt, ha figyelembe vették az olyan tényezőket, mint az iskolai végzettség, a depresszió tünetei és az APOE4 gén – az idősebb felnőttek demenciájának (Alzheimer-kór) kulcsfontosságú genetikai kockázati tényezője. Továbbá azoknál, akik nagyobb céltudatossággal élnek, a kognitív hanyatlás is lassabb volt.
Nicholas C. Howard szakértő, a tanulmány vezető szerzője szerint a gyógyszerek szedéséhez képest (amelyek gyakran mellékhatásokkal járnak és drágák), a céltudatos élet egy ingyenes, biztonságos és egyszerű módja a kognitív funkciók védelmének. Az idősebb felnőttek kapcsolatok, célok kitűzése és értelmes tevékenységekben, például önkénteskedésben való részvétel révén építhetnek céltudatos életet.
A tudósok szerint a céltudatos élet gyakran összefügg az egészséges szokásokkal – mint például a rendszeres testmozgás, a jó alvás, a társas kapcsolatok és a tápláló étrend. A céltudatos élet a krónikus stressz és gyulladás csökkenésével, valamint a javuló érrendszeri funkcióval is összefüggésben áll. Ezek a tényezők befolyásolják az életkorral járó változásokkal szembeni ellenálló képességet.
BÉKÉS (Az Earth.com szerint)
Forrás: https://baocantho.com.vn/song-co-muc-dich-bi-quyet-giup-nguoi-lon-tuoi-lao-hoa-khoe-manh-a190340.html
Hozzászólás (0)