A kitartás hiánya nagyban befolyásolja a gyermekek fejlődését.

Ne legyünk szubjektívek, amikor a gyerekek fáradtak.

A Központi Statisztikai Hivatal adatai szerint Vietnam születési aránya 2023-ban 1,96 gyermek/nő volt, és az előrejelzések szerint a következő években is tovább csökken. A családokban ma kevesebb gyermek van, mint korábban, ami a gyorsan fejlődő társadalmi-gazdasági körülményekhez párosul, ami hozzájárult a gyermeknevelési körülmények javulásához az előző generációkhoz képest. A gyerekeknek ma már nemcsak elegendő élelmük és ruhájuk van, és iskolába járnak, hanem számtalan érdekes tevékenységben is részt vesznek, például énekelni, táncolni, rajzolni, zongorázni, sakkozni, asztaliteniszezni, filmeket nézni stb. tanulnak. Tehát az, hogy hogyan lehet segíteni a gyerekeknek abban, hogy kitartásuk legyen, és egész nap élénkek és boldogok maradjanak, sok szülőt érdekel.

Hetente kétszer Ms. Phuong (HCMC) elhozza a lányát az iskolából, és elviszi a rajzközpontba. „A lányomnak, Viet Ha-nak tehetsége van a festéshez. Szeret rajzolni is tanulni, és egyetlen óráról sem akar kimaradni, de észrevettem, hogy az iskolából a rajzórára menet többször is átölelte a hátamat, és elaludt.” Ms. Phuong sajnálta a gyermekét, ezért hagyni akarta, hogy a fia abbahagyja a rajzórát, de a fiú ezt nem tette. Eközben Ms. Hoai An ( Da Nang ) sem tudta, mitévő legyen, amikor az osztályfőnök azt mondta, hogy a fia reggel nagyon aktív és gyorsan tanul, de délután fáradt és nincs elég koncentrációja. Ha délután dolgozatot kellett írnia, az eredményei mindig rosszabbak voltak, mint délelőtt. „Reggel elvittem a gyerekemet az iskola kapujához, játszott a barátaival, de délután 4 óra körül, amikor érte mentem, kitántorgott az iskola kapuján, sápadt volt, és azt mondta, éhes, majd megkérte az anyját, hogy vegyen neki uzsonnát az iskola kapujánál” – tette hozzá An asszony. Ezek a jelek arra utalnak, hogy a gyerekeknek esetleg nincs elég kitartásuk.

A Kantar nemrégiben végzett tanulmánya szerint a vietnami anyák 92%-a szeretné javítani gyermekei állóképességét, hogy elegendő energiájuk legyen a nap folyamán végzett összes tevékenység elvégzéséhez. Az állóképesség alatt azt a képességet érthetjük, hogy a test a lehető leghosszabb ideig képes mozgásban maradni. Az állóképesség javítása az alapja a test állóképességének és általános mozgásképességének javításának. Dr. Nguyen Thi Lam docens, a Nemzeti Táplálkozástudományi Intézet korábbi igazgatóhelyettese elmondta, hogy az állóképességi edzés nemcsak a gyermekek testmozgás iránti lelkesedésében és akaratuk fejlesztésében segít, hanem hozzájárul a fegyelem fejlesztéséhez, az önbizalom és az önbecsülés javításához is.

Dr. Nguyen Thi Lam hangsúlyozta a gyermekek állóképességének javításának sürgető szükségességét.

Az állóképesség hiánya aggodalomra ad okot. Dr. Lam szerint az állóképesség hiánya számos nemkívánatos következménnyel jár a gyermekek életére és egészségére nézve. Az állóképesség hiánya könnyen okozhatja a gyermekek lassú növekedését súlyban és magasságban, a könnyű kimerülést, a memorizálási képesség csökkenését, a tanulás során felvevő- és koncentrációs nehézségeket, a szív- és érrendszeri egészséget, a fizikai erőt, és könnyen kialakulhat bennük az elkerülő, feladó és önbizalomhiány, különösen a sporttevékenységekben és a mindennapi élet más tevékenységeiben.

Javítsa az állóképességet a gyermek átfogó fejlődése érdekében

Válaszul sok szülő aggodalmára, hogy hogyan javíthatnák gyermekeik állóképességét, Dr. Nguyen Thi Lam azt tanácsolja a szülőknek, hogy két tényezőre összpontosítsanak: a táplálkozásra és a testmozgásra.

A mai gyerekeknek elegendő ételük és energiájuk van, mégis sok szülő hajlamos azt adni a gyerekeiknek, amit azok szeretnek. A legtöbb gyerek imád gyorsételeket, sült ételeket és édességeket enni, amelyekből túl sok nem tesz jót az egészségüknek. Ha csak bizonyos tápanyagokat egészítünk ki más tápanyagok nélkül, az táplálkozási egyensúlyhiányhoz vezet, ami negatívan befolyásolja a kisgyermekek fizikai erejét és állóképességét.

A hosszú távú működőképesség fenntartásához a központi idegrendszert és az izmokat szénhidrátokkal kell táplálni, amelyek gyakran megtalálhatók olyan élelmiszerekben, mint a zöldségek, az édesburgonya, a zab stb. Ugyanakkor a szervezetnek B-vitaminokra, például B2-vitaminra is szüksége van az olyan szervek működésének fenntartásához, mint az agy, az emésztés, a neurotranszmitterek és a hormonok. A B3-vitamin segít fokozni a vérkeringést, ami jótékony hatással van a gyermekek állóképességére és agyi aktivitására. A szülők beépíthetnek ezekben a tápanyagcsoportokban gazdag ételeket gyermekeik napi menüjébe, vagy kiegészíthetik a tápláló tejet, amelyről tudományosan bizonyított, hogy növeli az állóképességet azáltal, hogy kiegyensúlyozott tápanyagokat biztosít, és azonnali energiát biztosít a gyermekeknek, hogy fenntartsák az állóképességet és a lelkesedést, amikor egész nap aktívak.

Emellett a fokozott fizikai aktivitás rendkívül fontos szerepet játszik a gyermekek állóképességének növelésében is. Az Egyesült Államok Nemzeti Tudományos Akadémiájának kutatása szerint a rendszeres testmozgás nemcsak a gyermekek és serdülők légző- és szív- és érrendszerének javításában segít, hanem fokozza a kognitív aktivitást is, segítve őket a jobb gondolkodásban és tanulásban. A szülőknek ösztönözniük kell gyermekeiket a mindennapi fizikai aktivitásra olyan egyszerű tevékenységekkel, mint a séta, a kocogás, vagy meg kell teremteniük a feltételeket ahhoz, hogy érdeklődési körüktől függően különféle sportokban, például fociban, kosárlabdában, aerobikban, vovinamban stb. vehessenek részt.

Mivel a társadalom folyamatosan változik, a gyerekekről egyre jobban gondoskodnak, és egyre több feltételük van a tehetségüknek, érdeklődési körüknek és életkoruknak megfelelően fejlődni, hiba lenne csak a magasságukra és a súlyukra figyelni, és figyelmen kívül hagyni a kitartást. Ahhoz, hogy a gyerekek szabadon követhessék érdeklődési körüket, folyamatosan felfedezhessék és tanulhassák mind termetük, mind intelligenciájuk fejlesztését, a szülőknek ösztönözniük kell gyermekeiket a kitartás gyakorlására a táplálkozás és a testmozgás révén.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thieu-suc-ben-gay-anh-huong-lon-den-su-phat-trien-cua-tre-172240322203512094.htm