Az étkezés utáni szokások segíthetnek megelőzni a stroke-ot

Az étkezés utáni szokás segíthet megelőzni a stroke-ot; 4 étkezési mód, amely segít a nem mozgóknak a fogyásban; Olajos vizelet, milyen egészségügyi problémákra figyelmeztet?... ezek a Thanh Nien Online főbb egészségügyi információi új napon, hétfőn, február 10-én érkeznek Önhöz. Új nap a mai egészségügyi hírekkel, kérjük, foglalja össze a főbb információkat:

Egy étkezés utáni szokás, ami segíthet megelőzni a stroke-ot

Az Amerikai Stroke Alapítvány Nemzetközi Stroke Konferenciáján bemutatott új kutatás szerint egy étkezés után gyakran gyakorolt ​​szokás csökkentheti a stroke kockázatát.

A rendszeres fogselyemhasználat 22%-kal csökkenti az iszkémiás stroke, és akár 44%-kal a kardioembóliás stroke kockázatát.

A stroke megelőzését segítő életmódbeli szokások közé tartozik a rendszeres testmozgás, a stresszkezelés, az alkohol és a vörös húsok korlátozása, az elegendő alvás, valamint a vérnyomás és a koleszterinszint szabályozása.

De van egy ugyanilyen fontos szokás, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak: a fogápolás. Új kutatások azt mutatják, hogy bizonyos szájhigiéniai szokások elősegíthetik a szív- és érrendszeri egészséget, különösen csökkentve a stroke kockázatát, írja a Daily Mail.

A Dél-Karolinai Egyetem (USA) tudósai azt szerették volna kideríteni, hogy a szájhigiéniai szokások (fogselyemhasználat, fogmosás vagy fogorvoshoz járás) közül melyiknek van jelentősebb hatása a szív- és érrendszeri egészségre.

Új nap az egészségügyi hírekkel, kérjük, folytassa az „Egy étkezés utáni szokás segíthet megelőzni a stroke-ot” című cikk olvasását a Thanh Nien Online egészségügyi hírein február 10-én. További cikkeket is olvashat a stroke-ról, például: Stroke fiataloknál: ne legyen szubjektív!; Egy beteg stroke-ot kapott, miután reggelizett a kórházban...

4 étkezési mód, ami segíthet a nem sportolóknak a fogyásban

A fogyás nemcsak a testmozgás eredménye, hanem nagyban függ az étrendtől is. Azok számára, akiknek nincs idejük testmozgásra, a tudományosan megalapozott étkezési szokások kialakítása fenntartható fogyási eredményeket hozhat.

A testmozgás nélküli fogyáshoz az embereknek a következő módosításokat kell végrehajtaniuk az étrendjükben:

A fogyáshoz az embereknek csökkenteniük kell a fehér keményítő mennyiségét, és zöldségekkel és gyümölcsökkel kell helyettesíteniük.

Egyél természetes ételeket. A fogyáshoz a lehető legtöbb feldolgozott élelmiszert kell csökkentened a napi étrendedben, és természetes élelmiszerekkel kell helyettesítened őket. A természetes élelmiszerek, mint például a zöldségek és gyümölcsök, gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban, vízben és sok más tápanyagban, állítja a Verywell Health (USA) egészségügyi weboldal.

Új nap egészségügyi hírekkel, kérjük, folytassa a Thanh Nien Online egészségügyi híreinek 10.2-i új napján a 4 étkezési mód, ami segít a fogyásban azoknak, akik nem mozognak, című cikk olvasását. További cikkeket is olvashat a fogyásról, például: Mennyi időbe telik, mire visszanyeri az ember a formáját a hízás után?; Milyen zöldségeket kell ennie, ha fogyni és csökkenteni szeretné a vérnyomását?...

Olajos vizelet, milyen egészségügyi problémákra figyelmeztet?

A normál vizelet színe a tisztától a halványsárgáig változhat. Bizonyos egészségügyi problémák azonban befolyásolhatják a vizelet színét, akár olajos kinézetet is kelthetnek a vizeletben.

Az olajos vizelet lipiduria vagy veseproblémák következménye lehet.

Ha olajat látsz a vizeletedben, annak oka lehet az étrended megváltozása, de egy mögöttes egészségügyi probléma is lehet, akár egy súlyos betegség, például a nefrózis szindróma, állítja a Healthline (USA) egészségügyi weboldal. A vizeletben lévő olajat a következő okok okozhatják...

Új nap az egészségügyi hírekkel, kérjük, folytassa az Olajos vizelet, milyen egészségügyi problémákra figyelmeztet? című cikk olvasását a Thanh Nien Online egészségügyi hírek február 10-én. További cikkeket is olvashat a vizelettel kapcsolatban, például: 5 betegség, amelynek figyelmeztető tünetei a véres vizelet; Mit árul el a vizelet színe a vese egészségéről?...

Ezenkívül február 10-én, hétfőn számos más egészségügyi hír is olvasható, például: A gyomorrák 6 korai tünete, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak; 4 olyan italfajta, amelyek segítenek pótolni a kalciumot, és rendkívül jót tesznek az egészségnek...

Új nap egészségügyi hírekkel, jó egészségben, örömben és hatékony munkában gazdag új hetet kívánok.

Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-quen-sau-khi-an-giup-ngan-ngua-dot-quy-185250204081938341.htm