Miért rosszabb gyakran éjszaka az orrdugulás?

Napközben az allergiás tüneteket enyhítik az antihisztaminok. Éjszaka azonban a tünetek általában súlyosabbak, ami fokozott tüsszögést, orrdugulást, viszkető torkot és könnyező szemeket okoz, állítja az amerikai Healthline egészségügyi weboldal.

Az allergiás tünetek éjszaka rosszabbodhatnak, ami orrdugulást okozhat, ami megnehezíti az elalvást.

A statisztikák azt mutatják, hogy az allergiások körülbelül 90%-ának voltak alvási nehézségei, mivel tüneteik éjszaka súlyosbodnak. Számos oka lehet annak, hogy az allergiás tünetek miért válnak kellemetlenebbé éjszaka.

Először is, fekvéskor ez a testhelyzet az orrból származó összes nyálka és por lekerülését okozza a torokban. Ennek eredményeként a légcsövön áthaladó levegő nem tud normálisan keringeni a torokban, ami légzési nehézséghez vezet.

Ezenkívül a poratka-allergiában szenvedők éjszaka súlyosabb tüneteket tapasztalhatnak, mivel hálószobáik a poratkák kedvelt élőhelyei. A poratkák mellett a penésznek is hasonló hatása lehet. A penész az ágy körül is megtelepedhet, különösen, ha az ágy a fürdőszoba közelében található, és nem jól szellőzik.

Egy másik ok a pollen. A pollen az egyik leggyakoribb oka a szezonális allergiáknak. A szél beviheti a hálószobába, vagy rátapadhat a ruhákra, hajra, bőrre és a magunkkal hordott tárgyakra, például hátizsákokra és kézitáskákra. Ha a pollen valahogy a matracra kerül, az allergiás személy vele fog aludni. A tüneteket nehéz lesz elkerülni.

Ha kint hagyod a matracot a napon, az segíthet elpusztítani a benne megbúvó penészt és baktériumokat.

A kutya- és macskaszőr egy másik tényező, amely súlyosbítja az allergiát éjszaka, különösen azoknál az embereknél, akik beengedik kutyáikat vagy macskáikat a hálószobába, vagy bemásznak az ágyba. A csótányoknak is hasonló hatásuk van, mivel nyáluk, székletük és testrészeik szétszóródhatnak a házban. Eközben az Amerikai Allergia-, Asztma- és Immunológiai Társaság statisztikái azt mutatják, hogy a városi otthonok 98%-ában csótányok találhatók.

Végül az éjszakai légzés is hozzájárulhat az allergiás tünetek súlyosbodásához. Ha allergia miatt orrdugulásod van, gyakran szájon át lélegzel. Sok esetben ez a légzés szükséges, annak ellenére, hogy az allergéneket mélyebbre juttathatja a torkodba és a tüdődbe.

Az allergia okozta éjszakai orrdugulás, orrfolyás vagy torokviszketés elkerülése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy rendszeresen takarítsuk a hálószobát, különösen a sok porral és penésszel teli helyeken. A szőnyegek sok allergént tartalmaznak, ezért takarékosan kell használni őket, ha pedig használjuk őket, rendszeresen ki kell mosni őket.

Az ágyneműt és a párnahuzatokat is ki kell mosni. A Healthline szerint a légtisztító használata, a csótányok irtása, a háziállatok távol tartása a hálószobától és az ablakok éjszakai bezárása a pollen távol tartása érdekében jelentősen csökkentheti az allergia tüneteit.

Forráslink: https://thanhnien.vn/vi-sao-nghet-mui-lai-thuong-toi-te-hon-vao-ban-dem-185230622235350412.htm