Miért van szükségük a gyerekeknek omega-3-kiegészítőkre csecsemőkortól kezdve?

Dr. Le Minh Trac, a Központi Szülészeti Kórház Újszülöttgondozási és Kezelési Központjának igazgatója szerint a táplálkozás nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek agyának és intelligenciájának fejlődésében. Különösen az omega-3 zsírsavak esszenciális tápanyagok az agy kialakulásához és fejlődéséhez, és a szürkeállomány fő alkotóelemei.

A 0-3 éves korban a gyermekek 5 intellektuális tényezőt fejlesztenek átfogóan, beleértve a logikai intelligenciát (képesség a dolgok megjegyzésére, tárgyak sorrendbe állítására), a nyelvi intelligenciát (szókincsbővítés, helyes kiejtés), az érzelmi intelligenciát (érzelmek kifejezésének képessége), a művészi intelligenciát ( zene , képzőművészet érzékelésének képessége), valamint a kommunikációs készségeket (beszélgetés, kijövünk másokkal, köszönjük).

Az omega-3 fontos szerepet játszik az idegsejtek, a tanulási képesség és a memória teljesítményének fenntartásában. Ezenkívül ez a tápanyag segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket és az asztmát is.

A gyermekek étrendje azonban gyakran hiányos az omega-3 zsírsavakban, különösen a fejlődő országokban.

Az omega fontos tápanyag a kisgyermekek agyának kialakulásához és fejlődéséhez.

Az omega-3 elégtelen bevitele a DHA koncentrációjának csökkenéséhez vezethet különböző agyterületeken, beleértve az agyalapi mirigyet, a frontális kérget, a striatumot, az ideghártyákat és a retinát, amelyek szorosan összefüggenek a gyermekek tanulási, szaglási, hallási és látási károsodásaival.

Az Omega 3 ALA-t (alfa-linolénsav), DHA-t (dokozahexaénsav) és EPA-t (eikozatapentaénsav) tartalmaz. A DHA és az EPA részt vesz az agy szerkezetének és működésének kialakulásában. Az ALA egy kizárólag növényekben található zsír, az idegsejtek védelmét szolgálja, a szervezetben felszívódva DHA-vá és EPA-vá alakul, így az agy fejlődéséhez is nagyon jótékony hatással van.

A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy az anyák növényi omega-3-at adjanak gyermekeiknek az élet első 3 évében. Az élet első 1000 napjában a gyermek agya rendkívül gyorsan és erőteljesen fejlődik, ezért az omega-3 pótlása ebben az időszakban rendkívül szükséges.

A növényi omega-3 zsírsav bőségesen megtalálható az olajos magvakban, például a lenmagban, a chia magban, a dióban és a fekete ribizliben. Szagtalan, könnyen használható és jól tolerálható.

Nhu kölcsön

Forrás: https://vtcnews.vn/vi-sao-tre-can-duoc-bo-sung-omega-3-ngay-tu-giai-doan-so-sinh-ar910451.html