5 manfaat mengejutkan dari teh lemon jahe

Berikut beberapa manfaat luar biasa dari teh lemon jahe, menurut Times Entertainment (India).

Perkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

Lemon kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi vitamin C secara teratur dapat mengurangi durasi dan keparahan pilek. Jahe, di sisi lain, mengandung gingerol, senyawa bioaktif dengan efek anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal India Preventive Medicine menunjukkan bahwa jahe dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi. Menggabungkan lemon dan jahe dalam teh tidak hanya meningkatkan rasa tetapi juga menciptakan campuran kaya nutrisi yang memperkuat kekebalan tubuh.

Teh lemon jahe memiliki banyak manfaat yang mengejutkan.

Meningkatkan pencernaan

Baik lemon maupun jahe telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu pencernaan dan meringankan masalah gastrointestinal. Jus lemon merangsang produksi empedu di hati, yang penting untuk memecah makanan dan mendukung pencernaan.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Amerika, air lemon dapat membantu mencegah gangguan pencernaan dan sembelit. Jahe mengandung senyawa seperti gingerol dan shogaol, yang telah terbukti membantu pencernaan. Jahe juga dapat membantu meringankan gejala gangguan pencernaan dan kembung.

Dukungan penurunan berat badan

Baik lemon maupun jahe dikaitkan dengan penurunan berat badan dan peningkatan metabolisme. Polifenol dalam lemon membantu mengurangi penambahan berat badan dan meningkatkan resistensi insulin. Jahe, di sisi lain, dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak. Mengonsumsi jahe dapat secara signifikan mengurangi berat badan dan lemak perut.

Mengurangi mual

Menyeruput teh lemon dan jahe dapat membantu meredakan mual dengan cepat. Baik lemon maupun jahe memiliki sifat anti-mual, yang dapat membantu meredakan sakit perut. Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Amerika PLOS One , menghirup minyak esensial lemon dapat membantu mengurangi mual dan muntah selama kehamilan. Jahe telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat alami untuk mual yang disebabkan oleh mabuk perjalanan dan kemoterapi.

Membantu mengurangi peradangan

Peradangan kronis dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Untungnya, teh lemon dan jahe dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit kronis.

Lemon mengandung senyawa seperti limonene dan hesperidin, yang telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi. Polifenol dalam lemon dapat membantu mengurangi tanda-tanda peradangan dalam tubuh. Jahe mengandung gingerol, senyawa anti-inflamasi kuat yang dapat membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif.

Sumber: https://thanhnien.vn/5-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-chanh-gung-185240528150625353.htm