5 manfaat mengejutkan dari teh jahe lemon

Berikut adalah beberapa manfaat luar biasa dari teh jahe lemon, menurut Times Entertainment (India).

Meningkatkan kekebalan tubuh

Lemon kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi vitamin C secara teratur dapat mengurangi durasi dan keparahan pilek. Di sisi lain, jahe mengandung gingerol, senyawa bioaktif dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.

Penelitian yang dipublikasikan di Indian Journal of Preventive Medicine menunjukkan bahwa jahe dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi. Kombinasi lemon dan jahe dalam teh tidak hanya meningkatkan rasa, tetapi juga menciptakan campuran nutrisi yang meningkatkan kekebalan tubuh.

Banyak manfaat mengejutkan dari teh jahe lemon

Meningkatkan pencernaan

Baik lemon maupun jahe telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu pencernaan dan meredakan masalah gastrointestinal. Sari lemon merangsang produksi empedu di hati, yang penting untuk memecah makanan dan melancarkan pencernaan.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, jus lemon dapat membantu mencegah gangguan pencernaan dan sembelit. Jahe mengandung senyawa seperti gingerol dan shogaol, yang telah terbukti membantu pencernaan. Jahe juga dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan dan kembung.

Dukungan penurunan berat badan

Baik lemon maupun jahe telah dikaitkan dengan penurunan berat badan dan peningkatan metabolisme. Polifenol dalam lemon telah terbukti mengurangi penambahan berat badan dan memperbaiki resistensi insulin. Di sisi lain, jahe dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak. Mengonsumsi jahe dapat mengurangi berat badan dan lemak perut secara signifikan.

Mengurangi rasa mual

Menyeruput teh lemon dan jahe dapat membantu meredakan mual dengan cepat. Lemon dan jahe memiliki khasiat anti-mual yang dapat membantu meredakan sakit perut. Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Amerika PLOS One , menghirup minyak esensial lemon dapat membantu meredakan mual dan muntah selama kehamilan. Jahe telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat alami untuk mual yang disebabkan oleh mabuk perjalanan dan kemoterapi.

Membantu mengurangi peradangan

Peradangan kronis dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Untungnya, teh lemon dan jahe dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Lemon mengandung senyawa seperti limonene dan hesperidin, yang telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi. Polifenol dalam lemon dapat membantu mengurangi penanda peradangan dalam tubuh. Jahe mengandung gingerol, senyawa anti-inflamasi kuat yang dapat membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif.

Sumber: https://thanhnien.vn/5-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-chanh-gung-185240528150625353.htm