Dokter mengungkapkan posisi tidur terbaik untuk kulit cantik

Di sini, dokter mengungkapkan bagaimana Anda harus tidur untuk mendapatkan kulit bersinar, menurut Indian Express.

Ketika berbicara tentang perawatan kulit, orang sering memikirkan krim dan rutinitas perawatan kulit yang rumit untuk menjaga kulit tetap bersih dan bercahaya. Namun, aspek penting yang sering terabaikan adalah dampak posisi tidur terhadap kulit. Posisi tidur Anda setiap malam dapat berdampak besar pada kesehatan dan penampilan kulit Anda.

Meskipun banyak orang lebih suka tidur miring, posisi tidur ini dapat memiliki dampak buruk bagi kulit.

Baru-baru ini, Dr. Aanchal Panth, seorang dokter kulit di Dermafollix Skin and Hair Transplant Clinic (India), berbagi di Instagram tentang posisi tidur yang baik dan buruk bagi kulit.

Tidur miring tidak baik untuk kulit Anda.

Meskipun banyak orang lebih suka tidur miring, namun hal itu juga memiliki dampak buruk bagi kulit.

Dr. Gitika Sanodia Biyani, dokter kulit dan spesialis kosmetik di Rumah Sakit Dr. LH Hiranandani, Powai, Mumbai (India), menjelaskan bahwa menekan pipi ke bantal dapat menyebabkan kerutan saat tidur. Tekanan saat tidur miring juga dapat merusak kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis, yang menyebabkan penuaan dini, menurut Indian Express.

Untuk mengatasi hal ini, Dr. Biyani menyarankan penggunaan sarung bantal sutra atau satin untuk mengurangi gesekan dan mengurangi risiko terbangun dengan kerutan.

Tidur tengkurap adalah yang terburuk untuk kulit Anda.

Saat Anda membenamkan wajah di bantal, tekanan dan gesekan dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan kerutan, jelas Dr. Monica Bambroo, kepala departemen dermatologi dan bedah kosmetik di Rumah Sakit Artemis, Gurgaon, India. Lebih lanjut, tidur tengkurap dapat menyebabkan munculnya kantung mata, karena cairan dapat menumpuk dalam posisi ini.

Tidur telentang sangat ideal untuk kulit Anda.

Tidur telentang dianggap oleh dokter kulit sebagai posisi ideal untuk melindungi kesehatan kulit.

Tidur telentang dipuji oleh para dermatolog sebagai posisi ideal untuk melindungi kesehatan kulit. Sreelekha Challagundla, seorang dermatolog yang bekerja di India, mengatakan bahwa ketika Anda tidur telentang, wajah Anda paling sedikit bersentuhan dengan bantal. Hal ini mengurangi risiko munculnya garis-garis halus dan kerutan yang dapat berkembang seiring waktu akibat gesekan dan tekanan pada kulit saat tidur dalam posisi lain. Tidur telentang juga membantu mencegah penumpukan minyak dan kotoran di wajah, sehingga kulit menjadi lebih cerah.

Dr. Bambroo menjelaskan bahwa tidur telentang juga melancarkan sirkulasi darah, membantu nutrisi dan oksigen mencapai kulit lebih efektif, sehingga mendukung produksi kolagen dan pada akhirnya mempercantik kulit, menurut Indian Express.

Dokter kulit menyarankan agar kulit tampak bercahaya, angkat tubuh bagian atas Anda dengan bantal tambahan. Posisi ini dapat membantu mencegah retensi air di wajah, sehingga mengurangi bengkak di pagi hari, kata Dr. Biyani. Posisi ini juga membantu melancarkan drainase limfatik, sehingga kulit tampak lebih cerah.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-tu-the-ngu-tot-nhat-de-co-lan-da-dep-khong-ti-vet-185240113124410639.htm