Atasi bau badan dengan makanan sehat

Tahukah Anda bahwa bau badan dapat diperbaiki melalui pola makan sehari-hari? Untuk musim panas yang lebih percaya diri, mari temukan rahasia memanfaatkan makanan untuk menciptakan aroma alami bagi diri sendiri dan orang-orang tercinta.

Teh hijau punya banyak manfaat, termasuk membantu tubuh lebih wangi - Ilustrasi foto

Makanan alami ini semuanya sangat mudah ditemukan dan mudah digunakan, khususnya sebagai berikut:

Teh hijau mendukung fungsi hati, jeruk dan lemon menambah aroma alami

Sebagai salah satu teh terpopuler di Vietnam, teh hijau disukai karena rasa dan manfaatnya yang kaya. Dengan antioksidannya, teh hijau membantu detoksifikasi tubuh, membantu menurunkan berat badan, mengurangi bau badan, dan sebagainya.

Senyawa polifenol dalam teh hijau menciptakan aroma segar yang khas bagi napas. Selain hidangan dan minuman berbahan teh hijau, teh jenis ini dapat digunakan sebagai bahan untuk rendaman kaki, rendaman air, dan minyak esensial uap.

Teh hijau merupakan minuman sehari-hari bagi banyak orang, namun, mengonsumsi teh hijau dengan benar perlu diperhatikan. Orang dengan masalah lambung sebaiknya menghindari jenis teh ini karena tanin dalam teh hijau dapat merangsang sekresi asam lambung.

Selain itu, penggunaan teh hijau secara berlebihan dapat menyebabkan tubuh "kelebihan beban" kafein, yang memengaruhi fungsi tubuh dan suasana hati pengguna.

Jeruk dan lemon adalah dua buah yang kaya akan vitamin C dan memiliki sifat antibakteri alami yang membantu mengurangi bau badan. Dengan aromanya yang segar, jeruk dan lemon merupakan bahan dalam berbagai hidangan dan minuman sehat.

Kedua buah ini sekaligus dapat dimanfaatkan sebagai bahan air rendaman kaki, air rendaman bak mandi, dan lain sebagainya.

Namun, karena sifat asamnya, jeruk dan lemon sebaiknya tidak dikonsumsi terus-menerus. Terutama bagi mereka yang memiliki masalah lambung atau luka terbuka, sebaiknya menghindari kedua buah ini.

Yogurt memiliki manfaat yang tak terduga

Salah satu manfaat mengejutkan dari yogurt adalah membantu mengurangi bau mulut. Probiotik dalam yogurt mengurangi bau mulut dan bermanfaat bagi sistem pencernaan dan usus.

Yogurt juga dikenal kaya akan asam laktat dan vitamin D, yang membantu mencegah terbentuknya bakteri di mulut.

Yogurt tawar sering kali memiliki beragam nutrisi, tidak hanya baik untuk sistem pencernaan dan gigi tetapi juga memiliki efek positif pada bau badan.

Gunakan 1-2 kotak yogurt (sekitar 100g-200g) setiap hari untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghilangkan bau badan dari dalam.

Selain itu, apel, kayu manis, teh herbal... juga merupakan buah dan minuman yang mengandung senyawa pengoksidasi dan memiliki sifat pembersih alami. Khususnya, apel dikatakan dapat membantu menghilangkan bau badan atau secara signifikan mengurangi bau keringat yang menyengat. Mengonsumsi apel setelah makan yang banyak mengandung rempah-rempah atau makanan berbau menyengat seperti bawang merah, bawang putih, ketumbar... akan mencegah bau tak sedap.

Atau teh herbal alami juga merupakan minuman populer, yang telah lama digunakan oleh orang Barat sebagai rahasia untuk membantu tubuh memancarkan aroma yang menawan dan menyenangkan.

DEPARTEMEN KEAMANAN PANGAN

Sumber: https://tuoitre.vn/cai-thien-mui-co-the-bang-cac-thuc-pham-lanh-manh-20250729080944255.htm