Hati-hati! Pria yang berolahraga seperti ini mungkin sulit hamil.

Namun, penelitian telah menyoroti bahwa olahraga berlebihan pada pria dapat memengaruhi kesuburan, menurut Times Of India.

Mengingat tingginya stres oksidatif, peradangan kronis, dan fungsi sumbu hipotalamus-hipofisis-gonad, latihan berlebihan dapat menimbulkan efek buruk.

Berikut ini efek buruk latihan berlebihan terhadap kesuburan pria.

Mengangkat beban yang terlalu berat dan berlatih terlalu lama dapat menurunkan kadar hormon testosteron pria.

Tingkat hormon testosteron pria yang lebih rendah

Mengangkat beban yang terlalu berat dan terlalu lama dapat menurunkan kadar hormon testosteron pria. American Journal of Men's Health menyoroti bagaimana program latihan yang ketat dapat mengurangi jumlah sperma.

Oleh karena itu, perlu dicapai keseimbangan antara durasi dan intensitas latihan untuk menjamin keseimbangan hormonal dan kesehatan reproduksi pria.

Peningkatan suhu skrotum

Suhu skrotum dapat meningkat akibat suhu tinggi yang berkepanjangan selama latihan berat dengan pakaian ketat atau sesi bersepeda yang panjang. Peningkatan suhu ini dapat mengganggu motilitas dan produksi sperma. Untuk mencegah ancaman ini, perlu dilakukan tindakan pencegahan seperti mengenakan pakaian longgar dan memastikan area gym berventilasi baik.

Olahraga berlebihan dapat mengurangi jumlah sperma

Stres oksidatif dan kerusakan DNA

Olahraga berlebihan dapat menghasilkan radikal bebas, yang dapat merusak DNA dan menyebabkan stres oksidatif pada sel sperma. Hal ini dapat mengurangi kemungkinan pembuahan dan meningkatkan risiko keguguran. Hal ini menyoroti pentingnya menyeimbangkan volume latihan dan waktu pemulihan untuk memastikan integritas sel sperma.

Ketidakseimbangan hormon dan peradangan

Olahraga berlebihan mengganggu keseimbangan hormon yang dibutuhkan untuk reproduksi yang sehat. Gangguan hormon reproduksi menyebabkan penurunan jumlah dan kualitas sperma. Selain itu, olahraga berlebihan menyebabkan peradangan kronis, yang selanjutnya merusak fungsi testis dan epididimis, sehingga memperparah masalah kesuburan, menurut Times of India.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/can-than-nam-gioi-tap-the-duc-kieu-nay-co-the-kho-co-con-185240115161544258.htm