Apakah disarankan menggunakan anggur hangat yang dicampur madu untuk mengobati flu?

rượu - Ảnh 1. — Minuman hangat telah lama digunakan sebagai obat untuk membantu mengobati pilek dan flu - Foto: Caringseniorservice

Hot toddy, yang juga dikenal sebagai hot whiskey di Irlandia, dan terkadang disebut Southern cough syrup di Amerika Serikat bagian Selatan, biasanya merupakan minuman campuran yang terbuat dari alkohol dan air dengan madu (atau, dalam beberapa resep, gula), jeruk nipis, dan rempah-rempah, dan disajikan panas.

Minuman ini bukanlah hal asing bagi masyarakat Vietnam dan banyak dipromosikan sebagai "obat" untuk meredakan batuk, menenangkan sakit tenggorokan, dan menghilangkan rasa dingin. Tetapi, apakah segelas anggur panas yang dicampur madu benar-benar menyembuhkan flu, atau hanya memberikan bantuan sementara?

Minuman panas telah lama digunakan sebagai obat untuk pilek dan flu. Sebuah studi tahun 2008 terhadap 30 orang yang menderita pilek menunjukkan bahwa minum minuman panas secara signifikan mengurangi sakit tenggorokan, menggigil, dan kelelahan dibandingkan dengan minum pada suhu ruangan.

Kehangatan dari air dapat mengencerkan lendir, membantu membersihkan saluran pernapasan dan merilekskan tubuh. Inilah juga mengapa teh panas atau kaldu panas selalu dianjurkan ketika tubuh sedang melawan penyakit pernapasan.

Jika kita mempertimbangkan setiap bahan dalam minuman hangat ini secara individual, beberapa manfaat nyata dapat ditemukan. Lemon merupakan sumber alami vitamin C, antioksidan penting yang mendukung kekebalan tubuh. Sebuah studi tahun 2013 menunjukkan bahwa suplementasi vitamin C dapat mempersingkat durasi pilek dan mengurangi keparahan gejalanya.

Meskipun tidak ada bukti langsung bahwa lemon dapat meredakan sakit tenggorokan, mengonsumsi suplemen vitamin C secara umum memiliki efek perlindungan terhadap patogen.

Madu juga merupakan bahan penting dengan khasiat yang telah diteliti dengan baik. Studi menunjukkan bahwa madu memiliki khasiat meredakan batuk yang setara dengan beberapa obat batuk yang dijual bebas.

Madu membentuk lapisan pada dinding tenggorokan, mengurangi iritasi dan menekan refleks batuk, sekaligus memiliki sifat anti-inflamasi ringan. Ini menjelaskan mengapa madu sering direkomendasikan untuk orang yang sakit tenggorokan atau batuk kering yang terus-menerus.

Banyak orang juga menambahkan jahe ke dalam minuman panas untuk memanfaatkan sifat anti-inflamasi dan penghangat alaminya. Jahe membantu meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi ketidaknyamanan akibat hidung tersumbat. Secara keseluruhan, bahan-bahan bebas alkohol dalam hot toddy memiliki beberapa bukti yang mendukung peredaan gejala.

Namun, bahan yang paling kontroversial adalah alkohol. Meskipun sedikit alkohol dapat menciptakan perasaan hangat dan rileks, para ahli memperingatkan bahwa itu bukanlah pilihan yang aman saat Anda sakit.

Menurut Dr. Jesse Bracamonte, seorang spesialis kedokteran keluarga di Mayo Clinic, air panas, madu, dan lemon dapat membantu, tetapi alkohol tidak. Ia menekankan bahwa ia "tidak akan pernah merekomendasikan alkohol saat Anda sakit," bahkan dalam resep minuman hangat seperti hot toddy.

Alkohol dapat membuat Anda lebih mengantuk daripada yang seharusnya dan menyebabkan sedasi berlebihan, yang sangat berbahaya jika Anda sedang mengonsumsi obat flu dan pilek yang mengandung obat penenang seperti Benadryl. Kombinasi ini meningkatkan risiko jatuh atau mengubah metabolisme obat dalam tubuh Anda.

Orang yang berusia di atas 65 tahun harus lebih berhati-hati karena metabolisme obat-obatan dan alkohol lebih lambat. Alkohol juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan memperlambat pemulihan, sehingga menggagalkan tujuan penggunaan mainan seks.

rượu - Ảnh 2. — Menghindari alkohol dan mengonsumsi banyak buah dan sayuran akan membantu Anda pulih dari penyakit lebih cepat - Foto: Keck Medicine

Selain itu, alkohol merupakan penyebab dehidrasi utama. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, lendir mengental, tenggorokan menjadi lebih kering, dan gejala seperti hidung tersumbat, batuk kering, atau sakit kepala dapat memburuk. Pakar nutrisi Joan Blake menyamakan minum alkohol saat sakit dengan "menuangkan air ke dalam ember yang bocor": semakin tubuh mencoba untuk rehidrasi, semakin cepat alkohol menyebabkan dehidrasi.

Orang yang sedang flu juga cenderung makan lebih sedikit. Minum alkohol saat perut kosong dapat menyebabkan kadar gula darah turun, yang mengakibatkan pusing atau kelelahan; ini sangat berbahaya bagi penderita diabetes atau pradiabetes.

Blake menyarankan agar pasien melengkapi diet mereka dengan sejumlah kecil gula yang mudah diserap, seperti air elektrolit atau jus buah yang diencerkan, untuk menjaga tingkat energi saat tubuh mereka pulih.

Minuman yang disarankan jika Anda sedang flu.

Jika Anda menyukai ide minuman hangat seperti hot toddy tetapi ingin menghindari alkohol, para ahli menawarkan beberapa alternatif. Anda dapat tetap menggunakan madu dan lemon, menambahkan jahe, dan mengganti wiski dengan sari apel hangat tanpa alkohol untuk mempertahankan rasa yang menyenangkan. Teh chamomile juga direkomendasikan karena membantu merilekskan dan mendukung tidur.

Mengenai makanan, sebuah studi tahun 2010 menunjukkan bahwa diet kaya buah dan sayuran dapat mengurangi jumlah hari dengan gejala flu sedang hingga berat hingga 20%. Sup ayam adalah hidangan klasik karena dapat mengembalikan cairan tubuh dan menyediakan nutrisi penting selama masa lemah.

Para ahli menekankan bahwa kunci untuk mengatasi flu tetaplah menjaga tubuh tetap terhidrasi, cukup istirahat, dan mengonsumsi makanan sehat. Sebagian besar flu berlangsung selama tiga hingga tujuh hari. Jika gejalanya memburuk, menetap, atau Anda mengalami kesulitan bernapas, hubungi tenaga kesehatan untuk mendapatkan bantuan segera.

Menyeruput minuman hangat seperti hot toddy mungkin memberikan kenyamanan sesaat, tetapi itu bukanlah pilihan ideal saat Anda sakit. Secangkir teh panas dengan madu, lemon, dan jahe, tanpa alkohol, lebih aman dan menawarkan manfaat yang lebih nyata bagi tubuh.

Saat tubuh lelah karena sakit, terkadang hal-hal sederhana seperti cukup tidur, minum banyak air, dan menjaga tubuh tetap hangat adalah "obat" yang paling efektif.

Minuman yang disarankan jika Anda sedang flu.

Komentar (0)