5 Herbal untuk Menghangatkan Tubuh di Cuaca Dingin

SKĐS - Banyak ramuan obat hangat digunakan untuk mendukung sirkulasi, menghangatkan tubuh dan menyeimbangkan darah dan energi di musim dingin.

1. Kayu manis – menghangatkan bagian tengah, menyehatkan yang, mengusir dingin, membantu menghangatkan tubuh

Isi

• 1. Kayu manis – menghangatkan bagian tengah, menyehatkan yang, mengusir dingin, membantu menghangatkan tubuh
• 2. Jahe - membersihkan saluran pernapasan, mengurangi dahak, membantu pencernaan
• 3. Adas bintang - menghangatkan dan menyehatkan ginjal yang
• 4. Ligusticum wallichii – melancarkan peredaran darah dan mengusir flu
• 5. Daun perilla – meredakan masuk angin, mengurangi batuk, mengurangi dahak

Kayu manis adalah obat yang pedas dan manis dengan sifat yang sangat panas. Kayu manis memiliki efek menghangatkan bagian tengah, menyehatkan Yang, mengusir rasa dingin dan meredakan nyeri, mengembalikan api ke sumbernya, menghangatkan meridian, dan membantu menghangatkan tubuh.

Kayu manis berkhasiat dalam kasus kekurangan Yang yang menyebabkan rasa dingin, tangan dan kaki dingin, perut dingin, tinja encer, pencernaan buruk, kembung atau kesulitan buang air kecil, pembengkakan dan nyeri.

Ini juga merupakan obat yang umum digunakan untuk kram menstruasi yang disebabkan oleh dingin dan nyeri sendi yang disebabkan oleh dingin.

Kayu manis membantu menghangatkan tubuh secara efektif dalam cuaca dingin.

Cara penggunaan:

• Teh kayu manis: Seduh 1–2 g kayu manis dengan 200 ml air panas dan minum di pagi hari.

• Memasak: Tambahkan 1–2 batang kayu manis ke bubur, sup atau semur untuk menambah kehangatan.

• Rendam kaki: Gunakan 2–3 gram kayu manis dan jahe yang direbus dalam air, rendam kaki Anda pada suhu 40–50°C sebelum tidur untuk menghangatkan tubuh dan membantu Anda tidur nyenyak.

Kayu manis memiliki sifat panas yang kuat sehingga tidak cocok untuk penderita kekurangan yin dan panas dalam, penderita tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol, penderita pendarahan atau wanita hamil; Overdosis dapat menyebabkan stimulasi kardiovaskular dan peningkatan rasa haus.

2. Jahe - membersihkan saluran pernapasan, mengurangi dahak, membantu pencernaan

Jahe (jahe mentah) memiliki rasa pedas, sifat hangat, dan masuk ke meridian paru-paru, limpa, dan lambung. Berkat khasiatnya yang menghangatkan bagian tengah, mengusir rasa dingin, dan membersihkan lubang-lubang (membersihkan lubang-lubang yang tersumbat (seperti hidung, mulut, dan telinga) serta melarutkan dan mengeluarkan dahak yang stagnan), jahe membantu menghangatkan tubuh dengan cepat, mengurangi rasa dingin, dan melancarkan pencernaan. Orang yang mengalami nyeri tulang dan sendi akibat dingin, perut dingin, atau kembung dapat menggunakan jahe untuk meredakan gejala.

Jahe membantu menghangatkan tubuh dengan cepat, mengurangi rasa dingin.

Cara penggunaan:

• Minum teh jahe: Seduh 1-2 iris jahe segar dalam air hangat, Anda dapat menambahkan madu.

• Memasak: Tambahkan beberapa irisan jahe ke bubur, sup atau hidangan saat perut Anda dingin atau baru masuk angin.

• Rendam kaki: Rendam kaki Anda dalam air jahe dan garam untuk menghangatkan tubuh Anda.

Jahe tidak cocok untuk penderita demam tinggi, tukak lambung progresif, batu empedu, atau badan panas. Jahe dapat meningkatkan risiko pendarahan jika digunakan bersama antikoagulan atau aspirin. Mengonsumsi jahe di malam hari terkadang menyebabkan insomnia akibat panas tubuh.

3. Adas bintang - menghangatkan dan menyehatkan ginjal yang

Adas bintang adalah herba obat yang memiliki efek menghangatkan dan menutrisi ginjal, mengusir rasa dingin, dan meredakan nyeri. Orang dengan tangan dan kaki dingin, perut dingin, sakit perut karena kedinginan, atau pencernaan yang buruk di musim dingin sebaiknya menggunakan adas bintang. Namun, penderita panas dalam, sembelit, penyakit hati, atau wanita hamil sebaiknya menghindari penggunaannya dalam bentuk obat karena dapat dengan mudah menyebabkan iritasi. Penggunaan adas bintang yang berlebihan dapat menyebabkan mulut kering, panas dalam tubuh, dan ketidaknyamanan perut.

Orang yang memiliki tangan dan kaki dingin, perut dingin, sakit perut karena kedinginan atau pencernaan yang buruk di musim dingin harus menggunakan adas bintang.

Cara penggunaan:

• Membuat teh adas bintang: Seduh 1–2 adas bintang dalam air panas selama 5–7 menit, dapat ditambahkan madu.

• Memasak: Tambahkan 1–2 polong (atau 1–3 g bubuk adas bintang) ke dalam semur, rebusan, dan kaldu.

• Obat: Gunakan 1–3 g adas bintang dalam rebusan sesuai petunjuk dokter.

4. Ligusticum wallichii – melancarkan peredaran darah dan mengusir flu

Ligusticum wallichii termasuk dalam kelompok herba obat yang melancarkan sirkulasi darah dan menghalau masuk angin, serta diklasifikasikan sebagai meridian hati, kandung empedu, dan perikardium. Berkat kemampuannya menghalau masuk angin dan masuk angin, serta melancarkan qi dan sirkulasi darah, herba obat ini bermanfaat untuk sakit kepala akibat cuaca dingin, nyeri leher dan bahu, serta mati rasa akibat qi dan darah yang stagnan.

Ligusticum wallichii bermanfaat untuk sakit kepala akibat cuaca dingin, nyeri leher dan bahu, serta mati rasa akibat darah dan qi yang stagnan.

Cara penggunaan:

• Rebus atau buat teh untuk diminum: Rebus 3-6g Ligusticum wallichii dengan kayu manis atau jahe untuk meningkatkan efek menghilangkan dingin dan menjaga tubuh tetap hangat.

• Sup ayam dengan Ligusticum wallichii, adas bintang, dan jahe: Rebus 1–1,2 kg ayam (atau ½ ekor ayam), 30–40 g jahe segar (iris), 2–3 adas bintang, 2 bawang merah, 3 siung bawang putih, 1–2 sendok makan anggur putih, garam, kecap ikan, dan merica secukupnya. Masak selama 60–90 menit. Menyantapnya selagi panas membantu menghangatkan tubuh, mengisi kembali darah, dan mengurangi rasa sakit serta kelelahan akibat kedinginan.

Hindari penggunaan Ligusticum wallichii untuk wanita hamil dan orang yang sedang mengalami pendarahan. Orang dengan defisiensi yin dan panas dalam, atau yang sedang mengonsumsi antikoagulan harus berhati-hati saat menggunakannya.

5. Daun perilla – meredakan masuk angin, mengurangi batuk, mengurangi dahak

Daun perilla memiliki rasa pedas dan hangat, serta berkhasiat melancarkan keringat, meredakan pilek, mengurangi batuk, mengencerkan dahak, melancarkan pencernaan, dan dapat membantu kehamilan. Daun perilla juga digunakan untuk mendetoksifikasi beberapa makanan laut.

Perilla meredakan masuk angin, mengurangi batuk, dan membersihkan dahak.

Cara penggunaan:

• Buat teh atau rebusan: Gunakan 10–20 g daun perilla segar, rebus, tutup selama 10–15 menit agar minyak esensialnya tidak menguap. Anda dapat menambahkan lemon atau gula batu, dan menikmatinya hangat atau dingin.

• Bubur pereda flu: Masak bubur dengan daun perilla, bawang bombay, dan jahe, makan selagi hangat untuk membantu mengeluarkan keringat dan meredakan flu.

• Obat batuk berdahak: Rebus 15 gram daun perilla dengan 3 gram jahe kering, bagi menjadi 2 dosis/hari.

• Mengobati keracunan makanan: Hancurkan daun perilla segar, saring sarinya dan minum.

Perilla relatif aman, tetapi tidak boleh digunakan oleh penderita defisiensi yin, panas dalam, atau keringat berlebih. Overdosis dapat menyebabkan tenggorokan kering dan panas dalam tubuh.

Kelima herba di atas semuanya bersifat hangat, mampu mengusir rasa dingin dan memperkuat energi Yang tubuh di musim dingin. Meskipun berasal dari alam, herba-herba ini tetap perlu digunakan dengan dosis, waktu, dan untuk orang yang tepat. Orang dengan penyakit penyerta, ibu hamil, atau yang sedang mengonsumsi obat-obatan tradisional sebaiknya berkonsultasi dengan praktisi pengobatan tradisional sebelum menggunakannya.

Lihat artikel populer lainnya:

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/5-vi-thuoc-giup-lam-am-co-the-trong-mua-lanh-169251203051402061.htm