Benarkah setiap kali sakit harus dipijat?

Pijat memiliki banyak manfaat untuk membantu meredakan rasa lelah dan nyeri akibat kesemutan dan mati rasa. Namun, pijat sebaiknya dilakukan oleh profesional dan tidak boleh dilakukan secara berlebihan.

Manfaat pijat

Dokter Spesialis 2 Huynh Tan Vu, Unit Perawatan Harian, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh - Fasilitas 3, mengatakan bahwa untuk wajah, pijat membantu kulit menjadi lebih lembut, lebih cerah, lebih kemerahan, lebih elastis, dan mengurangi ketegangan pada otot-otot wajah dan jaringan di sekitarnya. Pijat membantu memulihkan kesehatan mental dan fisik, membantu tubuh terasa nyaman dan semakin sehat.

Selain itu, pijat juga membantu penyembuhan dan pengobatan penyakit-penyakit yang berhubungan dengan rasa nyeri, lemah, dan gangguan fungsi tubuh; menunjang penyembuhan nyeri akibat syaraf (sciatica, nyeri syaraf wajah, polyradiculitis), nyeri musculoskeletal (nyeri sendi tungkai atas dan tungkai bawah, nyeri tulang belakang), nyeri pasca trauma (kecelakaan lalu lintas, kerja, olah raga, dan lain-lain), serta patologi kelemahan seperti hemiplegia, kelumpuhan wajah, kelumpuhan tungkai atas dan tungkai bawah, dan lain-lain.

Pijat membantu memperbaiki disfungsi tubuh seperti mengurangi kelelahan dan nyeri.

Hal-hal yang perlu diperhatikan saat memijat

Menurut Dr. Vu, manfaat pijat adalah praktis, tidak memerlukan banyak peralatan, hanya menggunakan tangan, efektif, memiliki banyak manfaat dalam kecantikan, pemulihan kesehatan, pencegahan dan pengobatan penyakit, serta meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Ini adalah metode, seni yang menciptakan rasa nyaman dan tenang, dapat digunakan dalam situasi apa pun, dan tidak bergantung pada alat atau sarana lain.

Karena kesederhanaan di atas, banyak orang salah paham bahwa pijat itu mudah, tidak perlu belajar, dan siapa pun bisa melakukannya. Bahkan ada anggapan bahwa dokter terbaik adalah diri sendiri, yang menyebabkan mereka melakukannya sendiri, meminta orang lain melakukannya untuk mereka, dan tidak peduli dengan keahlian tukang pijat atau tempat pijat. Penyalahgunaan pijat tidak hanya tidak meningkatkan kesehatan, tetapi juga menyebabkan cedera sementara atau permanen.

Banyak orang yang merasakan nyeri, mati rasa, dan kelelahan sering kali pergi ke pijat atau meminta orang lain untuk memijat mereka. Pijat adalah metode yang sangat baik untuk meredakan nyeri dan mati rasa karena melembutkan tendon dan otot, serta merangsang hormon untuk menciptakan rasa lega dan rileks. Namun, Anda perlu memperhatikan tubuh Anda karena nyeri, mati rasa, dan kelelahan mungkin bukan hanya karena kelelahan atau terlalu banyak bekerja, tetapi juga bisa menjadi tanda berbagai penyakit akut dan kronis. Anda perlu lebih berhati-hati dengan nyeri hebat yang tiba-tiba seperti nyeri punggung, nyeri dada, nyeri selangkangan, nyeri perut, dll. Saat memijat, Anda perlu memilih fasilitas yang bereputasi baik, ahli, dan profesional," saran Dr. Vu.

Sebelum melakukan pijat terapi, diagnosis yang jelas harus dibuat. Pemijat harus terlatih secara profesional. Jangan melakukan pijat saat pasien terlalu lapar atau terlalu kenyang, dan istirahatlah selama 5 hingga 10 menit sebelum melakukan pijat. Tingkat keparahan teknik harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan orang yang dipijat, misalnya apakah baru pertama kali atau sudah sering dipijat, apakah orang tersebut tua atau muda, gemuk atau kurus, dan setiap kelompok orang harus ditangani dengan cermat, tepat, dan efektif.

Untuk wajah, pijat membantu kulit menjadi lembut, cerah dan kemerahan.

"Saat memijat area yang nyeri, Anda harus memperhatikan daya tahan pasien, jangan terlalu kuat atau terlalu lemah. Setelah setiap pemijatan, jika pasien merasa lelah atau tidak nyaman keesokan harinya, itu berarti Anda memijatnya terlalu keras, dan Anda perlu menyesuaikannya di lain waktu," ujar Dr. Vu.

Sesi pijat 10 hingga 15 kali (sekitar 2 minggu) sudah cukup untuk menghindari toleransi dan kecanduan pijat jika dipijat dalam waktu lama. Durasi pijat seluruh tubuh sekitar 60 menit. Jika dipijat setiap bagian, durasinya bisa 10 hingga 15 menit.

Kasus-kasus dimana pijat tidak boleh dilakukan

Pijat memiliki efek yang luar biasa, aman, dan hampir tanpa efek samping. Namun, tidak semua orang bisa dipijat. Berhati-hatilah dalam kasus-kasus berikut:

• Ada luka luar dan banyak kehilangan darah.
• Sendi bengkak, merah dan nyeri bahkan saat istirahat.
• Dislokasi, fraktur.
• Demam tinggi.
• Varises pada tungkai bawah terutama dengan trombosis
• Tiba-tiba timbul ruam, luka, atau jerawat pada kulit.
• Kanker, hipertensi berat, pembengkakan kelenjar getah bening, darah dalam urin.
• Dia minum banyak alkohol.

Sumber: https://thanhnien.vn/co-phai-cu-nhuc-moi-la-di-xoa-bop-185241205153442628.htm