Aktris Truong Ngoc Anh mengenakan bikini seksi, bermain pickleball hingga berkeringat

Baru-baru ini, aktris Truong Ngoc Anh telah mengikuti program latihan ketat untuk menurunkan berat badan secara efektif dan percaya diri dengan tubuhnya yang kencang.

Aktris Truong Ngoc Anh dan keluarganya sedang berlibur di Nha Trang. Di akun pribadinya, ia mengunggah serangkaian foto bikini yang menarik perhatian.

Menanggapi keraguan tentang serangkaian foto seksi tersebut, Truong Ngoc Anh berbagi dengan VietNamNet bahwa ia sedang melakukan latihan intensitas tinggi untuk mengencangkan tubuhnya demi beberapa proyek mendatang. Lebih tepatnya, ia pergi ke pusat kebugaran 4 kali seminggu dan bermain pickleball 2 kali seminggu, alih-alih berolahraga.

"Setiap sesi pickleball berlangsung setidaknya 2 jam, dan saya berkeringat deras setiap kali karena olahraga ini membakar kalori dengan sangat baik. Sementara itu, saya hanya berolahraga di pusat kebugaran selama 1 jam karena program latihannya cukup intens," ujar aktor tersebut.

Truong Ngoc Anh menggabungkan olahraga dengan program puasa intermiten 16:8 yang ketat: mengurangi gula dan pati, meningkatkan serat alami; makan dalam waktu 8 jam (10 pagi - 6 sore) dan berpuasa selama 16 jam sisanya (6 sore hingga 10 pagi hari berikutnya).

Selama liburannya, Truong Ngoc Anh lebih memperhatikan membawa raket dan pakaian olahraga ke latihan karena ia tahu bahwa pada saat itulah "asupan kalori meningkat drastis". "Kalau saya terlalu sibuk, saya masih sering pakai sepatu dan jogging di sekitar resor. Kalau saya hanya memasukkan kalori tanpa membakarnya, itu akan sangat 'berbahaya'," ujarnya sambil tertawa.

Truong Ngoc Anh bahagia karena ia memiliki lebih banyak waktu untuk dihabiskan bersama ibunya. Di usia 48 tahun, setelah krisis keuangan, ia menghargai saat-saat damai dalam hidup, mengajak ibunya jalan-jalan, menikmati makanan lezat, berenang, dan memetik mangga bersamanya.

Truong Ngoc Anh bermain acar

Mi Le

Pada pameran lukisan "Warna dan Kekosongan" karya seniman Tran Trung Linh, aktris Truong Ngoc Anh menonjol dengan kecantikannya yang elegan.

Sumber: https://vietnamnet.vn/dien-vien-truong-ngoc-anh-mac-bikini-nong-ruc-choi-pickleball-den-muot-mo-hoi-2412645.html