Aktris Truong Ngoc Anh dan keluarganya sedang berlibur di Nha Trang. Di akun pribadinya, ia mengunggah serangkaian foto bikini yang menarik perhatian.
9dbbf199 d1a0 4d6d 81c6 9248e7afe841.jpg
Menanggapi keraguan tentang rangkaian foto seksinya, Truong Ngoc Anh berbagi dengan VietNamNet bahwa ia sedang melakukan latihan intensif untuk mengencangkan tubuhnya demi proyek-proyek mendatang. Lebih tepatnya, ia berlatih di pusat kebugaran 4 kali seminggu dan bermain pickleball 2 kali seminggu, alih-alih berolahraga.
"Setiap sesi pickleball berlangsung setidaknya 2 jam, dan saya berkeringat deras setiap kali karena olahraga ini membakar kalori dengan sangat baik. Sementara itu, saya hanya berolahraga di pusat kebugaran selama 1 jam karena program latihannya cukup berat," ujar aktor tersebut.
507121698_10161982100647955_1435839083894963548_n.jpg
Truong Ngoc Anh menggabungkan olahraga dengan program puasa intermiten 16:8 yang ketat: mengurangi gula dan pati, meningkatkan serat alami; makan dalam 8 jam (10 - 18 jam) dan berpuasa selama 16 jam sisanya (18 jam hingga 10 jam keesokan harinya).
Selama liburan, Truong Ngoc Anh lebih memperhatikan membawa raket dan pakaian olahraga ke latihan karena ia tahu bahwa pada saat itulah "asupan kalori meningkat drastis". "Kalau saya terlalu sibuk, saya masih sering pakai sepatu dan berlari-lari di sekitar resor. Kalau saya hanya memasukkan kalori tanpa membakarnya, itu akan sangat 'berbahaya'," ujarnya sambil tertawa.
Truong Ngoc Anh bahagia karena ia memiliki lebih banyak waktu untuk dihabiskan bersama ibunya. Di usia 48 tahun, setelah krisis keuangan, ia menghargai saat-saat damai dalam hidup, mengajak ibunya jalan-jalan, menikmati makanan lezat, berenang, dan memetik mangga bersamanya.

Truong Ngoc Anh bermain acar

Mi Le

Pada pameran lukisan "Warna dan Kekosongan" karya seniman Tran Trung Linh, aktris Truong Ngoc Anh menonjol dengan kecantikannya yang elegan.

Sumber: https://vietnamnet.vn/dien-vien-truong-ngoc-anh-mac-bikini-nong-ruc-choi-pickleball-den-muot-mo-hoi-2412645.html