Penurunan berat badan sampai kelaparan

Hanoi Tiga bulan setelah melahirkan, ibu berusia 31 tahun ini mengurangi konsumsi pati dan melakukan olahraga intensitas tinggi untuk menurunkan berat badan hingga ia kelelahan dan harus dirawat di rumah sakit.

Pada tanggal 9 Juni, Profesor Madya, Dr. Nguyen Anh Tuan, Kepala Departemen Bedah Pencernaan, Rumah Sakit Militer Pusat 108, mengatakan pasien dirawat dalam kondisi kelelahan, tekanan darah tidak teratur, detak jantung cepat, dan tukak lambung.

Pasien mengatakan bahwa sebelum hamil, berat badannya 45 kg dan tinggi badannya 1,6 m. Setelah melahirkan, berat badannya naik 22 kg sehingga ia memutuskan untuk menurunkan berat badan. Ia sepenuhnya menghindari pati, jogging, dan lompat tali 5 jam sehari. Setelah dua minggu menerapkan metode ini, kesehatannya menunjukkan tanda-tanda abnormal, dan ia sering pingsan saat jogging karena tekanan darah rendah.

Dokter Tuan meminta pasien untuk dirawat di rumah sakit karena kelelahan fisik. Pasien meminta operasi bypass lambung, tetapi dokter menolak karena ia sedang menyusui dan tubuhnya kekurangan banyak nutrisi. Sebagai gantinya, pasien diinstruksikan untuk menjalani diet yang tepat guna menurunkan berat badan secara aman dan ilmiah .

Wanita yang ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Foto: Istock

Dr. Tuan mengatakan bahwa ibu hamil mengalami perubahan hormonal dalam tubuh yang menyebabkan kenaikan berat badan. Wanita pascapersalinan juga lebih sulit menurunkan berat badan dibandingkan orang normal karena berbagai faktor seperti memastikan nutrisi, suplai ASI untuk bayi, stres psikologis, dan depresi.

"Proses penurunan berat badan membutuhkan ketekunan dan ketenangan. Jangan terburu-buru menggunakan metode yang tidak ilmiah, yang dapat memengaruhi kesehatan Anda dan mengakibatkan konsekuensi jangka panjang," kata Tuan Tuan.

Untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan, Anda harus makan lebih banyak sayuran dan makanan berprotein, serta mengurangi makanan yang mengandung gula dan lemak. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki dan bersepeda, lalu tingkatkan intensitas dan durasinya secara bertahap. Batasi stres dengan berlatih yoga, bernapas dalam-dalam, atau melakukan aktivitas favorit untuk menenangkan pikiran. Minumlah 8-10 gelas air putih sehari dan tidur yang cukup.

Ibu menyusui perlu mempertimbangkan dampak penurunan berat badan terhadap kualitas ASI dan penyediaan kalori yang cukup untuk menyusui. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik.

Thuy Quynh

Tautan sumber: https://vnexpress.net/giam-can-den-muc-suy-kiet-4615098.html