Sebuah sandiwara oleh siswa Sekolah Menengah Cam Thach pada kompetisi siswa tahun 2025 tentang keterampilan untuk mencegah dan mengendalikan depresi sekolah.
Peringatan dari kisah nyata
NTM, siswa kelas 9 SMP di distrik Hoang Hoa (lama), pernah membuat wali kelasnya sangat khawatir. Awalnya seorang siswa berprestasi, M. selalu memiliki harapan tinggi dari keluarganya. Namun, sejak memasuki masa persiapan ujian kelas 10, ia sering mengalami insomnia, pola makan yang tidak teratur, dan mudah menangis hanya karena tidak mendapatkan nilai ujian yang diinginkan. Meskipun para guru menasihatinya untuk mengurangi beban belajar, M. tetap berusaha "menjejalkan" ilmu karena takut mengecewakan orang tuanya. Sikap diam M. perlahan-lahan menjadi tidak biasa, ia menarik diri, menghindari teman-temannya, dan berulang kali meminta untuk membolos.
Suatu sore, seorang guru mendapati M. duduk sendirian di lorong lantai tiga dalam keadaan panik, tangannya gemetar. Setelah diyakinkan, M. menangis tersedu-sedu dan bercerita bahwa ia tak sanggup menahan tekanan, merasa "tak berguna", dan takut orang-orang akan mengecewakannya. Setelah itu, keluarga dan sekolahnya berkoordinasi untuk membawanya ke dokter, dan dokter tersebut memastikan bahwa M. memiliki tanda-tanda depresi yang meningkat secara bertahap selama berbulan-bulan tanpa terdeteksi dini. Kisah M. menjadi peringatan tentang tekanan untuk meraih prestasi yang membebani banyak siswa.
Di sebuah SMA di kota Nghi Son (lama), siswa kelas 10 LQB pernah mengalami masa depresi karena dikucilkan oleh teman-temannya. Hanya karena kesalahpahaman kecil di kelas, sekelompok teman membuat grup obrolan pribadi untuk bergosip dan mengejek B., komentar-komentar negatif terus bermunculan, membuat B. bingung, malu, dan takut pergi ke sekolah. Dengan kepribadian yang sensitif, B. menjadi lebih pendiam, tidak berani berbagi dengan keluarganya karena takut dianggap lemah.
Setiap hari, B. pergi ke kelas dalam diam, selalu menundukkan kepala untuk menghindari tatapan semua orang. Prestasi belajarnya menurun drastis, ia sering lelah, dan tidak lagi tertarik pada Fisika, yang sebelumnya ia sukai. Sering kali, B. tidak tidur, hanya menatap ponselnya dan membaca komentar-komentar negatif berulang kali.
Wali kelas menyadari perubahan yang tidak biasa ini di minggu ketiga dan secara proaktif mendiskusikannya dengan B.. Setelah banyak percakapan, B. memberanikan diri untuk menceritakan semuanya. Pihak sekolah segera turun tangan, mengadakan sesi rekonsiliasi, meminta teman-teman untuk meminta maaf, dan mengundang orang tua untuk berdiskusi lebih lanjut. Berkat dukungan yang tepat waktu, kondisi mental B. berangsur-angsur stabil, tetapi trauma yang ditinggalkan tetap menjadi pelajaran berharga tentang perlunya lingkungan sekolah yang aman dan bebas kekerasan.
Dari kisah-kisah di atas, dapat dilihat bahwa depresi sekolah tidak muncul secara tiba-tiba, melainkan terakumulasi secara diam-diam akibat tekanan prestasi, isolasi dalam pertemanan, atau kurangnya ikatan keluarga. Setiap anak mengalami situasi yang berbeda, tetapi mereka semua merasakan kesepian, kebuntuan, dan tidak didengarkan pada waktu yang tepat. Realitas ini menunjukkan bahwa depresi sekolah memang nyata, membutuhkan perhatian dini, identifikasi yang tepat, dan dukungan tepat waktu dari sekolah, keluarga, dan masyarakat untuk menghindari konsekuensi yang tidak diinginkan.
Melengkapi anak dengan “perisai” psikologis
Saat ini tidak ada statistik pasti mengenai jumlah anak-anak yang mengalami depresi di seluruh provinsi, namun, menurut statistik dari Kementerian Pendidikan dan Pelatihan , sekitar 50% remaja memiliki masalah kesehatan mental.
Menurut para ahli psikologi, penyebab utama situasi ini adalah tekanan belajar dan ekspektasi prestasi tinggi, sementara anak-anak kurang mampu mengatur emosi mereka sendiri. Selain itu, perubahan cepat dalam jejaring sosial membuat anak-anak mudah terjebak dalam perbandingan, yang menyebabkan rendahnya harga diri atau kebingungan tentang harga diri mereka sendiri. Banyak kasus juga bermula dari kurangnya koneksi dalam keluarga; orang tua yang sibuk dan kurang memiliki waktu untuk mendengarkan membuat anak-anak merasa kesepian dan tidak memiliki teman untuk berbagi. Selain itu, kekerasan di sekolah, isolasi, atau konflik berkepanjangan dengan teman juga merupakan faktor-faktor yang menyebabkan anak-anak terjerumus ke dalam krisis psikologis jika tidak segera mendapatkan dukungan.
Untuk membatasi depresi di sekolah, pertama-tama kita harus mengakui kesehatan mental siswa sebagai kriteria penting dalam pendidikan , di samping tujuan pengetahuan dan keterampilan. Anak-anak perlu belajar memahami diri sendiri, mengenali emosi mereka, membicarakan kekhawatiran mereka, dan berani mencari dukungan saat dibutuhkan. Hal ini harus menjadi bagian dari strategi pendidikan yang komprehensif, alih-alih hanya melihatnya sebagai kegiatan tambahan atau diimplementasikan sesuai dengan setiap gerakan.
Belakangan ini, banyak sekolah secara proaktif membangun model dukungan psikologis seperti "Berbagi Kotak Surat", "Konseling Psikologi Sekolah", atau kegiatan tematik. Meskipun berskala kecil, kegiatan-kegiatan ini telah menciptakan lingkungan bagi siswa untuk mengekspresikan pikiran mereka dan segera mendeteksi kasus-kasus yang menunjukkan tanda-tanda ketidakstabilan. Ruang mendengarkan, betapapun singkatnya, dapat membantu anak-anak mengurangi rasa kesepian dan mendapatkan kembali keseimbangan.
Tidak hanya terbatas pada lingkup keluarga dan sekolah, kegiatan komunitas juga berkontribusi dalam menyebarkan pesan tentang perawatan kesehatan mental. Pusat Pekerjaan Sosial - Dana Dukungan Anak Provinsi Thanh Hoa, bekerja sama dengan Komite Rakyat komune dan Sekolah Menengah Cam Thach dan Cam Van, menyelenggarakan 7 kompetisi "Siswa dengan keterampilan untuk mencegah dan mengendalikan depresi sekolah" pada tahun 2025. Kompetisi ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran, membekali siswa dengan keterampilan untuk mencegah dan mengendalikan depresi, serta berkontribusi dalam membangun lingkungan sekolah yang sehat, ramah, dan aman secara psikologis. Dengan demikian, membantu siswa mengembangkan kemampuan untuk merespons tekanan secara positif dalam belajar dan kehidupan sehari-hari. Di saat yang sama, banyak daerah menyelenggarakan "Festival Kesehatan Mental", kelompok "pekerjaan sosial - konseling psikologis", "Rumah Anh Duong", dan melatih keterampilan bagi orang tua dan guru untuk membangun jaringan dukungan yang berkelanjutan. Ketika anak-anak dibekali dengan keterampilan mental dan memiliki dukungan yang kuat di sekitar mereka, mereka akan lebih proaktif dalam mengatasi tekanan dan melindungi diri mereka sendiri.
Kisah-kisah menyedihkan dari realitas menunjukkan bahwa depresi di sekolah dapat terjadi pada siswa mana pun jika mereka kekurangan dukungan mental. Oleh karena itu, membekali keterampilan mental bukan hanya solusi, tetapi juga "kunci" untuk membantu anak-anak mengenali emosi, mengatasi tekanan, dan menghindari krisis. Ketika keluarga, sekolah, dan masyarakat bekerja sama dengan baik, anak-anak akan memiliki fondasi yang kokoh untuk berkembang lebih aman dan percaya diri.
Artikel dan foto: Tran Hang
Sumber: https://baothanhhoa.vn/ky-nang-tinh-than-chia-khoa-han-che-tram-cam-hoc-duong-271053.htm
Komentar (0)