Sebuah drama pendek karya siswa-siswi dari Sekolah Menengah Cam Thach dalam Kompetisi Siswa 2025 tentang Pencegahan dan Pengendalian Depresi di Sekolah.
Sebuah kisah peringatan dari kisah nyata.
M., seorang siswi kelas 9 di sebuah sekolah menengah pertama di bekas distrik Hoang Hoa, pernah membuat guru wali kelasnya sangat khawatir. Awalnya seorang siswi yang cerdas, M. selalu menjadi harapan tinggi dari keluarganya. Namun, sejak memasuki masa persiapan ujian masuk kelas 10, ia sering menderita insomnia, kebiasaan makan yang tidak teratur, dan mudah menangis karena ujian yang tidak sesuai harapannya. Meskipun guru-gurunya menyarankan untuk mengurangi beban belajarnya, M. terus belajar dengan giat karena takut mengecewakan orang tuanya. Keheningan M. secara bertahap menjadi tidak biasa; ia menarik diri, menghindari teman-temannya, dan berulang kali meminta izin untuk tidak masuk sekolah.
Suatu sore, seorang guru menemukan M. duduk sendirian di lorong lantai tiga dalam keadaan panik, tangannya gemetar. Setelah ditenangkan, M. menangis tersedu-sedu dan mengatakan bahwa ia tidak tahan dengan tekanan tersebut, merasa "tidak berguna," dan takut semua orang akan kecewa padanya. Kemudian, keluarga dan sekolahnya bekerja sama untuk membawanya menjalani pemeriksaan medis. Dokter memastikan bahwa M. telah menunjukkan tanda-tanda depresi yang semakin memburuk selama beberapa bulan tanpa terdeteksi sejak dini. Kisah M. menjadi pelajaran berharga tentang tekanan untuk mencapai nilai tinggi yang sangat membebani banyak siswa.
Di sebuah SMA di bekas kota Nghi Son, LQB, seorang siswi kelas 10, mengalami depresi karena dikucilkan oleh teman-teman sekelasnya. Karena kesalahpahaman kecil di kelas, sekelompok teman membuat grup obrolan pribadi untuk bergosip dan mengejek B., dengan komentar negatif yang terus-menerus membuat B. merasa bingung, malu, dan takut pergi ke sekolah. Karena sudah sensitif, B. menjadi semakin tertutup, tidak berani berbagi perasaannya dengan keluarganya karena takut dianggap lemah.
Setiap hari, B. pergi ke kelas dalam diam, selalu menundukkan kepala untuk menghindari kontak mata. Studinya sangat terganggu; dia sering merasa lelah dan tidak lagi tertarik pada Fisika, mata pelajaran yang sebelumnya dia sukai. Banyak malam, B. tidak bisa tidur, hanya menatap ponselnya dan membaca ulang komentar-komentar negatif.
Guru wali kelas memperhatikan perubahan yang tidak biasa pada B. selama minggu ketiga dan secara proaktif berbicara dengannya. Setelah beberapa percakapan, B. akhirnya berani menceritakan seluruh kejadian. Pihak sekolah segera turun tangan, menyelenggarakan sesi mediasi, meminta kelompok teman-teman tersebut untuk meminta maaf, dan mengundang orang tua untuk diskusi lebih lanjut. Berkat dukungan tepat waktu, B. secara bertahap mendapatkan kembali ketenangannya, tetapi trauma tersebut tetap menjadi pelajaran berharga tentang pentingnya lingkungan sekolah yang aman dan bebas kekerasan.
Dari kisah-kisah di atas, dapat dilihat bahwa depresi sekolah tidak muncul tiba-tiba, tetapi terakumulasi secara diam-diam akibat tekanan prestasi akademik, isolasi dalam pertemanan, atau kurangnya hubungan keluarga. Setiap siswa mengalami situasi yang berbeda, tetapi mereka semua memiliki perasaan kesepian, ketidakberdayaan, dan tidak didengarkan pada saat yang tepat. Realitas ini menunjukkan bahwa depresi sekolah jelas ada, sehingga sekolah, keluarga, dan masyarakat perlu memperhatikan sejak dini, mengidentifikasi dengan benar, dan memberikan dukungan tepat waktu untuk menghindari konsekuensi yang tidak diinginkan.
Memberikan "perisai" psikologis kepada anak-anak.
Saat ini belum ada statistik pasti mengenai jumlah anak yang menderita depresi di seluruh provinsi; namun, menurut statistik dari Kementerian Pendidikan dan Pelatihan , sekitar 50% remaja memiliki masalah kesehatan mental.
Menurut para psikolog, penyebab utama situasi ini terutama berasal dari tekanan akademis dan ekspektasi prestasi yang terlalu tinggi, sementara anak-anak kurang memiliki keterampilan untuk mengatur emosi mereka. Selain itu, perubahan cepat di media sosial membuat anak-anak mudah terjebak dalam perbandingan, yang menyebabkan rendahnya harga diri atau kebingungan tentang nilai diri mereka. Banyak kasus juga berasal dari kurangnya hubungan dalam keluarga; orang tua yang sibuk dengan sedikit waktu untuk mendengarkan membuat anak-anak merasa kesepian dan tanpa siapa pun untuk tempat curhat. Lebih lanjut, perundungan di sekolah, isolasi, atau konflik antar teman sebaya yang berkepanjangan juga merupakan faktor yang dapat menyebabkan krisis psikologis jika tidak segera ditangani.
Untuk mengurangi depresi terkait sekolah, sangat penting untuk mengakui kesehatan mental siswa sebagai kriteria vital dalam pendidikan , di samping tujuan akademis dan berbasis keterampilan. Anak-anak perlu belajar memahami diri mereka sendiri, mengenali emosi mereka, mengekspresikan kecemasan mereka, dan dengan percaya diri mencari dukungan saat dibutuhkan. Ini harus menjadi bagian dari strategi pendidikan holistik, bukan hanya kegiatan tambahan atau kampanye yang diterapkan sebagai tindakan sementara.
Akhir-akhir ini, banyak sekolah secara proaktif mengembangkan model dukungan psikologis seperti "Kotak Surat Berbagi," "Konseling Psikologis Sekolah," atau lokakarya tematik. Meskipun masih berskala kecil, kegiatan-kegiatan ini telah menciptakan lingkungan bagi siswa untuk mengekspresikan pikiran mereka dan segera mengidentifikasi kasus-kasus yang menunjukkan tanda-tanda ketidakstabilan. Bahkan momen mendengarkan yang singkat pun dapat membantu anak-anak mengurangi perasaan kesepian dan mendapatkan kembali keseimbangan.
Di luar lingkup keluarga dan sekolah, kegiatan masyarakat turut berkontribusi dalam menyebarkan pesan tentang perawatan kesehatan mental. Contoh utamanya adalah Pusat Kerja Sosial Provinsi Thanh Hoa - Dana Perlindungan Anak, berkoordinasi dengan Komite Rakyat komune Cam Thach dan Cam Van serta sekolah menengah, menyelenggarakan tujuh kompetisi bert名为 "Siswa dengan Keterampilan untuk Mencegah dan Mengendalikan Depresi di Sekolah" pada tahun 2025. Kompetisi ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran dan membekali siswa dengan keterampilan untuk mencegah dan mengendalikan depresi, berkontribusi dalam membangun lingkungan sekolah yang sehat, ramah, dan aman secara psikologis. Hal ini membantu siswa mengembangkan kemampuan untuk mengatasi tekanan belajar dan kehidupan sehari-hari secara positif. Bersamaan dengan itu, banyak daerah mengadakan "Hari Kesehatan Mental," membentuk kelompok "kerja sosial - konseling psikologis," "Rumah Sinar Matahari," dan memberikan pelatihan keterampilan bagi orang tua dan guru untuk membangun jaringan dukungan yang berkelanjutan. Ketika anak-anak dibekali dengan keterampilan mental dan memiliki sistem dukungan yang kuat di sekitar mereka, mereka akan lebih proaktif dalam mengatasi tekanan dan melindungi diri mereka sendiri.
Kisah-kisah menyedihkan dari kehidupan nyata menunjukkan bahwa depresi di sekolah dapat memengaruhi setiap siswa yang kurang mendapat dukungan emosional. Oleh karena itu, membekali anak-anak dengan keterampilan kesehatan mental bukan hanya solusi tetapi juga kunci untuk membantu mereka mengidentifikasi emosi, mengatasi tekanan, dan menghindari krisis. Ketika keluarga, sekolah, dan masyarakat bekerja sama dengan baik, anak-anak akan memiliki fondasi yang kokoh untuk berkembang dengan lebih aman dan percaya diri.
Teks dan foto: Tran Hang
Sumber: https://baothanhhoa.vn/ky-nang-tinh-than-chia-khoa-han-che-tram-cam-hoc-duong-271053.htm
Komentar (0)